noc

moge pic gainera na noc czasem zamiast posiłku VI?Nie lubie zbytnio makreli i nie dam rady jej jesxc codziennie.Moje zatłuszczenie jest srednie

jaruś na noc ?

dzieki to moj 200:-* no, a co Jarek jest chudy to moze se nawet na noc walic

A co jest w tym izolacie takiego, ze dobrze go brać na noc? Bo zastanawiam się go kupic.

W takim przypadku lepiej wieczorem ale pamiętaj że na pusty żoładek ok. 2 godz. po posiłku. Odczekujesz 0,5 godz zapodajesz białko na noc i lulu.

Dokladnie ,ale pare lat temu ze wzgledu jakosci najlepsze bialko ,dobre na noc np.

eee tam bede czytał bierz na noc 50g i spij słodko misiaczku Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2005-01-18 17:15:03

tzn kiedy powinienem pić mleko w jakim odstepie po treningu czy może przed treningiem a może na noc ??

dokladnie carbo 50 gram styknie spokojnie a bialko bierz w treningowe i nietreningowe na noc oraz ewentualnie jako dopelnienie posilkow ucinajac kalorie utnij w glownej mierze te z ww wiec ostroznie z Carbo ale te 50 gram po treningu bedzie ok

jednak jesli masz staz mniejszy niz 6 miesiecy to odstaw krete glutarolu bierz jednorazowo 8-10 tabletek rano, przed treningiem( lub po) oraz na noc jaki masz plan treningowy? wrzuc go tutaj gainer jako uzuplenienie posilkow w kalorie

Szkoda ze masz wpc a nie mieszanke bo tak to bys mogl dac bialko na noc a posilek potreningowy wczesniej i ww zlozone do niego. Mozesz dac do serwatki.

ja polecam produkty mleczne w porach rannychna noc raczej nie bo laktoza jest cieżko strawna już lepiej biały ser bo białko jego nie musi przchodzic tylu procesów w organizmie

predzej chodzilo o skutki uboczne clomidu - jak bierzesz na noc to ich tak nie odczuwasz jak by to mialo miejsce podczas dnia

Jak dla mnie surowe białka jaj to rewelacja. Wazne, zeby jajka wyparzyc, coby nie nabawic sie jakiejs salmonelli. Ja wrzucam do shakera 4 bialka jaj, troche jakiejs odzyweczki, zeby nadac temu dobrego smaku i oczywiscie zalewam to mlekiem. Co do smaku to jest jak najbardziej ok., co do przyswajalnosci jak znalazl na noc.

gainer przed snem to nie jest dobry pomysl ww sie osadzą w tluszcz niech lepiej na noc jakes bialeczko zapoda

Jak już macie pić to mleko na noc to 40min przed mlekiem weźcie ZMA

[...] no ale jak zobaczyło że przyjeżdża 3 młodych kolesi z 1 dziewczyną to sobie zaczęła podejrzewać że nie damy jej spokoju No i jeszcze dojechał kumpel na drugi dzień, a my co noc na disco i wracamy rankiem jak wszyscy śpią. Jazda w bani, stan pokoju już 4 chłopaków i 3 dziewczyny no i wynikła jakaś awantura o jakiś szczegól bo jazda w bani była No [...]

"mlodych pakerow" nie pakerow tylko kolesi co chca byc wielcy, noc iwecej, chca sobi ekoksy zapodac pocwiczyc chwilke i straszyc wszyscy jacy to oni sa wielcy

garnier na noc niewiem czy to najlepszy pomysł jesli o tłuszcz się nie boisz a makrele możesz zawsze tranem i jakimś mięskiem zastąpić

czemu te bialko tez jest dobre wszczegolnosci na noc ! ze względu na dlogi okres wchlanialnosci ! serwetki sie szybko wchlaniają więc dobre są po treningu lub z rana ! spoj w diete i zastanó sie która bedize lepsza dla ciebie!!