nowego

Nic nowego, bardzo czesto w wyniku retencji wody wywołanej aromatyzujacymi sterydami np meta, test mix, pojawia się skutek uboczny w postaci bółu odcinka ledzwiowego. W wyniku renecji napuchniecia miesni nastepuja uciski na nerwy. Przejdzie retencja wody przejda bóle. Jedynym rozwiązaniem jesli nie chcesz przerywac cyklu jest rozciąganie odcinka [...]

Witam jako że mój gryf 180 się cały pokrzywił jakiś chińczyk za 70 zł, poszukuje nowego gryfu o tej samej długośći. Fi 27 lub 28. Moje pytanie brzmi... Jakie obciążenia są w stanie wytrzymać gryfy o wyżej wymienionych parametrach, czy gryf gwinowany różni się czymś od prostego ? Oczywiście poza zaciskami. Czy 200 kg spowoduje wygięcie się tego [...]

Witam, proszę o radę Was Drodzy Eksperci dotyczącej nowego planu treningowego. Moim celem jest jeszcze wrzucenie kilku dodatkowych kg przez najbliższe 2 miesiące.Tymczasowo ćwiczę treningiem typu push/pull. Mój staż treningowy to 1,5 roku regularnie, dietę staram się trzymać od jakiś 3 miesięcy. Wspomagam się białkiem wpc, gainerem po treningu i [...]

lubiekaszke, ty z Poznania jestes? bop slyszalam, ze w Poznaniu cos spadlo i to nowego :D ah... dawajciejakies nowe osoby do tematu bo nie mam juz kogo sogowac :P

[...] powt ? Dla 1 powtórzenia. A w jakim celu dokładnie chcesz robić 1 RM? Strasznie obciąża to organizm, a można je wyliczyć z kalkulatora jeżeli chcesz wykorzystać to info do obliczeń ciężarów dla nowego programu treningowego. Jak mimo to będziesz chciał robić to pilnuj formy, znajdź kogoś kto cie zaasekuruje i rób martwy ciąg jako ostatni bój ;).

Ja też, ale dopiero wyjęłam swoją z lodówki, bo była w uśpieniu i zażelowała górę, więc tak z tydzień jeszcze na nowego grzybka

[...] jeszcze bardziej mi się podoba. Przysiad przy 60kg czuje że technika szwankuje trochę. Muszę tu nad brzuchem pracować ostro. WL dziś na stojaku z asekuracją. Zrobiłam nowego maxa. A potem drugiego nowego maxa 8-) TGU szły ładnie, tradycjnie padnij powstań zamiast burpree (ale za to podskakiwałam wysoko), pomki z nogami szeroko i na lekkim [...]

[...] a przysiad nagram jak będzie luźniej na siłce. DZIEŃ 41 Dzień 4 - trening #6 rozgrzewka 1. RDL 3x 8-12 30/40/50x8/55x8/60x6/62x4 30/40/52x8/55x8/60x5 Nie napiszę nic nowego: chwyt #-P... 2. goblet squat 3x 10 12.5/17.5/17.5/22.5 12.5/17.5/22.5/22.5 Planowałam zmniejszyć ciężar do 20, ale akurat ktoś wziął hantlę, więc trener kazał mi [...]

[...] ciężaru, żeby pompki były męskie ,a burpee z wyskokiem %-) Ilość powtórzeń też przestaje mieć znaczenie, czy 50 czy 150, albo najprościej tylko jedno %-) wszystko nabiera nowego znaczenia Podobało mi się w tym cyklu :-)) ____________________ Dietetycznie bieda z nędzą :-{ \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e3d0756f4e01476eb063231c05479344.png [...]

dzięki bo nie ogarniam ale będe musiał coś nowego wymyślić bo to kiedyś układałem :D

wiem, ze sklad mam na opakowaniu, ale czy ktos to uzywal ? jest drogie, kosztuje 40f, bierze sie to przed treningiem, ma same witaminy w sobie i duzo coffeiny, jest to cos nowego. napewno daje kopa, ale czy ktos to mial ? bierze sie tylko 25g jest to malo.. hmm?

@BlacCat niezamaco :D służę pomocą ale dziwie się że jeszcze tego nie oglądałeś. @Dams ja też przymierzam się do kupna nowego sprzętu no ale ja wymieniam praktycznie wszystko z bebechów  Muszę kupić mocny sprzęt bo potrzebuje do obróbki grafiki i video no i lubie sobie w wolnej chwili pograć w jakieś dobre gry :P Twój budżet jest dość skromny a [...]

[...] wchodzić zbyt głęboko w szczegóły bo tam zapewne polegnę. W każdym razie The Anabolic Diet Mauro Di Pasquale czeka na swoją kolej. Chociaż nie wiem czy będzie tam coś nowego w stosunku do tego co teraz czytam. Później sprawdzę. Na bazie artykułów z internetu, książki oraz informacji od Ciebie i Evo staram się dobrać coś dla siebie. Dieta [...]

Od paru dni mam problem z miska, bo lodowka swieci pustkami :/ a jak juz mi sie udaje trzymac czysto to jest niedojedzona, np dopiero sniadanie zjadlam. Dzis tylko pilates, bo nie chcialam zaczynam nowego tygodnia i pozniej robic 3 dni przerwy (wyjazd).

Myślę, że może to być ciekawy eksperyment. Nie ma oczywiście żadnych przeciwwskazań do łączenia nowego T-100 z DAA.

dzien dobry spam :) od wczoraj przybylo 20 stron, toz to jakies szalenstwo jest!!! Obli melduje, ze snilas mi sie, ale nie erotycznie! :D moim zdaniem, dzienniki rodza sie sezonowo, zwykle po swietach - bo "zaczynam po swietach/od poniedzialku/od nowego roku" itd...

[...] (barki) 3x12 8 kg 9.wyciskanie na maszynie siedząc (klatka) 3x12 14kg + po 15 min wioślarz, czasami bierznia Co o tym sądzicie? Za tydzień mam przyjść do niego, żeby mi coś nowego ułożył. Mam zrobiony wydruk składu ciała itd z początku i po tym miesiącu mam zrobić kolejny i zobaczymy. Sama nie wiem czy liczyć na niego, czy sama sobie coś ułożyć [...]

Wtedy trzeba będzie szukać nowego moderatora %-) Wrzucę podsumowanie jakoś w pt lub sb, dzisiaj pizza 50cm, lody i inne zabawy. Tak to wyglądało przed wakacjami ok 20dni temu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2bca4f95c6d445f4806ff32852c79f48.jpg Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2014-04-23 18:35:12

żeby nie zakładać nowego tematu.. planujecie może pojawienie się jakiegoś nowego wyciągu do ściany albo stacjonarnego ?

Foch Jak słodko Aha, nie zakladaj nowego tematu, pisz tutaj. Takze, zgodnie z zyczeniem, nie bede sie juz udzielal. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2014-04-23 17:16:47