nocne

Witam! Mam pewne pytanie co do tego zagadnienia. Czy dla organizmu człowieka będzie to duża różnica jeśli z 16h swojej aktywności połowa z nich będzie w nocy? Mam na myśli np. dzień zaczynający się o 02:00 a kończący o 18:00. Czy przy zachowaniu 8h snu można stosować takie życiowe wygibasy bez uszczerbku na zdrowiu czy lepiej nie?

A nie no tu masz całkowitą racje. Ale ja nigdzie nie napisałem że kilka skłonów i szklanka wody spompują nas jak balon i uzupełnią nocne straty. Rozgrzewka i rozciąganie z rana jest wręcz obowiązkowe po całonocnym zastoju. Szczególnie jeśli śpi się w jednej pozycji. Z autora postu zejdzie wtedy poranne zesztywnienie, które to zwykle jest [...]

[...] (50% węgli, 50% białka - taki specyficzny gainer - w razie zainteresowania mogę coś polecić) po treningu również można pić bulka. twaróg przed snem można twaróg zamienić na 'nocne proteiny' ;) (tutaj również mogę coś polecić) jednak należy pamiętać, że stosunek normalnego jedzenia do jedzenia 'w prochu' nie może być mniejszy niż 70%/30%! *polecam [...]

I ja jutro bede tylko musze odespac moje ostatnie nocne nauczania, zeby cokolwiek jutro pocisnac ;)

panie biedronka, nie strasz bo ja mysle ze po hcg i clomidach multum sie w miare odblokuje, a jak nie to nocne seanse z Eva Lawrence pomoga w dojsciu do formy :D

To czy odlozy Ci sie w postaci tluszczu zalezy od calodniowego bilnasu kcal. 100-150 g twarogu na noc krzywdy Ci nie zrobi.Twarog, tlusta ryba to sa najlepsze posilki nocne.Mit o niejedzeniu po 18 jest rozpowszechniony w gazetach typu "pani domu","tina" itd. Pozatym jak wyglda Twoja dieta?

[...] odwraca sie i mówi: Jeśli naprawdę chcesz sie z nią przespać to mogę ci powiedzieć jak. - Nawijaj! odpowiada hipis. - Ona codziennie chodzi o północy na cmentarz na nocne modlitwy. Wystarczy ze ubierzesz sie w biała szate z kapturem, obsypiesz brodę świecacym proszkiem, wyskoczysz znienacka i Powiesz ze jesteś Bogiem! Tak też hipis [...]

Konradziu tak sie sklada, ze chloniak to rak :) Trafiam przypadkiem kolejny raz na ten topic to jeszcze dopisze cos od siebie. Z reguly w przypadku tych paskudnych chorob zwiazanych z wezlami wystepuja zmiany skorne w ich okolicy, wezly sa nieruchome wzgledem podloza badz skory . Ktos zle zinterpretowal w tym watku pakiety- to jest kilka wezlow [...]

co tam nocne koxy?

hej mam pytanko aktualnie pracuje na nocne zmiany od 24 do 8 rano przymierzam sie do cyklu cp (2x 450g) cwicze przewaznie ok 17-18 normalnie cp bierze sie na czczo i po treningu lecz gdy wstaje gdzies ok 16 zjem porcje cp pozniej na trening i znow ?? (na opakowaniu pisze odstep 8 godzin) wiec kiedy brac?? prosze o jakies porady z gory [...]

Co proponowalibyście zeby dokupic do tego zeby stowrzyc dobry cykl. Mam 25 lat. Trenuje boks 3 razy w tygodniu i do tego silownia 3 razy w tygodniu. Moje wymiary biceps 40 cm. Waga 90 kg. Pas 93. CEL: Przybranie czystego miesnia do 93kg przy jednoczesnej utracie kilku centymetrow z pasa. Jest troche tluszczu na brzuchu do przerobienia. (Nocne [...]

[...] powinno byc dobrze....po 2tyg sprawdz obwody i zmniejszaj/zwiekszaj ilosc białka i tłuszczy a ww zostaw na poziomie 3-4g/kg m.c.(przy dniu 12godzinnym) przy 24 zwiekszaj proporcjonalnie, ale i takbedziesz miał kłopoty z przestawiaenim sie na jedzenie nocne:) metabolizm pracuje duzo wolniej...bo powienienes wtedy spac a nie przerzucac kartony:)

NIe bo mocno przetworzone ..... Ps.Od jedzenia tego chleba moze tez bedziesz miał zmazy nocne ...wiec uważaj Zmieniony przez - SlipBoro w dniu 2007-12-22 09:46:15

zaraz tam nocne...w filmie razem gramy wogóle to mam 9 lat i chciałbym zrobić cykl na trenie

co to nocne nurkowanie z davidem????

Nocne jedzenie nie jest złe,o ile to nie bułki ze smalcem i czekolada

E-lite gestosc/jakosc miesnia polepszyla sie ale z***alem to antkiem apetyt duzy mialem...a wiec nie bylo zle... Fotki nie bedzie bo jak pisalem wyzej antek mnie zalal a dokladniej to zaniedbanie diety i nocne jedzenie

Troche martwi mnie problem z palcami. Nie mam sie do kogo zwrocic, wiec 'ryzykuje' porade na tym forum. 2h temu wrocilem z nocnej - 10-15 minutowej przechadzki. Rekawiszki, kurtka zimowa, cos na glowe - nie odczuwalem zimna. Mimo to od przyjscia do domu az do teraz nie czuje koniuszkow palcow (ostatni element paliczkow) które sa obrzmiale (twarde) [...]

He he no a ja myślałem że rządzą plażowe siłownie Venice Beach ale widze mutageny ekhemm prosi przerzucają się na nocne szarpaniny w Las Vegas . A co do prosów w gazetce ostatnio widziałem Flexa Wheelera którego zaprosili na jakąś impreze. A ja myślałem że tak to się spaść w ogóle nie da

[...] Kazeina, Albumina Jaja, Izolat bialka serwatki, Cynamon:), CLA, Bromazyna, Flaxseed POwder. Bialko takze sie nie pienilo i mialo bardzo dobry smak. Jesli chodzi o bialka nocne to za rozsadna cene w naszym kraju mozna zakupic Sytrax Matrix 5.0 ktore jest bardzo dobrym nocnym bialkiem. Ma bardzo dobry stosunek ceny do jakosci. A jesli chodzi o [...]