Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
poszedlem za Wasza porada. ocencie jesli mozecie : TRENING : Poniedzialek Rozgrzewka tzw. cwiczenia 4-8-16 na co skladaja sie : przysiady, sklony, wykroki na udach z poglebieniem rece na biodrach, pompki. Robie tego 3 serie tzn. 1 seria - 4 powtorzenie, 2 seria - 8 powtorzen, 3 seria - 16 powtorzen. Cwiczenia: Sztanga ze stabilizatorem, [...]
[...] jest to przyrost niezbyt duży, i chciał bym go wspomóc odżywkami oraz lekkim treningiem domowym. Chciałem zakupić odżywki HMB firmy Aminostar oraz Kreatyna Mega Caps firmy olimp. Powiedzcie czy to dobre rozwiązanie, czy może coś innego powinienem zakupić? Dodam, że nie chcę wydawać majątku na te odżywki :P. A bym zapomniał mam zamiar także [...]
witam co myslicie o takim braniu: treningowe: rano 4 caps creatine+ porcja mutanta po sil tak samo nietreningowe: rano 4 caps creatine+ porcja mutanta po poludniu porcja mutanta Z gory dzieki za odp ;)
Chciałbym się zorientować czy któraś z poniższych odżywek nie koliduje ze sobą. Dietę mam ułożoną pod siebie i posiłki przyjmuję 6 razy dziennie. Rano na czczo TCM - 4 kapsułki Śniadanie: (po śniadaniu) Olimp witamin - 1 kapsułka Minerały - 1 kapsułka Omega 3 1 kapsułka Przed treningiem: NOX PUMP - 1 saszetka AAKG - 2 kapsułki BCAA 10g Po [...]
wklejam artykul na jaki trafilem podczas poszukiwania glebszych informacji na temat FINASTERYDU moze sie przyda moze nie jeli bylo to temat do skasowania Dihydrotestosteron (DHT) jest metabolitem testosteronu – ważnego hormonu anabolicznego, rozwijającego nasze muskuły. Im więcej w organizmie testosteronu, tym większy też poziom DHT. Długi czas [...]
Witam, otoż ostatnio zakupiłem Olimp - monohydrat creatine 1250 mg i biore to 5 g na czco przed sniadaniem 5g po treningu, w sumie to pierwszy dzien. Mam pytanie czy to jest dobre dawkowanie ?
czyli na lsh.istore.pl najtaniej Olimp Creatine Xplode - lsh 60 zł, tanie-odzywki 70 zł, sfd 71,10 zł olimp BCAA Xplode - lsh 69 zl, tanie-odzyw 70 zł, sfd 69 zł a do tego lsh.istore.pl jest w Rzeszowie, bez kosztów wysyłki
[...] że każdy powie że to beż sensu ale ja chce tylko rady na temat supli które mam zamier dołączyc do winka a więc mam tego ok 1500mg 30 amp. do tego chce dodac 2 opakowania olimp da testosteron t 100 plus eseliv forte minimum chcę to brac 6 miesiecy plus na stawy fexit też ok 6 miesiecy plus oczywiscie witaminy ,omega 3 i odzywki białkowe np [...]
Moje pytanie brzmi: 1. Czy dobry zestaw sobie wybrałem, że tak powiem wspomagający ? :), jeżeli moim celem jest masa ? Miałem przerwę 6 miesięczną, a nawet i 7, więc nie chce sobie robić na razie cyklu z kreatyną. Na razie sucho + dieta + aeroby. W następnym miesiącu nad czymś pomyślę. 2. Jak dawkować to odpowiednio ? Activlab IsoActive (To [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6206bdf01e1d4093adc4dabbc8107755.jpg Zapraszamy wszyskich na 3 godzinny MARATON FITNESS do fitness clubu AEROKICK w Dębicy, ul. Mickiewicza 72. Wtorek 17 stycznia 2012 więcej na: http://www.olimp-supplements.com/?p=6&m=2&r=26 Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2012-01-16 16:00:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witajcie, Chciałbym uzyskać od was porady dotyczące odżywek które mógłbym ewentualnie stosować, Zastanawiam się nad: OLIMP Creatine Mega Caps OLIMP Sojavit 85 BIAŁKO SOJOWE Planuję w najbliższym czasie kupić karnet na siłowanie gdyż znajdę więcej czasu bo zbliżają się ferie. jakiś rok temu ćwiczyłem dość regularnie trochę atlas(klata, plecy), [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wiek : 17 waga : 85 wzrost : 176 staż treningowy : od 10 stycznia obwód klaty : nie wiem obwod pasa : nie wiem obwod uda : nie wiem uprawuany sport lub inne formy aktywnosci : A6W, spacery z psem wieczorem po 30 minut ograniczenia zywieniowe : brak stan zdrowia : zdrowy pref. formy aktywnosci : pilka nozna (teraz za zimno) stosowane preparaty : [...]
275g Massacra Episode (w saszetkach) OLIMP (jedna z najmocniejszych przedtreningówek na rynku) |-)|-)|-)|-)|-)|-) nie rozśmieszaj mnie proszę a te ceny katalogowe to mega doyyebałeś
[...] najlepszych siłowni i fitness clubów w Lublinie: SAMSON ul. Lipowa 17, SPORT CLUB Aleje Zygmuntowskie 4, ARENA ul. Watykańska 4. Zobacz foto relację z imprezy. http://www.olimp-supplements.com/?p=6&m=2&id=451&r=26 komentuj na facebook: http://www.facebook.com/OlimpSportNutrition#!/media/set/?set=a.330482593653100.83348.125511530816875&type=1 [...]
[...] pare ciekawych opcjii. Ale chcialbym sie poradzic bardziej doswiadczonych czy kompozycja supli ktora wybralem jest ok: trening aerobowy w polaczeniu z thermo speed extreme olimp 2 kapsulki rano i 2 kapsulki po poludniu w polaczeniu z hmbolon olimp 2 kapsulki 4 razy dziennie przez 5 tygodni po 5 tygodniach zmiana na trening aerobowy z [...]
dla mnie osobiscie najlepsza przedtreningowka jest massacra OLIMPA.. dwa wiaderka tego plus cm3trec plus wegle OLIMP powiem was ze to chyba bylo najlepsze co bralem
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam! Mam 17 lat, moja waga to 85 kg a wzrost 176 cm. Zacząłem trening, w którego skład wchodzi : 1. Siłownia w tym: a) sztanga (obciążenie 30 kg) wyciskanie nad klatą na ławce 4 serie 12 powtórzeń, b) taki przyrząd, siedzę na nim i "wciskam" takie pedały. na nogi. obciążenie 20 kg. 4 serie 12 powtórzeń. c) brzuszki z obciążeniem utrzymywanym na [...]
