Czytaj więc...: http://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij A jak kończysz trening o 21? Tak dziewczynom też się zdarza... Dołóż węgli spokojnie. Ale niech nie będzie to ciężkostrawne.
Dokaładnie jak napisałes, Classic leci do posilków typu omlet/koktajl, a Iso tylko po treningu, kazeina wiadomo na noc;) Mass spoko, tylko jeszcze wrzucam miarke Classica, zeby bialko sie zgadzało;) Choc najbardziej mnie cieszy, ze jest smaczny i mnie nie zapycha...
[...] e3d na koniec po 16 tygodniach 10/15tysięcy podzielone każde hcg na 2500iu e3d,około 10 dni po ostatniej sus. 3dni po ostatnim hcg clom 24 tab + 30 tab nolwy po jednej na noc,po clomie kończysz nolwe solo, 2tygodnie przed ostatnim testo badania i stabilizacja hormonów, przed cyklem też i w trakcie gdyby coś się działo niepokojacego, nie jedz [...]
Dziś trening siłowy, staram się o nim nie zapominać chociaż pogoda dziś idealna na bieganie to w planie był właśnie siłowy. Dzisiejsza noc była ciężka, moim zdaniem przez wczorajszy gorący dzień byłem odwodniony i w nocy budzilem się 3 razy, bo suszyło mnie niemiłosiernie, łącznie litr wody poszedł. Rano 82,9 kg, więc jestem na dobrej drodze do [...]
[...] sie najwieksza ilosc ww okolotrenigowo a jezeli mam rozbite zajecia fit i wlasny trening to po rowno. Swietnie tez wchodza mi bialkowo tluszcz sniadania. Jem wegle na noc tym bardziej, ze u mnie czesto to posilek potreningowy. Zbyt niskie wegle wystrzelily mi tarczyce w kosmos wiec teraz grzeczna jestem. Karkowa jest git ! I zeberka [...]
No ja akurat z tych, ktorym wegle na noc nie sluza%-). Tu trzeba droga eksperymentow dojsc do zlotego srodka. Tez przesuwam wegle w okolice treningu, ale to rowniez z fazieprob. Z iloscia posilkow to rob jak Ci wygodnie. To nie ma az takirgo znaczenia
[...] propa, tak jak pisalem wczesniej na hcg e2 podbije wiec miej to na uwadze, Pierwsze HCG 2x2500 co 3 dni i dalej 1666iu(paka podzielona na 3, zakladam ze masz 5000) co 3ci dzien, Odrazu po skonczeniu hcg zacznij clomid 50mg na noc Exe lecisz cale hcg i mozesz kontunuowac razem z clomem na nizszej dawce powiedzmy 2x25mg tyg, Tamoxifen masz ?
[...] i spaniem to tzw lekkie kolacje to bujda. Czasem jak widze salateczki wieczorem pt salata, pomidorek i plaster fety to mi sie plakac chce ze smiechu....ta wegle na noc to zlo, taaa musi byc lekko...whatever that means hahaha :) Jak masz zrypany metabolizm przez takie niskokaloryczne diety to na wszystkim bedziesz tyla. Na kolacje moge [...]
[...] nie zawsze mi wychodziło, bo przy takich dolegliwościach i braku treningu jedzenie z trudem wchodzi:/ Poniżej miski. 8.12-tego dnia nie wklejam bo choć było czysto to na noc złapałam takiego głoda,że zjadłam ze 2 kromki chleba z masłem, kilka ciastek owsianych mojego wyrobu i popiłam odzywką, Dziś z kolei po tym przejedzeniu ledwie cos mogłam [...]
[...] rowniez. Plus masz po prostu objawy niedoczynnosci typu zmeczenie i ospalosc. Klasyka.Tsh moze sie bujac ale ft3 i 4 wszystko mowi. Selen, cynk, magnez, witc c i zelazo w postaci czerw miecha (z ta wit c zeby lepiej wchaniac). Selen na noc sam. Zadnych dziwnych niskich 1200 kcal i zadnych low carbow. Przeciwciala i usg tarczycy bylo? I spanko :)
[...] , na ten moment taka podaż wydaje mi się być kosmiczną liczbą. Zafiksowałam się na tej granicy 130 g WW:/ Z czego jestem dumna-przełamałam "strach" przed jedzeniem węgli na noc i ostatnio tak wlaśnie jem i naprawdę mi to pasuje,daje wspaniały komfort psychiczny. W końcu nie wkurzam się po obiedzie,że juz resztę dnia będzie mi burczało w [...]
Okej czyli obciąć kalorie z tłuszczy żeby wyszło 3200 kalorii i mogę jechać na tej dietce? W ostatnim posiłku mam jajecznice na maśle/ smalcu z pomidorkiem - może zostać czy nie bardzo na noc?
[...] Orbana. Wysiadam na stacji MOP w Szeged i mam nadzieję jeszcze dziś jechać do Serbii, jednak po całym popołudniu spędzonym na stacji nie udaję mi się wydostać i spędzam noc w namiocie, wcześniej rozmawiając długo z polskim kierowcą ciężarówki, który jednak jedzie w innym kierunku. Dzień 4, 28.07.16 Spędzając cały poranek na stacji [...]
ja zawsze do solniczki wsypuje parę ziarenek ryżu jak jest spora wilgoć to sól też ją ciągnie i się nie chce sypać, a po wrzuceniu ryżu jest sypka. Też na necie można spotkać że jak sobie zalejesz telefon itp to najlepiej na noc go włożyć do ryżu bo on wyciąga wilgoć.
[...] niestety odpuscic - i tak bylo lepiej niz ostatnio, bo wtedy dochodzilam do siebie 4 dni :-D W sobote mial byc trening, ale Maly pokrzyzowal mi szyki, budzac sie poprzedniej nocy kilka(nascie) razy, wiec z treningu zrezygnowalam i okolo 20 poszlam spac. Nie chce sie za bardzo zylowac, bo musze miec sile i energie do opieki nad nim w ciagu dnia, [...]
[...] tak żeby przykryć nasze masło migdałowe. 5.Nasze reese’s kładziemy na 2 godziny do zamrażalki tak długo aż się zgęstnieją ładnie. Ja robiłem wieczorem je więc przez cała noc siedziały w zamrażalce. Nie mam porównania z prawdziwym reese’s bo nie jadłem ale te co ja zrobiłem smakowały zaj**iście ! ŻYCZĘ SMACZNEGO !! :D Makro naszego FIT [...]
Chcesz wyciągnąć (przyswoić) wszystko co w miodzie siedzu to mała pełna łyżeczka do szklanki wody mineralnej, odstawić na noc i rano zamieszać + dodać sok z cytryny. Takie ilości przez dłuzszy czas oczywiście bdb się sprawdzają. Duże ilości ale krótko nic nie dają poza wykrzywionym ryjem od słodyczy.
małami93 chce mieć ładniejsze ciało.
