plus

[...] cut i znów masa a potem na lipiec kilka tyg redu ale co bedzie to zobaczymy, póki co to jedynie chce zeby nie było kontuzji i zdrówko dopisywało resztę się już ogarnie plus taki ze nie mam zadnych terminów i decyzje mogę podejmować z dnia na dzień co robie ;) aaa i tam mała gafa bo nie 20dni a 15 dni od ostatnich fot minęło bo był w [...]

[...] życia i tak już ja robię 5 lat oczyście z każdym rokiem forma jest życiowa. Z rana trening, żeby ogarnąć sie do 15 bo potem rodzinka przyjechała. tyłek i dwójki odwodzenie plus przewodzenia maszyna siedząc 4x15-12 wykopy maszyna 4x15-12 hipy maszyna 5x15-12 Uginanie nogi stojac maszyna 5x15-12 Uginanie nóg siedząc maszyna 5x15-12 szrugsy [...]

środa kroki 11 tys trenio nr 2 misz masz, za duże domsy :P cossacksquat 2*5 na stronę 3* obwód 1.ht jednonóż z 7kg *15 2.tgu 3*5 na stronę szalone 3kg 3.renegade row *20 z 3kg hantlami 4.Rozpiętki *20 5.Wznosy bok plus przód *15 z 3kg 6.Roll back extensions *30 3kg 7.Opuszczanie nóg leżąc *20

[...] sensownego ogarnąć waga aktualna 55,2kg pomiary zrobię w weekend z treningami celuję 3 razy w tygodniu, nie za cięzkie i nie za długie, bo od razu mam problem z jelitami plus spacery i lekkie cardio (min 2 razy na tydz) więcej cardio narazi enei planuje, bo jakoś bieganie w rozmrożónym śniegu mnie nei kręci POniedziałek DT 1a.monster walk [...]

Jak najbardziej, możesz zrobić właśnie w ten sposób, który opisałeś. W dni wolne od treningów bilans kaloryczny bliski zera, a w dni treningowe plus 200-300 kalorii. Zależy oczywiście ile tych dni treningowych wychodzi. Jeżeli pięć razy w tygodniu, to w sumie nie zrobi to większej różnicy jeżeli w dni wolne dasz zerowy bilans kaloryczny. U [...]

Utargowałem na 1500. To rower używany 2 sezony. Stan ramy i osprzętu idealny. Do wymiany niedługo opony. Na plus klasę wyższa od standardu korba. Rama jest na styk wielokoscia i muszę pojeździć zeby zobaczyć czy nic nie będzie bolało. Na razie jest ok. Wielkość niby do 188cm ale okazało się ze mam strasznie długie kończyny. Moge sie wymienic z [...]

Poniedziałek: Podciąganie (od górna ustalona ilość ostatnio to było 60 staram się robić jak najwięcej w każdej serii bez upadku mięśniowego) Sciagnie drążka wyciągu górnego 40kg 10repx4 Wiosłowanie hantla jednorącz 15kg 8repx4 Plus ćwiczenia bicepsa Środa pompki tutaj robię także odgórna ilość ostatnio (250) tutaj stawiam na różnorodność raz różne [...]

6.01 Dieta wg makro plus seteczka na drogę więc bez szaleństw , kroki 25tys no i te góry się odbyły:D Najgorzej bylo rano wstać bo to kolejny dzień gdzie wstaje dość wcześnie ale było warto . Tylko buty mi przemokly przez co stopy mi przemarzły i czucie w palcach odzyskałam w domu :p Pogoda dopisała tylko mgła była na górze ale i tak było [...]

Planuję identyczny cykl. Susta plus epi. Na bombie nie byłem od 5-6 lat więc liczę , że dobrze kopnie. Zastanawiam się właśnie nad częstotliwością bicia sustanonu. Myślałem o e4d np. poniedziałek rano, czwartek wieczór.....

[...] ewidentnie coś jest nie tak. Apetyt ma ale ciężko mu się oddycha. Weterynarz dopiero jutro. Ogólnie bardzo chudy jest, nawet chyba schudł. Odrobaczony był. Na suchej karmie plus czasem mięso jak obiad robiłam ale tylko kurczaka , taki piesek francuski. Po tym zatruciu kupiłam mu te saszetki mokre , je o wiele chętniej. Nie wiem czy jakaś alergia [...]

Tak new, 100iu plus 10bw / pack. Aquila 100jedn gh ok a 10bw? a czego tutaj nie rozumiesz ?? woda bakteriostatyczna Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-01-06 16:01:04

Tak new, 100iu plus 10bw / pack. Aquila 100jedn gh ok a 10bw?

[...] że chcę walki z Conorem McGregorem. Czy wydaje mi się, że bardzo dobrze pasuję do Conora? Absolutnie”, powiedział Chandler w rozmowie z ESPN. „Z moim zapaśniczym zapleczem, plus siłą w rękach, plus moją umiejętnością mieszania uderzeń z obaleniami oraz moją umiejętnością zwiększania tempa – myślę, że jestem koszmarem dla Conora. Ale szanuję to, [...]

[...] łatwy więc tak jak pisałem wcześniej za mało. Skoro biegasz i widzę nastawiony jesteś na ogolnorozwojowke (nie napisałeś jaki masz cel" to polecam Ci FBW 3 razy w tygodniu plus bieganie:) ale teraz kwestia na czym Ci zależy żeby to FBW ułożyć. Powiem Ci że jak się przyłożysz do tego na 105 procent to powinno dać efekty a jak nie to pójdziemy [...]

[...] na mieście oraz siedzenie z torbą i czekanie na trening 21:30 - koniec treningu 23:00 dom jedzenie spanie 24.00 - sen To że siedziałem tyle czasu na dworze i czekałem na trening plus jadłem na dworze tak naprawdę często na ławce w parku było spowodowane tym że do domu miałem tyle km że nie zdazylbym na trening i musiałem.na ławce cze.

Wszystkie te bostery to jedna wielka sciema nie ruszaja wogóle przysadki. Badania,pozniej Hcg plus clomid.

Tan na marginesie,wbilem lotke o 7 rano,o 8 pobierali krew,plus droga.jaka przebyla krew,faktycznie mogla dac marny wynik

[...] ALLNUTRITION Na treningu EAA/BCAA 30g Po treningu 100g WPC Do drugiego posiłku po treningu Berberyna HCL 400mg, , ALA 300mg Wieczorem D3 4000 UI, witamina C, D3, NAC 1,5 g, MSM 5g, Ashwa 600mg, Omega3, citrus bergamot, ZMA, GABA, Palma Sabałowa, melatonina Chrom 200 mcg plus ALA 300 mg do posiłków bogatych w węglowodany DIETA B 240g W 400g T 45g

[...] wiarygodne? nie bedzie skokow estrogenu ? i Paweł piszesz ze przy zbiciu estro spadnie prolaktyna, to spadnie w widelki. tak wiec ten cabaster dlaczego polecasz? jedynie plus z tego cyklu widze dobra pompe na treningu , ale bardzo szybko schodzi, do tego 24/dobe czuje jakbym mial napuchnieta glowe od srodka, czy zbicie estro mi w tym pomoze ? [...]

[...] Dt : 3k kal Dnt : 2,6k kal I mozna powiedziec ze przy takich kal robila sie taka moze lekka rekompozycja bo widzialem poprawe sylwetki ale waga stała, ewentualnie lekki plus. Mam za sobą sporą nadwage z wczesniejszych lat (12lat temu 100kg przy 180cm wzrostu - ze 110cm w pasie) totez wole teraz robic wszystko bezpieczną metodą. Jak dobrac [...]