opis

/SFD/Images/2015/9/2/c8faee8adcbb4fbf8f4ca33b1550d586.jpg Opis - 100% zalecanego dziennego spożycia w dwóch dziennych porcjach - Łatwa w spożyciu forma proszku - Pomoże wzmocnić Twoją codzienną dietę Nasz proszek Multi Vitamin to znakomity dodatek do każdej diety. Dwie dzienne porcje dostarczają 100% zalecanego spożycia dziennego na 14 niezbędnych [...]

/SFD/Images/2015/9/2/0e8f74ec5a05441ba89eb2e79f67eea7.jpg Opis - Naturalne białko pochodzenia warzywnego - Nie zawiera glutenu ani laktozy - Idealne źródło białka w diecie wegańskiej i wegetariańskiej Czym jest produkt Pea Protein Isolate? Jest to izolat białka groszku, białko pochodzenia naturalnego o znakomitych właściwościach odżywczych i [...]

/SFD/Images/2015/9/2/d87e5243c082498abc171cfde985a9b4.jpg Opis - Efektywne i ekonomiczne odżywianie stawów - Zdrowe ścięgna, więzadeł - Wspomaga aparat ruchu MSM (metylosulfonylometan), źródło wysokiej biodostępności organicznej siarki, która jest niezbędnym minerałem dla ścięgien, więzadeł i innych ważnych wspólnych tkanek. MSM ma właściwości [...]

[...] Aby utrzymać wagę:2909 kcal 15% białka: 436 kcal = 109 g 55% węglowodanów: 1600 kcal = 400 g 30% tłuszczu: 873 kcal = 97 g Według kalkulatora BF to 11% CEL Cel/problem/opis: Ide w kierunku takiego wyglądu plus minus ( nie chce byc wielki a tylko miec ładnie wyeksponowane i podkreślone mięśnie) [...]

miała być sztanga, ale podczas prób tydzień temu zamieniłem na hantle (nadgarstków tak nie wykręca). Oczywiście opis błędny :-))

To zaczynam opis...najpierw film :) https://www.youtube.com/watch?v=ycjvmMh8WMg Jest z połowy lipca, nic się nie zmieniło w tym temacie..urlopy itd....Waga 94kg. Jestem w trakcie Smolova, max obniżyłem ze 110 do 100 celem dłuższego progresu..Wyciskam teraz 4 x w tygodniu, dla przypomnienia: 70% x 6 x 6 75% x 5 x 7 80% x 4 x 8 85% x 3 x 10 Co [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała bf sredni, typ ekto 2) wiek 28 3) waga/wzrost 76 spadłem teraz z 92 4) staż treningowy 4lata 5) cel cyklu siła i masa 6) stosowane już wcześniej suplementy wszystko, mono, jakczan, różnego rodzaju staki to co pamietam to wypisze, green magnitude, white [...]

[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) : zadne Stan zdrowia: b dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : zadne Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 200b/230w/65t Wrażliwość na stymulanty: dobra Możliwosci finansowe: tak Cel/problem/opis: nie Zmieniony przez - Suaw5 w dniu 2015-09-01 19:41:24

[...] pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis:

/SFD/Images/2015/9/1/6e13d64bec9b4f0a8e9a90ea5383453d.jpg Opis - Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i mięśni - Odpowiada za zdrowe włosy, skórę i paznokcie - Zmniejsza uczucie zmęczenia i znużenia Ostrovit Mg+B6 to suplement zawierający w swoim składzie Magnez oraz Witaminę B6 przeznaczony jest dla osób dorosłych, aktywnych [...]

/SFD/Images/2015/9/1/63ee3f020c4c48009db30cc93214804a.jpg Opis - Hamuje apetyt na słodycze - Stymuluje aktywność fizyczną i psychiczną - Wspomaga odchudzanie Zielona kawa zawiera kwas chlorogenowy (CGA) będący naturalnym polifenolem mający silne właściwości antyoksydacyjne. Green Coffee to rewolucyjny preparat na odchudzanie, który wysysa tłuszcz [...]

/SFD/Images/2015/9/1/639950673f2946f994bf00d9d458636c.jpg Opis - Wyciąg z zielonej herbaty wspomaga przemianę materii i metabolizm tłuszczów, pomagając w utrzymaniu prawidłowej masy ciała. - Wspomaga zdolności umysłowe i fizyczne oraz dobre samopoczucie i koncentrację - Wspiera ochronę organizmu przed uszkodzeniem oksydacyjnym - Przyczynia się do [...]

/SFD/Images/2015/9/1/1f98c08e8bc34ebda4ecb2a921e888e9.jpg Opis - Idealna przedtreningowa formuła - Wspomaga wytrzymałość i siłę - Przyspiesza spalanie tłuszczu Firesblaster to odżywka będąca zarówno odżywką przedtreningową jak i spalaczem. Posiada bogaty skład zawierający m.in. aminokwasy, substancje wspomagające spalanie tłuszczu, kompleks [...]

[...] diety/rozklad b/w/t: Typowo co do kalorii to nie liczyłem, ale starałem się odżywiać zdrowo , 5 posiłków dziennie co 3 godziny, zero batonów i chipsów idt. Cel/problem/opis: Chcę wyglądać może nie tak samo ale podobnie jak na zdjęciu do wakacji 2016.Nie wiem czy robić masę czy redukować, a potem masa. Zdjęcia swojej sylwetki dodam wieczorem [...]

[...] aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: raczej zależy mi na prostym ćwiczeniu w domu, ze sprzętem jaki mam Cel/problem/opis: nie chce używać żadnych suplementów i tym podobnych rzeczy /SFD/Images/2015/8/31/7f9bd89d9d894fa0b7bf5e7e340e59e8.jpg

[...] dieta kuleje, w moim wieku bardzo trudno o utrzymanie diety głównie z powodu braku stałego dochodu Wrażliwość na stymulanty: wysoka Możliwosci finansowe: małe Cel/problem/opis: Witam :) Problem jak w temacie, byłem na analizie składu masy ciała, wiem że wyniki z wagi są niezbyt miarodajne ale czystego mięśnia mam ok. 71kg a bf w okolicach 20% [...]

wyczyściłeś przegladarkę, wylogowałeś się i zalogowałeś ponownie? podaj jeszcze przeglądarkę i wersję i system z wersją wyślij zgłoszenie zawierające opis sytuacji, screen i przeglądarkę z systemem oraz link do tego tematu na maile: [email protected] [email protected] Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-08-30 21:36:52

[...] w 100% bo wiem, ze jeśli nie byłbym w stanie wytrzymać tydzień czy dwóch bez piwa czy kebaba to ta dieta rzeczywiście by nie miała zbyt dużych perspektyw. A jak czytam opis z pierwszej strony to właśnie utwierdza mnie to w przekonaniu, że kolega jest jedną z wielu osób, która nie jest w stanie wytrzymać reżimu dietetycznego i dlatego zaczna [...]

[...] bo czołg wspomniał, że miodek to samo zdrowie. Dupa tam, ja w takie teorie nie wierzę. Moim zdaniem to dogadzanie słodkim Grubemu w imię dorobionych ideologii. A jak czytam opis z pierwszej strony to właśnie utwierdza mnie to w przekonaniu, że kolega jest jedną z wielu osób, która nie jest w stanie wytrzymać reżimu dietetycznego i dlatego zaczna [...]

[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: w porządku Preferowane formy aktywności fizycznej:siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna vitalmax, białko WPC Ostrovit Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: średnie Cel/problem/opis: oponka na brzuchu