oko

u mnie tortilla kupna, wkład już swój poszedł ale tak na oko to z 28cm przydała by się patelka jakbyś chciał robić placki, mi się nie chce

pączki przyjąłem na oko ~50g - generalnie te co jadłem to takie jakieś dmuchane, niedobre w sumie co do prostowania to nie wiem ile tam jest, jutro oblukam, generalnie dla mnie za mało, następnym razem będę próbował postawić na stosie dodatkowo hantelkę

Dzień 2 DNT Dzisiaj wpadł obiad u rodziców, policzone tak na oko, bo nie mam pojęcia ile tego było. Pomarańcza dopiero o tej godzinie, bo zapomniałam jej wziąć do pracy }:-((( Dziś pogoda w kratkę, kiepsko coś wymyślić na dworze, bo to wygląda jakby miało zaraz lać :| Poza tym jutro robię pierwszy dzień treningu na tyłek i jestem ciekawa jak sobie [...]

[...] Treningi siłowe odpuszczam, ale mogę zostawić trochę aero? W sensie rolki, marsze, może biegi?? Czy to ma być totalny off od wszystkiego? I jak z miską? Liczyć czy na oko? Po prostu nie wiem jak do końca takie rege przebiega i byłabym wdzięczna za kilka wskazówek. :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5d001c044de742d38d1155fef8ccbc31.png Zmieniony [...]

Dzień 56 (09.06) DNT Z aktywności, to była rowerowa wycieczka około 15km, a dlatego tylko tyle, bo pogoda była niepewna a i tak nas delikatny deszczyk złapał. Dziś pomiary. Znów się sama mierzyłam, więc nie wykluczone, że coś nie tak jest ;-) Waga w dół, bo w sumie poprzednio wpisałam tak na oko. Aż się zdziwiłam w sumie - no ale wiem, że to żaden [...]

[...] u rodziców, bo w domu nie mam. No i poprzednio błędna wpisałam i dziś już jest poprawiona. Tak samo miskę dodam później albo chociaż spis jedzenia, bo dziś znów będzie na oko. Obiad u rodziców i grill u teściów. Z aktywności wpadnie dziś rower ok 20 km. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9669191ea93d49c89822f90eaff4f778.jpg EDIT: Waga wyniosła po [...]

Dzień 76 (29.06) DNT Z aktywności był rower około 40 km. Poza tym w związku z tym, że co jakiś czas pobolewa mnie żołądek i nie mogę za cholerę znaleźć przyczyny, a eliminowałam już wszystko po czym mnie bolał, to spróbowałam wczoraj Maminego chleba na zakwasie, który upiekła, żeby sprawdzić czy na ten durny gluten zareaguję. No i pożarłam kilka [...]

[...] i rybę i kurczaka razem? Bo to miało być zamiennie. Czy uwzględniłaś ten fakt? A co do tych 1900kc to koniecznie musze kupić wagę kuchenną, bo inaczej będę jeść "na oko". A to chyba nie jest dobry pomysł. I jak mam powyliczać te wszystkie proporcje? Nie wiem, jak do tego sie zabrać(zwłaszcza, gdy córa wyrywa mi "myszkę":p) [...]

Stosuj zamiennie :) Waga się przyda na poczatek, by kontrolaowac ile co ma gram, potem juz na oko mozna ;) Jesli twoje zapotrzebowanie jest 1900kc to przy 2.5gram białka na kg masy ciała masz 2.5g * 75 = 187.5gram białka, co daje 187.5 * 4 = 750kc. Teraz tłuszcze 1g na kg mc, co daje 75gram, czyli 75 * 9kc = 675kc. Razem masz 750kc + 675kc = [...]

[...] jednak muszę to porozkładać pomiędzy praca, studiami dziennymi i obowiązkami. Na chwilę obecną jem ma wyczucie (staram się powtarzać posiłki z diety jednak robię to na oko a nie za pomocą wagi i kalkulatora kcal), na wagę nie wchodzę a będę badać stan centymetrem. Zaplanowałam taki kilkutygodniowy spokój od diety, a potem spróbuję jeszcze [...]

Danio tez to kiedys zauwazylem ze co 2 "artysta" dzisiaj czesto do zdjec pozuje zakrywajac ręką oko albo robiąc trójkąt rękoma... A najlepsze combo to trojkat przed okiem ;] dziwny zbieg okolicznosci ale yebal ich pies, 2pac byl przeciw illuminatom na szczescie

stare dobre oko, teraz widze wszystko %-)

oko, lece szamac i działać, 3maneczko!

A to kij wam w oko ciule \-)

siemaneczko;-) Ja próbuję rozgryźć piekarnik bo ma 1 pokretło jeszcze całe zamazane%-) instrukcji nigdzi ena necie nie ma wiec lece na "oko"::))

To by pasowało ręcznie przebadac, tak na oko to sobie można :))

[...] ch**a i brać udział w konkursie? więc teraz zastanówmy sie co w tym przypadku jest eleganckie: branie udziału w konkursie mimo jasnych reguł a potem nie zgodzenie się na pytanie za 9pkt bo straciłbyś 1 miejsce, czy to ze nie bylo wszystkich%-) uwielbiam takie rozmowy navalaien: oko saurona czuwa. nie ma zmiany filmów bo jest to nie eleganckie %-)

navalaien: oko saurona czuwa. nie ma zmiany filmów bo jest to nie eleganckie %-) Ale nie rozumiem o co chodzi, wrzuciłem film, zauważyłem błąd, więc planuje go zmienić, żeby poprawić mój błąd, mogłem go nie wrzucać, ale wszyscy chcieli, to wrzuciłem wcześniej. Zmieniony przez - nevalainen w dniu 2012-12-29 21:33:13

Trening to trening, można przymrużyć oko :D

Dla mnie to jest dobre szczególnie dla psychiki - przyznam, że choć nie ważę już dokładnie produktów to jakiś tam przelicznik w głowie ciągle działa i wiem na oko mniej więcej ile jadam. Ale od jutra już ten przelicznik wyłączam, sądzę że będzie zaj**iście. Będę zwracać uwagę tylko na osiągi sportowe i wtedy też nie ciągnie do cheat meali jeśli [...]