to zależy w jakich porach chcesz je stosowac, szybko przyswajalne białko perfect whey protein bedzie dobre od razu po treningu oraz z rana a na noc (ochrona kataboliczna) night protein blend
Myśle ze jak bendziesz robił redukcie to warto zaoparzyc sie w HMB i białeczko na noc Night protein blend bardzo smaczny mus. Napewno ochronia przed katabolizmem i przybuduja miesna.
Najlepszy twaróg + oliwa z oliwek/ lniany na noc polecam kazeinę: procas - olimp night protein blend - trec lub inne które maja w skladzie kazeinian lub inne bialka wolno wchlanialne np albuminy+milk protein np olimp sp80 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-07 16:22:25
Kaziena droga sprawa wiec jak nie masz zbyt duzo kasy to tak jak remik ewentualnie Twaróg i masło orzechowe.A jak juz musi byc proch to Trec caisen,nigt protein blend.Uns Goodnight PRo. Activlab Night Protein Mix.
no proste ze poparte siłownia ! wiem jak to jest z ta utratą dynamiki .. ostatnio boksowałem jak byłem 14kg lzejszy .. to miałem dynamike i silniejsze ciosy niz tewraz !! (wiadomo .. siła ciosu to głównie dynamika i technika) ja planowałem zazucic coś w stylu: Aminki (tab) kreta night protein blend siakieś inne białko carbo....
... własnie znalzełm informacje porcentowym skłądzie night protein blend: kazeina - 67%, jajko 15% do tego peptyd glutaminy 5%. Szkoda że Activlab tego nie podaje
[...] diety (tu gainerki, białeczka, carbo) oraz jakies środki (nazwijmy to wspomagające) np kreta, aminki, TT, ZMA itp np ja teraz robie cykl z Mass xxl + carbo + kreta + night protein blend + ZMA <--- wcale nie jakis wypasiony !! i takicyklon coś da .. to równiedobrze moge braćsamąglutamine i będą takie same efekty jak po tym twoim cyklu
jak to nei mozesz spac po bialku? robisz aeroby? usprawni to krazenie i dostarczanie tlenu, wplynie na lepszy sen, szczegolnie jesli palisz papierosy. postaraj sie regularnie chodzic spac i wstawac. organizm sie przyzwyczai i bedzie wdzieczny :) na noc polecam kostke twarogu/ night protein blend trec lub system protein 80 olimp