pomidory

Niemal codziennie jem podobnie, czasem jem kurczaka zamiast mięso z indyka, a zamiast jajek tuńczyka. Poza tym jakieś 2-3 pomidory dziennie. Mleko uzywam tylko do kawy /SFD/Images/2015/11/12/bfbcdaf598884b5390f88fae261d67cb.jpg

Dziś pobiegałem 53min, ale strasznie mnie ten bieg wykończył, bo biegłem o 11. Jedzenie w miarę czysto, dodatkowo porcja makaronu z jajkami i dwa pomidory, ale teraz pozwoliłem sobie na piętro ptasiego mleczka przy meczu. Dziś porollowałem nogi dość ekstremalnie, bo samą rurą PCV, przy czworogłowych można sobie lekko popłakać };-) [...]

[...] sniadanie: 20 g płatków jaglanych, 2 jaj, łyżeczka kakao obiad: risotto (ryż, warzywa,śmietana), pojedyncza piers kurczaka, marchewka (nie mam pojecia ile zjadlam, ale dalej jestem głodna) 4 winogrona, kawałekogorka TRENING potreningowy:250 chudego serka, 200 g jogurtu, pomidory przekąsska: ziemniaki, winogrona winogrona, kakao, platki owsianie

[...] bandami 5. hyper extension 2x20-30 z minibandą 6. rotacja wewnętrzna 2x20-30 z minibandą dieta: 1. 30 g płatków jaglanych, kakao, 2 jajka 2. miarka odżywki, ryż, warzywa, pomidory w oliwie 3. skubanie: ryz z warzywami, majonez, kurczak, kawałek chleba, mleko, śmietanka 30 %, suszone owoce, kakao....(czyli dużo różnych rzeczy) TRENING 4. [...]

[...] Trening zakończyłem przed 14 i nic nie jadłem po nim. Jakoś nigdy nie mam ochoty, a wcześniej wpychałem żarcie na siłę w siebie. Właśnie teraz drugi i ostatni posiłek dziś: bataty, len, pomidory, papryka, włoskie orzechy i białko grochu. Czyli dbamy o zdrowie i do niczego się nie zmuszamy. A nogi po tych przysiadach i skakance czuję. I dobrze.

[...] jak witaminy/mikroelementy. Wiedzę o produktach zaczerpuje z: http://nutritiondata.self.com/ lub https://www.nutritionvalue.org/ Poniżej rozpiska na środę 10 stycznia. Czy pomidory mogę zastąpić przecierem z pomidorów 96%? Szczerze mówiąc drogo wychodzi w sezonie zimowym kupić 0,5kg pomidorów :P. Cena bakłażana to już 12zł/kg... jak za mięso. [...]

[...] lub pieczone, kasza gryczana prażona, kasza gryczana niepalona, kasza jaglana, płatki jaglane, płatki owsiane, płatki gryczane, amarantus, quinoa, makaron ryżowy Warzywa: pomidory, papryka, kalafior, brokuły, ogórek, marchew, buraki, kapusta kiszona, ogórki kiszone, jarmuż, szpinak, brukselka, Owoce: pomarańcz, jabłko, mandarynka, banan, [...]

Ketchup podstawa %-) Nawet jak pomidory na talerzu to i kapka Tortexu często u mnie wpada ;-) Teraz sezon na papryki i przymierzam się do zrobienia znów na zimę swojego paprykowo-pomidorowo- czosnkowego. Muszę najpierw 'tylko' ogarnąć 20kg śliwek ;) Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-08-29 20:27:15

Dołączam moją sałatkę ze wszystkim dzisiaj wzbogaconą o awokado, zanim do reszty zczerniało. Składniki tradycyjne: sałata, pomidory, papryka, kukurydza, tuńczyk. I dodatek który jest game changerem - ketchup . Oczywiście fit bo Kotlin 60% mniej kcal. Tak, redukcja. I tak, prawie kilogram żarcia.

[...] - bialka jajek(100gram), 1 jajko, kilka plasterkow indyka, olej kokosowy, 2 owsiane ciastka fit - zmiksowana owsianka (60gram), banan, 100 gram Skyr - Tortilla, tuna, pomidory, 2 kwalatki czarnej czekolady( nie ma na fotce) - losos , ryz (70gram) Wyszlo: B 123.6 T32.2 W154 + owsiane ciastka Na fotce mam swoje ciezarki, mam rowniez sztange [...]

