pokaz swoja klate

[...] samymi barkami sztange prosta -siedzac podnosze i opuszaczam za kark sztange prosta wszystko oczywiscie z obciazeniem nie przesadzajacym nad sile bo tu nie ma co robic na pokaz.. trzeba myslec... nastepnie : -biceps hantelkami - tric oparty o laweczke - i lezac wyciskam na klate wszystkie cwiczenia jakie wypisalem robi 4 powtorzenia po 12 [...]

lalka pokaz swoja klate

Dzięki za kozak dziennik. Normalnie rób dziennik nie Pier%-)l . Przecież nikt cie nie zje a tylko ci pomoże. Ps. Pokaż swoją klate cwaniaczku %-)

Pokaż swoją klate, po drugie ten murzyn jest na niskim BFie, czyli najpierw bydujesz mięśnie potem musisz to zredukować.

To nie temat pokaz swoja klate, czekamy na reszte fotek

Strecho zmotywować? :)) Beznadziejna tą klate masz %-) wiem że odpiszesz teraz "pokaż swoją jak taki mądry jesteś" ale ja właśnie stosując sie do zasady beznadziejna - nie pokazuj nie zrobie tego %-)

Dawno już się tu jarałem Thiago Alvesa sylwetką - w porę się pobudziliście Normalną klate ma Andrzej, pokaż swoją lepiej to porównamy

[...] argumentow rzeczowych, a nie glupich hasel przymulatego osilka w stylu "biore wiecej na klate zamknij sie" prosze cie, bądź rzeczowy... wychyl się ponad granice i pokaz swoja inteligencje, bo narazie pasujesz to typowego chlopaczka, ktory potyral troche na silce i zdaje sie wiedziec wysztko prosze cie tylko o jedno, o argumenty [...]

[...] a nawet trenerzy MMA z zachodu i zawodnicy co inspirują się Bruce'em Lee mają inne podejście. Podejrzewam że gdyby Bruce miał się przejmować byle jakim jadoplujem przed pokazem Long beach to był pokazu nie dał, a pokaz dał i zamknął kłapaczki plujojadom. Dlatego mam nadzieję że przestaniesz pluć jadem w końcu i dorośniesz. I POLECAM NIE [...]

[...] rzeczy niemozliwych to nigdy ich nie osiagniesz Dokladnie, wytrwale, ciezko Staraj sie byc najlepszy, rob wiecej, niz mozesz, badz panem samego siebie Wez sie w garsc, pokaz co masz, nie daj sie, kleske swa zgas Nigdy nie jest tak dobrze zeby nie moglo byc lepiej Silne nogi i plecy to podstawa Tylko silny w zyciu przetrwa, tylko silny [...]

Cóż.....każdy chce opuszczać ta sztange jak najszybciej, bo wtedy mięsnie się mniej męczą i zawsze się zrobi te kilka powtórzeń więcej. Normalne, ze do tego kusi ludzi. Spójrz jak wyciskają trójbojowcy na zawodach-wolna faza negatywna, a potem wycisk. Tak wygląda poprawne powtórzenie, które zostanie zaliczone. Jedno jest pewne-ciężar należy [...]

stiv wszystko masz zalane i pokaż mi tą swoją "pociętą" klatę chyba nożem do mięs

Sog no i widać znaczną poprawę patrząc na wcześniejsze zdjęcia. Szczególnie podobają mi się barki i przedni akton. Barki chyba dobrze reagują na wyciskanie hantli siedząc, które jest moim ulubionym ćwiczeniem. Niech małą ciekawostką będzie, że nigdy nie robiłem, np. popularnych wyciskań sztangi zza karku w pozycji siędzącej. Na przedni akton nic [...]

[...] służy do zatrzymania rozwoju mięśni na odpowiednim etapie. Brak takiego hamulca powoduje nadmierny przyrost masy, do którego organizm nie jest przystosowany. Piesek ze zdjęć pokazywanych trochę wcześniej nie jest w stanie przebiec nawet kilku metrów. Może co najwyżej dostojnie się przechadzać, a i to niesamowicie go męczy. Prosty przykład: Jeśli [...]

zapewne,a ty tak kozakujesz po tych flaczkach pokaz fote lepiej swoja ze tu w dopingu taki madry jestes,ile na klate cisniesz? ..dajesz dalej Zmieniony przez - REMUS w dniu 2008-11-26 14:49:08

serpi palo dawaj fote ??? pokaz ta swoja kurza klate korwa zarosnac nie zaroslem wiecej bo sie nie da dal bym wam fote aleee nie zasluzyliscie za patrzenie na sztuke trzeba placic ahahha

[...] uzasadnione zalezy wady etc to inaczej mozna by bylo na to popatrzec, ale tutaj jest monotonne 4miesiace. a jak ktoś wyskoczy żeby robic 15 serii na klate to jest ok, pokaz mi taki plan i w ktorym ktos owiedzial ze jest ok(ktos kto ma wiedze).Podaj link uzasadnij swoja wypowiedz. nie piszcie że siła spadnie bo to jest totalna głupota [...]

[...] raz trafilem na ta strone:) )znalazlem przez wyszukiwarke strone, a na niej przemyslenia kogos o silowni i koksiarzach, tu link: http://www.nastolatek.pl/pokaz.php?a=art&ida=521 a tu text: "Postanowiłem napisać ten artykuł, gdyż jestem po prostu zszokowany tym co się dzieje w świecie Polskiej kulturystyki, z resztą [...]

"Po co Ci to 120 na klacie? Chcesz szpanować na siłowni ile bierzesz? " Fakt, najlepiej niech cały czas wyciska tyle samo, nie robi postępów siłowych, a potem dziwi, dlaczego wygląda tak samo. Tobie oczywiście nie zależy na poprawie wyciskania, bo w końcu nie chcesz "szpanować na siłowni ile bierzesz"? "Myślisz, że jak [...]