porada

Cześć jestem krzysiek, Po nieudanej próbie 6 miesięcy na siłowni postanowiłem zacząć swoją przygodę z kalisteniką. Ważę 70 kg, wzrost 184, jestem chudy i mam lekki tluszcz na brzuchu, mimo ze pod nim czuje mięśnie. Zacząłem trening z książką skazany na trening 2 razy w tygodniu, z aplikacją fitatu staram się utrzymywać kalorie na poziomie 3400. [...]

[...] chce pomóc poprawić samopoczucie autorowi tego wątku i tak uważam ze zadbanie o prawidłowy stosunek testosteronu całkowtiego do estradiolu może w tym pomóc ale nie jest to porada medyczna, nie jestem lekarzem wiec tak jak Tajny wspomniałes po prostu pogadaj o tym z lekarzem. Szkoda ze nie zbadałes testa całkowitego wczesniej. A ogolnie jak [...]

Porada sensowna tylko dostep do psychiatry ktorego specjzliacja jest sen, w duzym miescie to prywatnie termin na 15-25 maja :(

Witam byłam dzisiaj na konsultacji u Pani dietyk...Niestety nie dowiedziałam się nic konkretnego na pytanie jak pozbyć się "skinny fat".Pani stwierdziła że jeśli będę na redukcji moje ciało będzie jeszcze bardziej "galaretkowate" a do tego były nie miłe uśmieszki(Pani stwierdziła że jestem szczupła) Dodam sibo.Doradzałam się tutaj już i wiele osób [...]

Ja mogę opowiedzieć swój przypadek i opowieści lekarzy. Na początku zero wszystkiego, lh, fsh i plemników. Szprycując się kilka miesięcy hcg i hmg apteka na teście doszedłem do miliona plemników. Zamroziłem i z mrożonek 4 zarodki najwyższej klasy. Powrót na test, znowu zero plemników. Tym razem samo hcg i tamox. Dawka hcg 7500 week rozbita na [...]

Czesc jestem Karol mam 15lat, 183cm wzrostu, 82kg. Trenuje od roku ale miałem przerwę duża i teraz regularnie zaczęłem trenować od stycznia, biorę białko kreatynę. W styczniu 2023 ważyłem 59 teraz aktualnie 82. Jak myślicie mam masować do marca czy może przejść na redukcję? /SFD/2024/2/1/25359e747f084b74b995475b6bd04891.jpg [...]

Hej. Jestem Jakub. Sorki za brak polskich znakow. Mam 33 lata. Jestem mezczyzna. Chce zaczac trenowac na silowni. Do tej pory w ogole nie trenowalem. Kilka razy zdarzylo mi sie pojsc na silownie. Moj wzrost 180 cm, a waga 74 kg. Praca biurowa garbie sie. Chce byc dobrze przygotowanym do gry w pilke nozna. Ostatnie 3 lata brak sportu. Chce byc [...]

Czesc, jak powinna wygladac progresja, o ile w ogole powinno się ją stosować jakimś parametrem - progresja w treningu siłowym na redukcji, wiadomo, że niska podaż kcal i utrata masy ciała równa się z spadkiem siły, jak powinienem progresowac, co 7-14 dni widzę, że muszę zbić delikatnie ciężar zeby wycisnąć powiedzmy 6-8 powtórzeń w serii gdzie [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 85 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo:58 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: -białko: 2g/kg masy -węglowodany:6g/kg -tłuszcz:1.5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteron 2x 8. TRENING: siłowy push pull legs 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Witam mam pytanie bo lecialem miesiąc na teściu musiałem zejść bez żadnego odbloku, zjadlem tam pare clomidów, i mialem fsh 1.31 lh 2.8 Później leciałem dwa tygodnie 250mg tyg enan musialem zejść znowu przez zdrowie (wiem że bez sensu) i normalnie zapodalem 750 ui hcg co 3 dni przez okolo poltorej tygodnia pozniej gdziesz po tygodniu wlecial [...]

