odzywki

no wiec tak: trenuje 3x w tygodniu pon: nogi+barki sr: plecy+bic pt: klata+tric+brzuch diete mam w maire dobra, do tego odzywki bialkowe (whey pure isolate 95), suple (kreatyna 1000, d-ribose, l-glutamine, hmb, amino anabolic 2300, bcaa) musze tez CODZIENNIE biegac po ok 30-40 min moj trening na nogi wyglada tak: uda -przysiady ze sztangielkami [...]

Witam. Jeżeli chodzi o cykl to pojedź 1 ampułka w tygodniu przez 8 tyg.Do tego musowo odżywki witaminki i dobre żarcie. Poznanie własnego organizmu i określenie tych rejonów nad którymi trzeba specjalnie popracować,to połowa sukcesu w walce o harmonijnie zbudowaną sylwetkę.

A masz dietę ? Na początek weź jakiś stack kreatynowy . A jak nie masz diety to postaw na nią a nie na odżywki .

nic nie bedzie palił. bez diety zamęczy organizm trochę i się wyzyluje, średnio urośnie. Odżywki olejcie. zdr.

zarzucaj mono razem z gainerem w jednej porcji- łatwiej, wygodniej i skuteczniej. ...sklad gainera czy jakiejkolwiek innej odżywki nietrudno znależć- 'usamodzielnij' sie troszkę. nawet w wyszukiwarce pewnie mnostwo tego

spokojnie odzywki to nie sterydy. nic po nich zlego ci sie nie stanie ani zdrowie nie ucierpi. sam pomysl jezeli sa dopuszczone do sprzedazy to znaczy ze sa bezpieczne. pozdro

Jezeli w diecie brakuje ci węgli bardziej niz białka, to bierz MM, Super whey gainer np. A jęzeli i białko chciałbyś uzupełnićto odżywki typu bulk się dobrze komponują (profi whey mass, top mass np)

Oliwa z oliwek do białka na wolne wchłanianie, najczęściej na noc do twarogu, tuny albo odżywki aby opóźnic proces kataboliczny. Po treningu kreta wraz z carbo i np. tauryną a 20 minut później odżywka białkowa - po co miałbyś tu dodawac oliwy z oliwek ? Rozumiem, że wziąłeś sobie do serca, że po treningu wolnowchłanialne a przed szybkowchłanialne. [...]

ja bym nie koksował najlepiej odzywki nitro albo cos dobrego bca i powoli do przodu ja własnie tez zaczełem po długiej przerwie i jest ok 40,5cm w łapie i jakos idzie nie narzekam juz dosyc koksowania

Ile już redukujesz? jaki ogólne staż? Wiek? stosowane wczesniej odżywki? napisz więcej o sobie

Blumastif mam do Ciebie pytanko: mieszkasz w Stanach!!!? Pytam poniewz widze ze tylko wymieniasz odzywki amerykanskiego pochodzenia(ja takze uwazam za sa najlepsze tylko ze za Kaizen bym dal Twinlaba!!!)

rozumiem niema o co sie zloscic na poczatku poprostu szkoda kasy zeby ladowac takie cos w siebie na poczatku organizm piknie sie rozwija tylko przy nawet bylejakiej dziecie ze wzgledu na nowe bodzce i wszelkiej mascie odzywki i suplementy to tak po min. 6msc cwiczen ale co czlowiek to inna opinia zycie jest walka... .. .

na temat firmy olimp rowniez inaczej uwazam poniewaz juz nie raz bralem odzywki tej firmy i zadna opona mi sie nie robila, tylko byly dobre efekty jak i po innych firmach

Powinieneś wiedzieć to... skoro zdecydowałeś się już na odzywki.

mówisz że kolega nie ma kasy na jedzenie ale na zaopatrzenie się w odżywki to ma.... więc coś jest tu chyba nie tak. jedzenie jest lepsze od odżywek, suple tylko uzupełniają braki diety

sory-to mój pierwszy post na tym forum i po prostu nie obejrzałem twojego profilu.rozumiem ze pytasz o odżywki i suplementy.dobrze by było wiedzieć czego jeszcze oczekujesz ale domyślam sie że po prostu kupy mięcha i siły.podstawa to dobre multiwitaminy lub zestaw antyoksydantów,do tego białko wpc lub z jaj albo odżywka [...]

Tu nie chodzi o laktozę.Odżywki dla dzieci są dla nich przeznaczone,a nie dla dorosłych.Pozdrawiam.

"ale to jest troche drogie :/" -niestety suple swoje kosztuja a tanie suple to zazwyczaj "siano" nieprzypominające odzywki ,dieta bedzie do ciebie lepszym rozwiązaniem na początek

a czy w sieci mogę znaleźć filmy z nimi? Chciałbym je obejrzeć ale napewno nie kupie żadnej odzywki do której dołączony jest film

przeczytaj tematy podwieszone w dziale odżywianie/odżywki,suplementy bo brakuje Ci podstawowej wiedzy używaj również wyszukiwarki