ostatnie

ostatnie foto rox.

Ważę 68kg, mam 181cm wzrostu. Wymiary w pasie 74, klatka 94. Przez ostatnie 8 tygodni przybrałem 7kg.

Ok, dziękuję wszystkim za odpowiedzi. Ostatnie pytanie dotyczy odbloku - taki jak podałem wyżej, czy zwiększyć dawki clomidu, bądź czas jego dawkowania ? A może coś innego niż Clomid ?

nadaje sie juz na ostatnie szlify, gdzie faktycznie apetyt trzeba nieco przycisnac

dlamnie takie " ostatnie szlify" to moga robic jacys profesionalisci przed zawodami gdzie idealna sylwetka jak z gazety jest potrzebna na 1/2 dni, przeciez nie mozna jechac na synedrexie caly rok, wkoncu zdrowie wysiadzie bo to naprawde cpalnia maxymalna, a po odlozeniu apetyt wraca i nie ma sily zeby bilans nagle nie wyszedl sporo na + a kg [...]

bardziej chodzilo mi ze te ostatnie szlify przy odlozeniu tych ultra mocnych termo spadaja i to dosc szybko chyba ze ladujesz prawie non stop, tylko elita ogarnia miske po odlozeniu takiej cpalni

nom moim zdaniem za duzo wyciakania na płaskiej - wez sobie odejmnij te 12 powtórzen albo ostatnie 8. A i polecam na łydki wspiecia na palcach ze sztanga na karku 4 serie po 20 powtórzen ale przerwy nie moga byc dłuzsze niz 30 sekund. Tak ładnie puchna ... ;d

Przez ostatnie pół roku latałem trochę licząc sztukę baby dziennie i 4 tych chemicznych gówien od 3 - 4 tygodni jestem czysty że wszystkim

fullblown: z mojej strony ostatnie zdanie w tej dyskusji: po przytyciu 1 kg dodajesz 2-2,5g białka 1-2g tłuszczu i 5-7g weglowodanów czyli około 50-60kcal. Cały czas zachowując dodatni bilans kaloryczny (zalecany 500kcal) Jeżeli nie wiesz dlaczego tak a nie tak jak ty radzisz to sobie zapytaj marcineckiego, jest boldem więc ma moralny obowiązek [...]

Co do spalaczy, olej,dieta i dieta, spalaczem to można ostatnie 5 kg zwalczyć ale nie pierwsze 12 kg.

jeśli zamienię dwa ostatnie posiłki miejscami będzie Ok?

a co to jest plecak? a to ostatnie jest nieprzepisowe

ok dzięki i jeszcze dwa ostatnie pytania: z tego co mi wiadomo to hcg jest w proszku i trzeba z wodą fizjologiczna rozmieszac chyba, dobrze mi sie zdaje ?? jak tak to jak powinno to wyglądac ?? i drugie, czy na odblok na sam koniec wystarczy tak jak mialem robic tzn nolva 1-10 40mg ed i nolva 11-20 20mg ed ?? czy powinienem tez dorzucic hcg albo [...]

[...] była kwestia braku siły tylko opornych sedziów ktorzy palili mnie za kazdy najmniejszy bład, wycisnałem 150 ale 2 do 1 spalone :) ( na treningu przed zawodami 155/2 dwie ostatnie serie ) tak to jest ze na zawodach czasami sie wypada gorzej niz na treningu. Pamietaj że w nasielsku robileś sama klate a tutaj przed klata zrobiłeś cięzkie [...]

No to ostatnie podejście ( jeśli możecie to obczajcie to) Jeśli próbował bym zrobić coś takiego A Suwnica 12/12/12 Zginanie nóg w siedzie na maszynie 12/12/12 Wspięcia siedząc 10/10 Ściąganie drążka do klatki 10/10/10 Wiosłowanie 10/10/10 Grzbiety na maszynie 12/12/12 Wyciskanie na maszynie skos 10/10/10 Rozpiętki na maszynie 10/10/10 Unoszenie [...]

Moje ostatnie wyniki razem z normami lab: Estradiol: 355 pmol/L (norma 40-161) Prolaktyna: 11.19 ng/mL (norma 3.46-19.4) Testosteron:63.22 nmol/L (norma 8.33-30.19) Cholesterol cał. 90 mg/dL (norma 115-190) Cholesterol HDL 39 mg/dL (norma 40) Cholesterol LDL 42 mg/dL (min wartość <55) Cholesterol nieHDL 51mg/dL (min wartość <85) Testosteron [...]

[...] przytym trudnym technicznie(choc to ruch naturalny). dlatego powinien byc wykonywany na poczatku! kiedy nie jestesmy przemeczeni(to nasze pierwsze cwiczenie,a nie ostatnie-jak to zazwyczaj bywa!) "struktura planu full body(FBW): jesli zaczynamy-wybieramy rozklad uniwersalny. cwiczenia glowne: 1) cos na uda(angazujace staw [...]

to moje ostatnie fotki przed wyjazdem na mazury zobaczymy co zostanie :) zero diety na kilka dni tylko ognista woda

[...] "francuskie" sztangi w leżeniu 4x12-8 12/10/8 jako pierwsze - Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 4x8-12 12/10/8 drugie dzień 4 Plecy - martwy ciąg 5x 15-8 ostatnie -wiosłowanie sztangą podchwyt 12/10/8/8 - podciąganie sztangielki w opadzie 4x12-8 jako trzecie - podciąganie na drążku podchwytem 3 serie max jako poierwsze [...]

Tyka czyli ostatnie pyatanie w tym temacie: robić mase nie zważając na BF?? Rothen wiem o co Ci chodzi, ale niestety tak nie mam. Brzuch mam bardzo wypchnięty do przodu, ale mięśnie widać dopiero gdy wciągnę brzuch i go napnę. Zmieniony przez - Cadaver20 w dniu 2006-05-06 00:35:17