praca na kopalni

Dieta dieta raz jeszcze dieta i aktywność fizyczna jeśli chcesz poprawić cholesterol hdl,ldl i trójglicerydy. Dieta wysoko węglowodanową stosuje najlepiej na mnie działa, praca w kopalni średnio 25 dniowek w miesiącu trening 2x bjj 2x siłowy waga około 85kg bf w miarę niski krata na brzuchu jest.

Zgadzam się z Prosiakiem - problemem jest odgórne złe zarzadzanie kopalniami. Przytoczę informację od kumpla, który robił pod polską spółką. Stety czy niestety pojawiły się jakieś problemy z wydajnością kopalni. Nagle zjawił się czeski inwestor, kupił kopalnie za paręnaście milionów złotych i co? I kopalnia funkcjonuje na odrobinę zmienionych [...]

[...] rację mogło tak być bo w sumie przeżywałem trochę jak swój start a wiedziałem jak mu zależy i jak zapierniczał podczas przygotowań, znaczy się jak pewno każdy, ale Damian praca na kopalni, do tego w tygodniu ma 25-35 personalnych, konczy budowę i roczne dziecko ;) A jeszcze tydzień przed zawodami było tak że w sobotę był na nocce, potem w [...]

[...] od lat mam jej tyle, że organizm zaadoptował się. Ja codziennie do pracy rowerem, w pracy też rowerem, po pracy siłownia 4 x w tyg. W soboty rowerem za miasto jakieś 16km i praca fizyczna na zamkniętych osiedlach, sprzątanie, grabienie, koszenie itp(10h) i powrót 16km rowerem do domu. Niedziela jest dniem gdzie jest luz ale np. dziś długie [...]

[...] od lat mam jej tyle, że organizm zaadoptował się. Ja codziennie do pracy rowerem, w pracy też rowerem, po pracy siłownia 4 x w tyg. W soboty rowerem za miasto jakieś 16km i praca fizyczna na zamkniętych osiedlach, sprzątanie, grabienie, koszenie itp(10h) i powrót 16km rowerem do domu. Niedziela jest dniem gdzie jest luz ale np. dziś długie [...]

Praca na kopalni bez jedzenia będzie najlepszym spalaczem %-)

[...] :)) ale nie ma co narzekać, najważniejsze ,ze robota kolejny raz dobrze wykonana - nie wszędzie są wielkie,nowoczesne hale i idealne warunki, nie jest to bynajmniej praca w kopalni :-D tyle ,ze naprawdę odmóżdża , jak w koncu zawody sie skonczyły i wyszedłem zanieść część sprzetu do auta i poczułem w końcu swieze powietrze , powiew [...]

Jako kto pracujesz na kopalni? Narobisz się fizycznie? Jako elektryk. Ogólnie nie poleciłbym pracy na kopalni nikomu, a tym bardziej w późniejszych latach swoim dzieciom ;-D Warunki dramat - to co można zobaczyć gdzies tam w TV nie odzwierciedla nijak tego, jak jest naprawdę ;-D Gdybym się nie napracował fizycznie to nie potrzebowałbym teraz [...]

No lepiej tak niż jakbyś miał udawać, ze coś robisz przez x godzin xD chyba nie ma na dłuższa metę gorszej roboty niż taka, w której walisz scieme dzień w dzień xD No, ale praca na kopalni do przyjemnych też nie należy ;-D Tym bardziej jak to łączysz z treningami to czasem naprawdę ciężko ogarnąc, bo słaniasz się na nogach, a robić trzeba, więc [...]

Nie wiem jak to robisz, że bf masz prawie że startowy cały czas. Jeszcze żebyś od zawodów zrobił 2 czy nawet 5kg, ok, ale taki progres? Miazga :-) Cardio i praca na kopalni swoje robią %-) No, a tu od zawodów wpadło już 18kg do przodu |-) A bf taki trzeba trzymać, bo już za tydzień ustawka to coś trzeba sobą prezentować, a potem.. hulaj dusza }:-(

praca na kopalni, do tego jeszcze bramki w weekend, no naprawdę mało kto dałby radę przy takim trybie przygotować się do startu, a co dopiero wykręcić taką formę ;-)

[...] orzechy nerkowca + warzywa omlet z 4 całych jajek + 100g białek jaj + 200g serek wiejski + 10g masło orzechowe Teraz po posiłku potreningowym, czuję się dobrze, ale jeszcze praca przede mną, więc nie wiem jakich jeszcze dziś ekscesów się spodziewać, czy nie odetnie mnie w połowie ;-D Ale te zatoki to dramat, każde schylanie głowy to dość [...]

Ja maks 5-6 godzin i chodzę nakręcony i pełen energii - jak widać co organizm, to inaczej. Myślę, że do treningi + ciężka praca fizyczna na kopalni robi swoje %-) 29.03.2019 Piątek (21 tydzień okresu masowego) Ostatnia nocka i weekend. Trochę kulawy, bo nie dość, że czas do przodu to jeszcze dość taki poplanowany i intensywny :-D Trening: Brzuch [...]

24.11.2021 Środa - masa tydzień 5 Niby off od siłowego, ale i tak trzeba było rano szybko wstać, by wykręcić cardio i pozałatwiać chrzest, a potem kilka spraw na kopalni. Samopoczucie takie marne, mega domsy na nogach i czuje brak snu, więc wypadałoby coś kimnąć przed pracą. Co do cream of rice- bez szału, smakuje dokładnie tak samo jak te z [...]

[...] 18:37:12 Nie no Przemek, trenerka w tym czasie ryzykowna, zaraz jakieś fale delta oglosza i lipa. Tym bardziej, jak miałbyś zaczynać przygodę z klientami itd. Jednak praca w kopalni choć ciężka to jednak zdaje mi się dużo pewniejsza także tego nie miałem na myśli. Bardzieknie ciekawi czy jakoś nie można manipulować intensywnością, [...]

cholera, niedługo będzie trzeba chyba postawić na jednego konia, tzw albo bb albo kopalnia. za duzo masz czynników przedwczesnego zgonu w jednym %-) bezdech senny praca zmianowa zapylenie stres serce ciśnienie suple rodzina waga ciała ja ci powiem od siebie, że jak już postawisz: "ok, rzucam kopalnie, ide w prowadzenie online" to fakt, przez [...]

ja tam mysle tylko o emigracji jak sie w górnictwie nie powiedzie na razie praca jest i płacom wiec luz troche sie obawiam co bedzie jak by nas przejoł prywaciarz jaak kazdy na kopalni no ale z drugiej strony na to liczymy bo inego ratunku chyba nie ma niewiem albo co bedzie od stycznia bo mogom mi dojsc nowe obowiazki ze cos bede musiał samemu [...]

cienszka niebiezpieczna praca na tej kopalni

Pika i Krul kopalni odpowiadajom oficjalnie na twoje oswiadczenie DroGi Bartku urzekłes nas swoim listem ale............. ALE PRACA JEST DLA BIEDNYCH !!!!!!!!!!!!!!!!

"Kręgosłup krępuje " przy krzesełku :-? raczej powiedział bym że przy bieganiu. Mi jak rypło w kręgach to za pompki ilościowe się wziąłem i jest dobrze :-)) Rozumiem, że to wszystko podparte przeszłością i doświadczeniem? Ja miałem w 2017 roku operację kręgosłupa. 4 lata spokoju i 14 czerwca druga operacja kręgosłupa na odcinku L5-S1. I sytuacja [...]