Opłacało się zmienić sposób pomiaru, spora różnica jednak wyszła. Zdjęcie z poza super tak jak u Viki :-). tabelka za chwilę w temacie głównym Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-06-29 10:17:51
Warto pamiętać o tym, że czas i cierpliwość jest podstawą w kształtowaniu sylwetki. Nie zawsze efekty zmiany obwodów ciała będą widoczne z pomiaru na pomiar. Czasami trzeba trochę więcej czasu w tym kierunku. Opcje są w zasadzie dwie. Czekasz i obserujesz do kolejnych pomiarów. Jeżeli wtedy nie będzie zamian obwodów ciała, to podbijasz ilość [...]
Nie wiadomo. Kilka mm w obwodzie to błąd pomiaru. jak chcesz się bawić w milimetry, kup fałdomierz Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-07-11 12:50:25
Nie wiadomo. Kilka mm w obwodzie to błąd pomiaru. jak chcesz się bawić w milimetry, kup fałdomierz Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-07-11 12:50:25 A to jak mam kontrolować czy są efekty po tygodniu?
[...] 10,5 mg witaminy B6) albo placebo (12 osób dostało cynk z magnezem, 15 osób dostało placebo). Po 8 tygodniach poziom siły mierzony na izokinetycznym przyrządzie do pomiaru siły wzrósł o 12-18% w grupie cynku z magnezem i o 5-9% w grupie placebo. Ponadto poziomy całkowitego i wolnego testosteronu zwiększyły się kolejno o 32% i [...]
[...] FatTrack swój wiek i płać przy jego pierwszym zastosowaniu. • Pokazuje maksymalny i minimalny wynik dokonanych pomiarów. • Sygnałem dźwiękowym powiadamia o dokonaniu pomiaru. FatTrack rekomentowany jest przez magazyny: Mens Journal, Muscular Development, Oxygen, Physical, Shape, Ironman, Muscle & Fitness Hers, Max Sports & Fitness, [...]
[...] babka! Zmierzyła wyprost przed ćwiczeniami, później określiła które ścięgna w jakim są stanie, i naciągała, rozciągała, czułam bardzo pozytywną pracę i ... jak wynikało z pomiaru po ćwiczeniach 3 cm do przodu!!!! No szok!!! Czuję, że coś poszło w dobrą stronę! Wiem, wiem niektórzy maja gorzej, ale dla mnie te 3 cm to wielki sukces no i [...]
100 kcal to błąd pomiaru. Moim zdaniem nic nie zbudujesz. Poza tym wydaje mi się, ze sie miotasz. Wszyscy piszą, żebyś skończył redukcję, a Ty znowu obciałeś kalorie. 2400 dla aktywnego 18 latka 180 cm wzrostu to jest bardzo mało. I to jest jedyny, moim zdaniem powód, dla którego kombinujesz - jestes niedożywiony - i szukasz rozwiazan które [...]
[...] Lepiej 4 fajne dni i jeden dziwny, niż pięć niefajnych. Było minęło, nie ma co się zadręczać. Planujesz miskę na kolejny dzień i do przodu. A wyniki - pół centymetra w tą czy w tą, to żadna różnica, tylko błąd pomiaru. Nie tyjesz. Daj sobie więcej czasu, na przykład miesiąc na czystej misce - jak wtedy nic nie ruszy, zaczniesz się martwić. :)
100 kcal to błąd pomiaru. Moim zdaniem nic nie zbudujesz. Poza tym wydaje mi się, ze sie miotasz. Wszyscy piszą, żebyś skończył redukcję, a Ty znowu obciałeś kalorie. 2400 dla aktywnego 18 latka 180 cm wzrostu to jest bardzo mało. I to jest jedyny, moim zdaniem powód, dla którego kombinujesz - jestes niedożywiony - i szukasz rozwiazan które [...]
100 kcal to błąd pomiaru. Moim zdaniem nic nie zbudujesz. Poza tym wydaje mi się, ze sie miotasz. Wszyscy piszą, żebyś skończył redukcję, a Ty znowu obciałeś kalorie. 2400 dla aktywnego 18 latka 180 cm wzrostu to jest bardzo mało. I to jest jedyny, moim zdaniem powód, dla którego kombinujesz - jestes niedożywiony - i szukasz rozwiazan które [...]
100 kcal to błąd pomiaru. Moim zdaniem nic nie zbudujesz. Poza tym wydaje mi się, ze sie miotasz. Wszyscy piszą, żebyś skończył redukcję, a Ty znowu obciałeś kalorie. 2400 dla aktywnego 18 latka 180 cm wzrostu to jest bardzo mało. I to jest jedyny, moim zdaniem powód, dla którego kombinujesz - jestes niedożywiony - i szukasz rozwiazan które [...]
W zasadzie jak je napne, to cos tam widac. Sprobuje zrobic fote pidczas pomiaru. Mierzylam sama wg instrukcji zalaczonej do faldomierza. Zmieniony przez - Spawareczk w dniu 2014-09-05 16:51:42
[...] to ubrania/centymetr mówią prawdę, sensu nie ma. Zobacz, że zdesperowanna jest na etapie, że cieszy się, że "schudła" 100g, bo tyle pokazała waga w stosunku do poprzedniego pomiaru. Niby są cieszą spadki w centymetrach (czyli wie, co sie liczy), ale waga nadal gdzieś po głowie krąży. Ja też jestem na etapie, że co parę wchodziłabym na wagę z [...]
[...] nie powiedziałabym, że to odtłuszczenie, do tego jeszcze trochę brakuje /-)_ Choć dopiero niedawno mama przestała na mnie patrzeć podejrzliwie po tym jak zobaczyła wynik z pomiaru składu ciała, była nawet mała debata rodzinna, eh |-) Ale masa będzie, bo to tak na zmianę, żeby nudno nie było - lekka redu zaliczona, to teraz w drugą stronę \-) [...]
[...] byś zauważył o co w tym wszystkim chodzi. Na razie jesteś na etapie "księgowego" -fascynacja spadkiem czegoś tam 1 cm w dół. A tak naprawdę-to akurat jest w granicach błedów pomiaru . Podobnie z treningami i aerobami W aerobach się oszczędasz na treningi siłowe a w siłowych oszczędzanie na aeroby. Do tego-po co tyle aerobów? To jest działalność [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przynajmniej mi mega smakuje a ze masa to pozwalam sobie, chociaż i tak czysto lece, najgorsze weekendy. Pomiary zrobiłem i wygląda to tak (w nawiasie zmiana od ostatniego pomiaru): pomiary Waga 75,3kg (+1,3kg) Szyja 38,5 (+0,5) Klata 95 (+0,5) Biceps 30,5 (+0,5) Talia 77 (0) Brzuch 78(0) Biodra 78,5 (0) Udo 58,5 (0) Łydka 37,5 (+0,5) Przyszły [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Redukcja podsumowanie 3 tygodnia Wymiary W nawiasie zmiany od ostatniego pomiaru Waga:76,1 (-0,7) Kark: 37,5 (0) Kl. Piers: 100 (+1) Biceps: 31 (0) Talia 76,5(-0.5) Brzuch:79(-1) Biodro: 80 (-1) Udo: 60(0) Lydka 37 (0) Tydzień bardzo pracowity, w sobotę bylem w pracy na koniec grill i wlecial cheat ale dzisiaj wpadlo max 2700kcal i do tego [...]