[...] sos i zapiekamy. Sos pomidorowo-ziołowy W czasie gdy dorsz się piecze robimy sos : 1.Podsmażamy cebulkę na maśle, dodajemy odrobinę cukry aby się skameralizowała. 2.Dodajemy pomidory (najlepiej kupić krojone albo samemu pokroić) , całość redukujemy. 3. Wsypujemy mieszankę ziół, sól, pieprz i doprowadzamy do wrzenia. 4.Sos dodajemy na dorsza, [...]

[...] śmiało można dodać) 3.Dodajemy mięso do przysmażonej cebuli 4.Następnie, gdy mięso nie będzie już surowe - dodajemy kolejne składniki: kukurydzę, pokrojoną paprykę, pomidory, fasolę 5.Jeszcze dodajemy papryczki chilli - ile kto woli, przy 3 już jest solidnie ostre ja takie lubię :P 6.Całość trzymamy jeszcze około 35-40 min na średnim [...]

Składniki na 3 porcje: 500 g zrazowej wołowej dolnej 1 duża marchew 1 duza pietruszka(opcjonalnie) 1 duża cebula 2 ząbki czosnku 2-3 duże dojrzałe pomidory bez skóry 1 duża czerwona papryka 2 średnie papryki ostre przyprawy: cząber, majeranek, papryka słodka, sól, pieprz 1-1,5 l wody 1-2 łyżeczki koncentratu pomidorowego 2-3 łyżki oleju [...]

[...] ser żółty, jaja, chleb (razowy, pełnoziarnisty, żytni, czasem pszenny), masło, olej lniany, czasem twaróg, ryż, kasza jaglana, ketchup markowy roleski (bardzo fajny skład), pomidory, ogórki kiszone, papryka czerwona, owoce (banan, jabłko, gruszka, kiwi, mandarynki), ser pleśniowy, udka, mixy sałat, kiełbasa z piersi kurczaka albo kiełbasa biała [...]

[...] Jacku sorki ze tak pozno ale troche to trwalo ;) Napisze Ci przykladowo jak wygladaja moje posiłki w ciagu dnia: 6.20am jogurt 450g bez cukru i tłuszczu - 0%tł i 0cukru-, pomidory, kalarepa, lub ogorek - teraz truskawek tak z 0.5 kg rano ;) 10.00 owoce typu truskawki lub 3 kalarepy, bialko dwoch jajek, pomidory 12.00 ser bialy 200g lub 3 [...]

[...] + jogurt + słodzik + kakao + banan + jajka http://zmniejszacz.pl/zdjecie/164/830076_CAM00150.jpg Płatki owsiane + jogurt + słodzik + kakao + jajka Wafle ryżowe + wpc Ryż + kurczak + pomidory http://zmniejszacz.pl/zdjecie/164/830077_CAM00158.jpg Ryż + kurczak + pomidory Twaróg + słodzik Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-08-26 21:19:05

Cukinia nadziewana wersja I: smażony łosoś, suszone pomidory, świeża bazylia, kasza jaglana wersja II: smażony łosoś, suszone pomidory, świeża bazylia, ser typu feta /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/42157603c8f2480b934af72d2e54212f.jpg

[...] 2) Shake: - 40 g odżywki białkowej biała czekolada, - 15 g oleju kokosowego, - 300 g bananów, - 80 g orzechów, 3) Obiad I: - 80g chleb ziarnisty, - 200g pierś kurczaka, - pomidory, 4) Obiad II: - 80g chleb ziarnisty, - 200g pierś kurczaka, - pomidory, Kolacja: - 35 g DESSERT czekolada, - 20 g olej kokosowy. Dobrej nocy! [...]

[...] 0 kcal, 2) Shake: - 40 g odżywki białkowej ciemna czekolada, - 15 g oleju kokosowego, - 300 g bananów, - 80 g orzechów, 3) Obiad I: - 80 g ryżu, - 200 g wołowiny mielonej, - pomidory z puszki, - ogórki kiszone, 4) Obiad II: - 80 g ryżu, - 200 g wołowiny mielonej, - pomidory z puszki, - ogórki kiszone, Kolacja: - 35 g DESSERT czekolada, - 20 g [...]

[...] się również potencjalnie korzystnym wpływem tej rośliny na zmniejszenie ryzyka występowania chorób nowotworowych. W naszym daniu figurują jeszcze dobrze wszystkim znane pomidory. Bogate są one w witamine C i K oraz prowitaminy A i potasu. Zawierają również pewne ilości witamin: b6, kwasu foliowego, tiaminy i niacyny. Pomidory są również [...]