Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Panowie. Liczę na znacznie większą ilość opinii. To jest dla mnie naprawdę ważne. Nie musicie mi wszystkiego od podstaw tłumaczyć. Proszę tylko, abyście rzucili okiem na te moje rozpiski. Pozdro! ;)
[...] co go tak przed moim nosem trzymasz? - Aaaa to już jest posiłek dla kategorii ciężkiej, może za parę lat... –odgryzł się złośliwie, mrugając przy tym szelmowsko okiem i zgiąl widelec dwoma palcami, sugerując że próby zakoszenia mu posiłku nie należą do kategorii pomysłów określanych w naszej galaktyce jako rozsądne. Cóż, niedzielne [...]
Panowie spokojnie, proszę się nie unosić , Navoo kolega miał prawo się unieść bo temat jest „Pod okiem zawodowca” i pytający w tym temacie oczekują odpowiedzi od zawodnika. Zelmer23 to zależy od Twojego wieku, jeśli jesteś nastolatkiem to jest jeszcze szansa na to aby Twój kościec jeszcze nieco się rozrósł, po 21wszym roku [...]
[...] różnica ze bez ryżu, dodam nieco tłuszczu jego kosztem, bo jak nie biegam to nie trzeba mi wcale WW. Nie wiem czy te rozpiski są dobre, może komuś się będzie chciało rzucić okiem. DT: 1. 5 jajek 20g orzechów włoskich warzywa 2. 50g ryzu brązowego 150g kuraka 20g oliwy warzywa 3. 100g ryżu brązowego 150g kuraka 4. 1 jabłko 50g ryżu brązowego 150g [...]
[...] mnie i nie mogli pojąć tej decyzji, ale już przywykli i sie nawet nie pytają teraz na imprezach też, ja nie musze pić - panienki piją i to wystarczy a ja trzeźwym okiem moge ocenić która sie nadaje i lajcik czesto sie na kierowce próbuje załapać to i nawet pokusy nie ma, ale ostatnio to nawet nie imprezuje w sumie, trzeba gdzies [...]
[...] się wypowie? Przy okazji - jakieś ciekawe treningi polecacie? (odpowiednie na mój staż i możliwości) Track na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=FsKfqfUxSTU "Gołym okiem widać same złudzenia, planeta Ziemia się zmienia, nadchodzi czas przebudzenia." -- Oveja - nie będzie tak źle, ostatnio coś mnie tak wzięło na testowanie Xardero [...]
[...] robić ćwiczeń... ale jak wolisz Magik: Może będę spalony, ale co ma być to będzie! Poza tym jak się uda, to nie będę z nią tylko z przyjaciółką... Zająłem się planem (rzuć okiem i popraw jakby co... ) Kileri: Też polecam Carbo (sam kupiłem Hitec'a 3kg, 96/100g - to ww ). Ale polecam OLIMP'a (93/100g - ww) i masz miarkę i kupuj byle by nie w [...]
[...] u mnie tak silna jak klatka, bo bym był jednym z silniejszych ludzi (w szkole..., pomyśl: max 90kg na łapy hehe) Siłownia: nie są to dobre wyniki (patrząc na wzrost) rzuć okiem na mój profil klubowy (mamy tyle samo wzrostu, tylko ja więcej waże...) Zenith: nie pozrywa jak to będzie z głową! Polecam: stanie w największym rozkroku, siedzenie w [...]
[...] lajtowo w hvj Odezwał sie bydlak! Juby1910 To inaczej - technikę ćwiczeń kontroluje na bierząco WODYN - myślicie, że nie zauważy błedów w wykonywaniu ćwiczen? Trenuję pod okiem WODYNa juz dłuższy czas więc co nie co juz mam opanowane P4TR Nr.1 Całkiem możliwe, że to będzie "Aero" Ale po ciezkim treningu nie raz ledwo da się dojść [...]
