odchudzanie

Dobrze, że tu trafiłeś. Może się otrząśniesz, bo taka waga przy takim wieku i wzroście + odchudzanie może się tragicznie dla Ciebie skończyć Kolego. Dodatni bilans + siłownia! 15-20 kilo w górę i dopiero się odchudzaj. Jakieś zdjęcia wrzucisz? Zmieniony przez - Jeffrey Dahmer w dniu 2012-09-04 00:30:47

Dzial odchudzanie.

[...] i jakos przetrzymac do rana? Wstawanie w ciagu dnia pomiedzy nockami raczej nie wchodzi w gre bo pozniej padne na nocnej zmianie. Druga sprawa to treningi. Tak na powaznie odchudzanie zaczelam dopiero miesiec temu, jazda rowerem do pracy, basen i takie tam. Udalo mi sie schudnac 6 kg ale teraz waga stanela i zastanawiam sie jak zintensyfikowac [...]

Żadne z wyżej wymienionych nie jest dobrym rozwiązaniem.Zajrzyj do działu odchudzanie i zapoznaj się z tematami podwieszonymi: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Zachęcam również do skorzystania z : http://potreningu.pl/plany i odwiedzin działu http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

Witam na odchudzanie u kobiety lepsza jest L-karnityna czy CLA?

Tylko złe diety są drastyczne, poczytaj w dziale Odżywianie i Odchudzanie, tam wszystkiego się dowiesz. To twój piorytet bo od tego zależy czy będziesz budował mase czy redukował. SW + siłownia to dobre wyjście, jeszcze musiałbyś to poukładać w tygodniu tak aby został czas na regeneracje i abyś się nie przetrenował.

Nie istnieje proces przemiany tłuszczu w mięśnie. Jeśli chcesz redukowac to kluczowa będzie dieta , dział odżywianie/odchudzanie + trening. Jesli chcesz ćwiczyc w domu to dział trening w domowych warunkach

Poszukaj sobie pierwszego dziennika shrimp, poczytaj i przemyśl sobie, czy stać Cię na taki wysiłek. Odchudzanie to dla Ciebie kwestia >1 roku, będzie bardzo ciężko @@-)

[...] medycznego, jesteśmy hobbystkami. Zaproponowałyśmy to, co działa u większości kobiet. W Twoim przypadku, to heh... Obawiam się, że to, co się obecnie dzieje, to są konsekwencje odchudzania się w bardzo młodym wieku @@-) Zupełnie inaczej na odchudzanie, nawet drastyczne, reaguje organizm dojrzałej płciowo kobiety niż dojrzewającej dziewczyny @-)

1600 tez szalu nie ma, na Twoim miejscu zajzal bym do dzialu odchudzanie, tam wkleil przykladowo co jesz w ciagu dnia, wypelnil ich ankiete a na pewno pomoga Ci tam z korekta diety http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-09-02 16:44:42

No to lecisz do dzialu odchudzanie, pokazujesz wypociny swoje i tam napewno ci pomoga. Pozdr.

[...] od razu od clen na pierwszej chyba redukcji to raczje nic nie beizde cie klepac potem mam takie wrazenie. ale ten gosc mial ogarnieta diete i znal sie na rzeczy bo mam wrazenie ze ty tylko " "chce wziasc clen i k****a koniec dajcie rospiske" nie do tego droga prowadzi zacznij wpierw lekko zobacz jakie efekty bo twoje odchudzanie nie jest cudowne

przecież ten clen jest na odchudzanie zresztą niby wiec czemu go nie brać? a widziałeś tego gościa do którego wysłałem link? wyglądał podobnie a po 6 tygodniu jakie rezultaty były

najlepsze jest w tym to że jestem ciągle w ruchu! dziennie z buta robie dobre 7 km lekko ! a nic nie chudnę! mogę tańczyć po 2 tyg pić itp znajomi spadają po pare kilo a ja może 0,5kg spadnę a prawie wogle nic nie jem wszamie sobie na śniadanko 2 jajeczka 1 dużą bułkę wypiję prawie litr wody i ruszam w eter w nocy nic nie jadam bo już nie mam [...]

Zostaw ten clen, zajrzyj do działów: Dieta, Suple, Trening/Odchudzanie.

Zajrzyj do działu odchudzanie i zapoznaj się z tematami podwieszonymi: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Zachęcam również do skorzystania z : http://potreningu.pl/plany

[...] jest? Czy dostarczając 1800kcal na diecie redukcyjnej i tyle samo spalająć nie schudnę? Niemożliwe! Musiałabym dziennie jeździć 3 godziny rowerem, 2 godziny grać w siatkówkę i 30 minut przerzucać żelastwo na siłowni. Długo tak nie pojadę }:-( Jak w końcu to wszystko liczyć? Pozdrawiam i masy życzę (może akurat nie tym z działu odchudzanie) :D

aha to 300g nie starczy na 8 tygodni musze kupic wieksza. Moze byc ta kreatyna? VitalMax CREATIN 500g KREATYNA 250mesh. kosztuje 40zł . Czy moze inna. A "filiadore" ja ide na mase a nie odchudzanie Zmieniony przez - adik321 w dniu 2012-08-30 16:30:36

proponuję dział Odchudzanie.

Na polskich stronach internetowych dostępnych jest wiele preparatów, w tym "środek na odchudzanie" znany jako Adipex, czyli fentermina, czyli pochodna amfetaminy. Zakazany, ale jednak dostępny w sprzedaży. Są też dostępne takie "suplementy", o których nawet Ci sie nie śniło - możesz zapytać w dziale Doping %-) Nie ma efedryny i co z tego? Jest [...]