poca mi sie nogi

4 trening 10-tek przysiad 2x20x57,5kg WL5x75+5x71kg masakra, zerowa siła, myslalem, ze mnie przygniecie. nie wiem co sie dzieje. wiosło2x10x75kg żołnierz2x10x37,5kg francuz2x10x30kg uginanie2x10x27,5kg ogólnie trening w porządku, nie licząc WL... przysiad luźno, nogi przyzwyczaiły sie do wiekszej ilosc powtórzeń we wiośle zaczyna wyślizgiwać mi [...]

CZWARTEK 11.12.2014 Dzisiaj waga pierwszy raz od soboty spadła. 107.5kg To więcej niż tydzień temu w czwartek o 0.2, jednak w pasie 1cm mniej. Dzisiaj byłem oddać próbkę krwi, bo badam sobie tsh. Trening wpadł klatki i tricepsa. TRENING 1. Wyciskanie skos - 10x 40kg, 50kg 15x 55kg 10x 60kg Dobra czucie, muszę doładować dół klatki, bo kuleje. [...]

...:::Dzień 15, NIEDZIELA , 19.09:::... W ciągu dnia pobolewała mnie głowa. Między posiłek 3 a 4 trochę sobie pospałam. Nawet nie wiem kiedy usnęłam. Stwierdziłam również , że słabo jestem rozciągnięta. Od dzisiaj , co dziennie wieczorem będę się rozciągała. Zobaczymy co z tego wyjdzie. BIEGANIE: 45 min Dzisiaj bardziej czułam nogi niż [...]

[...] sie w ogole pocic// skutkami ubocznymi jest wlasnie pocenie sie w duzych ilosciach na plecach i brzuchu //// moze tutaj masz genetycznie poblokowane nerwy ? w jakim stopniu poca Ci sie pachy,dlonie,nogi i stopy ? Polecam napisac do moim zdaniem najlepszego specjalisty w Polsce od nadpotliwosci Doktora Stefaniaka z Gdanska /// ma swoja stornke na [...]

A w dziale "trening dla początkujących" non stop jest wałkowane - split jest be, trzeba robić fbw. Przychodzi jeden czy drugi i pisze że chciałby z fbw przejsc na split, na co wszyscy z oburzeniem, że staż za krótki na split. Na początek chyba mimo wszystko jest wskazany (tak mi się wydaje - dla zaprawy), ale potem to chyba jednak bez sensu. [...]

heh :) ale ochraniacze nie grają... uwierz mi... najważaniejsze żeby były lekkie i nie przeszkadzały podczas biegania :) no i oczywiście, żeby nas chroniły przed kopnięciami... ja mam takie adidasa z serii teamgeist ,białe z dziurkami, bardzo dobre bo przewiewne i się nogi nie pocą tak strasznie :)

Wydaje mi się, że troszkę przesadziłeś z tym malowaniem. Powiem tak. Golenie pod pachami jest dobre dla osób, którzy się pocą bo pracują fizycznie (np. ćwiczą na siłwoni) lub chcą po prosty wyglądać modnie. Golenie nóg. Nogi golą kolarze, gdyż zwiększa to opływowość, a to jest dość ważne. Tak wiec wszystko zależy do czego jest to komuś potrzebne. [...]

ariusz Pudzianowski skacze na skakance. Choć waży 131 kg, przeskakuje lekko z nogi na nogę. Na elektronicznym przenośnym zegarze, duże czerwone cyfry odmierzają czas: od pięciu minut do zera. W końcu zegar odzywa się głośnym i przenikliwym sygnałem. Zaczyna teraz odliczać sekundy od minuty do zera, a „Pudzian" może odpocząć. Kiedy [...]

kup sobie normalne halówki byle miały dobrą podeszwe i nie rozwaliły sie przy treningu nóg. ja ćwicze w najzwyklejszych halówkach z targu i mi pasi heh:) A co do klapek to nie za bardzo sie nadają do ćwiczeń moim zdaniem, choć faktycznie nogi sie nie pocą...

Mi powyżej 100 to się jaja pocą od tak częstego ruszania nózkami koło jajek moze to przez moje wielkie nogi? 67 cm obwodu w kazdej z nich, to baby maja 60 w pasie, mniej niz ja w jedej nodze :)))) Poza tym, głupio się czuję przy 100-120, jakby mi przełożenia nie starczało