Kazam moze masz racje ale lezka czy kropka pod okiem zawsze i wszedzie oznacza git czlowieka to akurat jest sztywne okreslenie Co by bylo jak koles z kropa pod okiem czyli git na slasku wjechal by do puchy na pomorzu a tam oznaczalo by konfidenta??? masakra to nie mozliwe
[...] zawodnicy wymieniali ciosy, zauważyłem, że Gamrot się cofa z wysuniętą lewą ręką i otwartą dłonią. Zauważyłem, że ręka otarła się o twarz Parke’a i nastąpił kontakt z jego okiem. Zarządziłem zatrzymanie walki, bo Norman czuł wyraźny dyskomfort. Ponownie wezwałem lekarza by posiłkować się jego opinią. Lekarz potwierdził podejrzenie urazu oka [...]
[...] powiem ci tak że z tym bywa róznie ja robiłem USG aż dwa razy (dwa razy prywatnie), dwa razy u tej samej osoby i czułem się jak w jakimś matriksie bo mając widoczne gołym okiem gino lekarz raz potwierdził, że gruczoł jest dużo powiększony, a za drugim razem stwierdził że ginekomastii nie ma - paranoja! mało tego, poprosiłem go wtedy o dokładne [...]
[...] specyfikami. W końcu dałem sobie spokój. Pewnego dnia wyskoczyły mi na skórze czerwonkawe plamy na których łuszczyła się skóra. Poszedłem do dermatologa. Babka rzuciła okiem na to okiem, popatrzyła na paznokcie (mam na nich nierówności i małe dołeczki) zajrzała do małżowin usznych (lekkie łuszczenie) i na końcu kazała pokazać język (biały [...]
Inni już napisali za ciebie że wychodzisz. Forma kozak. Ja jedynie jeżeli bym miał swoim okiem oceniać całość sylwetki to niestety od wszystkiego odstają plecy i klatka trochę.Nogi,łapy,barki kozak..
[...] Pulled pork jest mistrzem świata! W McD, gdzie była tylko kawa! %-) patrzył się na mnie nowy McFlurry peanut butter, ale tylko mrugnąłem mu okiem i się odwróciłem. Ale wiem, że to nieuniknione :-D Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym FitWhey AAKG - 6 kaps przed treningiem FitWhey [...]
Pulled pork jest mistrzem świata! W McD, gdzie była tylko kawa! %-) patrzył się na mnie nowy McFlurry peanut butter, ale tylko mrugnąłem mu okiem i się odwróciłem. Ale wiem, że to nieuniknione :-D jeżeli smakuje jak wygląda, to wierzę w tego pulled porka :-) a co do mcflurry, jeżeli nie zmienili nic od poprzedniej wersji, chyba z zeszłego roku, [...]
[...] punkt podsumowania. Jak wcześniej wspomniałem ciężko pewno zauważyć efekt w tak krótkim czasie, ale cos tam mysle ze mięsa wpadło, bo fatu że więcej widac gołym okiem. Ale wydaje mi sie że moge byc zadowolony. Zdjęcia niektóre będą zestawione ze zdj z początku testu. Są robione w tym samym miejscu, tylko a niektórych troche inne [...]
[...] biodra, wąskie barki, więc nawet nie myślę o tym a plan biegowy leci, nawet jak pisałeś tego posta to biegałem, jedynie w zeszłym tygodniu miałem pauze (przez problem z okiem) 2015-09-25 sobota wieczorem bieganie - plan na 6km z czego 4km luźno + 2km/5:35 przez cały dzień siąpił deszcz, chłodno, w sumie pogoda dziś nadawała się na to żeby [...]
[...] podczas redu, bo im dalej z planem tym ciężej, a mi zdecydowanie brakuje żarcia co dość mocno czuję, narazie lecę z planem, ale nie wiem czy po drodze mojej redu nie zawieszę go dopóki nie dokończę redu, choć trochę szkoda bo jestem w 7 tygodniu jego realizacji na 24 znów mam problemy z okiem i nie wiem czy środa nie będzie stała pod znakiem DNT
[...] korzystam z pomocy i podpowiedzi chociażby mojego dobrego kumpla Mariusza Przybyły - niebawem pewnie na jakiś trening się spikniemy :-)) Pamiętam jak kilka lat temu pod okiem ówczesnego moderatora działu ,znanego wszystkim Wodyna, zaliczałem rekordy życiowe jeżeli chodzi o wyniki siłowe (a nie to było celem) praktycznie co trening, a i forma [...]