po przejedzeniu co z waga

[...] 58-60), od lipca br. zero aktywnosci, od pazdziernika 5 dni w tygodniu 5 km marsz (srednio intensywny) - w weekendy do 10 km Co lubisz jeść na śniadanie: jajka (kanapki po przejedzeniu jajecznica) Co lubisz jeść na obiad : makaron durum z czyms prostym, mieso z warzywami Co jako przekąskę : nie jadam lub patrz deser Co jako deser : batonik [...]

[...] zdrowiu seksualnemu: dużo jarzyn, warzyw, owoców, "owoców morza", czekolady, umiarkowanych dawek czerwonego wina. Tę krótkotrwałą dietę możesz zastosować np. po świątecznym przejedzeniu, po urlopie, kiedy często jada się nieregularnie i byle co, kiedy czujesz się ociężały, zmęczony, ospały. Stosuj ją przez trzy dni (najlepiej wolne od nauki i [...]

[...] temu nie przejesz się na noc. Tydzień drugi - 2 HSM dziennie do tego 2 lub 3 shaki. Można to robić tak: shake jako 1, środkowy i ostatni posiłek. Po raz kolejny zapobiegamy przejedzeniu na noc, a w dodatku mamy czas na szybki i pełnowartościowe śniadania, a o tym wiele osób zapomina. Przykładowe HSM: Śniadanie - stare kochane płatki owsiane z [...]

[...] i czuje jak pompa wchodzi. Nabicie mega. Do tego mega suchość. Tak jakby cała wodę wessalo do mięśni. A trening to już w ogóle bajka. Dzień po - mega lipa. Taki kac po przejedzeniu. Ale nie jem 500 czy 700g wegli. Lecz zwykle 1000g+ w mniej niż 12h. A to się wiąże z taką reakcją organizmu. ...ale ja o tym wiem, więc nie panikuje. Czekam. [...]

[...] wychodzilem z zalozenia ze pomiary robie z pelnym glikogenem tj. nie po 3 dniach lc kiedy ani gliko nie ma ani wody ale tez nie zaraz po jakims ladowaniu chamskim czy przejedzeniu tak wiec wage wzialem startowa jakies 2 dni po zakonczeniu reduckji kiedy ten glikogen jeszcze byl ale juz woda zeszla taki na oko - 80% pelny problem polega na [...]

[...] roboty. Nie jem ciast, słodyczy i generalnie syfu. W MC Donald's byłam tylko raz na hamburgerze i się porzygałam. I nie powtórzyłam więcej. Po smażonym boli mnie brzuch, po przejedzeniu nie śpię, po papierochach śmierdziałam dzieciom. Mój organizm więc sam sobie reguluje pro zdrowotnie właśnie. Ale kawy z mlekiem mi nie odbierajcie, proszę. [...]

[...] miesnie rosna jak na ssa. Co robić? P.S. Po zbyt czestych redukcjach miewam zaburzenia termogenezy, czasem jest nienaturalnie zimno, przed redukcja w zmie chodzilem w cienkim sweterku, zawsze bylo mi cieplo. Dawniej mialem cieple rece, teraz zimne. Temperatura ciala i rak wzrasta po solidnym posilku/wrecz przejedzeniu. Jaki lekarz pomoze?