Witam panów! Chciałem poradzić się odnośnie wyników i jak to waszym zdaniem wygląda. Cykl 2miesiąc enan250e5d deka naprawczo 200e10d. Mam problem ze stawami i troszkę jak by ratuję mi dupę:D. Chciałbym to jeszcze troszkę pociągnąć, zejść na samego testa i po 2 miesiącach się odblokować. Czy wyniki są waszym zdaniem normne? Zaznaczam że Kardiolog [...]

[...] badanie RTG moze wypasc pozytywnie i nie bedzie tam widac żadnych zmian. Jedynie obejrzysz sobie stan kręgów, czy nie ma w nich peknięć, złamań. Standardowo jak pisal flex porada od ortopedy. Leki przeciwzapalne, przeciwbólowe i do domu%) nawet jak nie stalo sie nic powaznego to masz znak ostrzegawczy aby zadbac mocniej o plecy. Byc moze [...]

Provion nie blokuje, nie bez powodu często jest wykorzystywany podczas PCT dla zmniejszenia skutków ubocznych odstawienia testoteronu i w określonych przypadkach to lek do długotrwałego stosowania. Trzeba jednak pamiętać że jest to pochodna DHT i kontrolować prostate. Problem w tym ze u mnie np proviron przez miesiac w dawce 75mg dziennie w ogóle [...]

Powodzenia! Powodzenia  Dzięki! Z ciekawości zapytam, jaka jest Twoja specjalizacja? Pracuję jako DB Admin (MySQL) w Irlandzkiej firmie zajmującej się produkcją okien i drzwi. Na pewno będę miał wiele pytań dotyczących techniki. Postaram się wstawiać wideo z ćwiczeń by na bieząco, za waszą poradą, błędy korygować. Zmieniony przez - slawak1 [...]

Cześć, mam pytanie odnośnie planu treningowego, czy może coś dodać zmienić, proszę o poradę. Trenuje 4xtyg z rana na czczo przed pracą, mam tylko 1h więc mało czasu. Trening 1 Wyciskanie sztangi na lawce prostej 4x3-5 Wyciskanie Hantli skos dodatki 4x8-12 Wyciskanie w siadzie na maszynie 3x12 Wyciskanie sztangi w górę na Smith 3x8-12 Prostowanie [...]

Witam, mam pytanie dotyczące cyklu, właśnie skończyłem walić propionat (100) 10ml, dawkowalem go przez 20 dni po 1ml co 2 dzień. Od razu po propku bez zadnych odblokow itp zacząłem bić cypionat (250) 1ml/co 5 dni + meta 30mg dziennie, jestem dopiero po 1 strzale tego cypka i po pierwszych dawkach mety, posiadam HCG oraz clomid i tu właśnie zaczyna [...]

[...] sobie taki sposób jaki komuś pasuje :) zaloz nowy temat, wrzuc pelne info: https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html zalacz ewentualne badania jakie robiles przed i w trakcie bomby, jezlei zalezy ci na tym, aby porada byla solidna i dostosowana w miare mozliwosci pod Twoje problemy z wynikami

[...] Bardzo dobrze ze pytasz o badania, zanim wskoczyłeś na cykl bo znacznie Ci to ułatwi ocenę sytuacji zdrowotnej podczas bomy, czy podczas wykonania PCT. Wiec tutaj duzy plus Mozesz tez skorzystac z wyszukiwarki jak nie Interesuje cie porada indywidualna: https://www.sfd.pl/Jakie_badania_-t1208116.html

No to i ja Wam tego życzę, bo faktycznie ożywić by się przydało :-) I służę pomocą w razie czego :-D Łooo dzięki Przemo. Jako że jestem cichym fanem i obserwuje od dawna to oczywiście przyda się porada od gościa takiego jak ty. Jakieś założenia mam i wreszcie chce zrobić wszystko jak nalezy. W razie co będę Cię męczył o dalsze wskazówki !

[...] z tym radzą , stad mogą pojawiać się krosty , ja bym się nie doszukiwał problemów w oleju tylko zadbał o trawienie , No chyba ze faktycznie wszystko dopięte ma tip top , to tylko taka moja porada bo niejednokrotnie w ten sposób rozwiązywałem problem krost czy to u mnie czy u podopiecznych Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2023-07-21 16:19:07