jak wiem nie da sie zgubić tłuszczu w danej partii ciał . niestety ( ale oto co znalazłem w necie.... 1.Bogate w błonnik węglowodany pomogą oszukać głód. Zawarte w płatkach, kaszach, w chlebie pełnoziarnistym, roślinach strączkowych sprawiają, że nie czujesz się stale głodna. Takiej roli nie odgrywa tłuszcz - dopóki go nie strawisz, nie czujesz [...]
"Czy to prawda że Kombat56 jest najlepszym stylem na obrone na ulicy" Zależy: jeden na jednego są style rónie dobre a nawet lepsze, kilku na jednego tak. Gdyby tak nie było nie uczyli by go sie huligani z łodzkiego Widzewa, Gdyni, Poznania. Może u nich to nie nazywa się Combat 56 ale oni także sa szkoleni przez gości z 56 B.K.P Co do [...]
Wiem ze wszystkiego sie nie da, ale chciala bym utrzymac forme, nawet ja poprawic, a jednoczesnie stracic troche kg ( do czerwca 5, a do konca roku 10 -bardzo realnie patrzac). BARDZO REALNE Zaczne od treningu: pon. wspinanie i/lub bieganie wt. tenis sr. wspinanie czw. bieganie pt. albo wolne, albo tenis, albo bieganie sob. wolne niedz. [...]
"Czy się przesłyszałem (przeczytałem?) czy ktoś powiedsział że w Łodzi huligani trenują Combat?Legalnie w sekcji?Co za d**** na to pozwala?" Nie nie legalnie bo nawet sekcja nie jest zarejestrowana (podatki) "Jeśli ktos przyjmuje do siebie na sekcję ( i to tzw.combatu ) huligana, kibola albo jakiegoś przemiłego dresa to jest zwyłym [...]
[...] to co Pan pisze jest prawda to ja jestem godzilla. Tak sie akurat sklada, ze ja bylem z-ca red. naczelnego w pewnej gazecie. wiec mam pewne pojecie chociazby o druku. obecnie posiadam siec sklepow komputerowych i kafejek internetowych, wiec mozna powiedziec, ze jestem czlowiekiem biznesu i troche o nim wiem. wiec tak- przyklad- jajeczna [...]
[...] oddechowego. Śmiercionośny produkt firm tytoniowych jest przyczyną cierpień wielu milionów ludzi na całym świecie. Przemysł tytoniowy jest w rękach ludzi bezwzględnych i nieprzestrzegających żadnych zasad. Szacuje się, że rocznie około 10 milionów osób na całym świecie umiera z powodu chorób odtytoniowych. Samych Polaków ginie około 60 [...]
[...] GATUNKI PAPIEROSÓW (Z OBNIŻONĄ ZAWARTOŚCIĄ NIKOTYNY I SUBSTANCJI SMOLISTYCH) W NADZIEI, ŻE MNIEJ SZKODZĄ. JAK JEST NAPRAWDĘ? Niedawno prasę obiegło alarmujące doniesienie o tym, że dodawanie amoniaku do tytoniu papierosowego wspomaga przyswajanie nikotyny. Amoniak lub związki uwalniające go w procesie rozkładu (wodorofosforan [...]
"Palenie albo zdrowie ? wybór należy do Ciebie ? Minister Zdrowia ostrzega ? czy ma rację? Ślady nikotyny zostały znalezione we włosach mumii egipskich, ale mimo to pionierami palenia byli kapłani Asteków i Majów. Gdy Kolumb przybył do Ameryki otrzymał on i jego ludzie za szklane kulki i inne błyskotki liście tytoniu. Podarunek Nowego [...]
właśnie zauważyłem ten post i widze że olimp jeszcze się tak chyba nigdy nie bał. Teraz to już raczej się nigdy na nic z olimpa nie skusze, nawet gdyby było to coś najwyższej jakości bo troche mnie zraźiliście tą paniką. Wystarczyło że cyber napisał że będą badania i nic więcej a wyście bez uzasadnienia podważyli ich prawdziwość. Po pierwsze nie [...]
[...] co wy chcecie od tego Olimpa?! Powinniscie cieszyc michy, że polski rynek odżywkowy się rozwija, poza tym prawdziwi eksperci służą jakże cenną radą (jeżeli zadacie konkretnie odpowiednio sprecyzowane pytanie (!) to nigdy nie skłamią bo doskonale wiedzą, że taka sytuacja poważnie podważa ich autorytet i wiarygodność, a odpowiedź będzie na pewno [...]
Dzieki za odpowiedz (oszywiscie SOG polecial) ale chcialem sie dowiedziec nieco wiecej a poniewaz teraz mam troche wiecej czasu zadam konkretniejsze pytania: 1. Jaki trening stosowac? Czy przy uzywaniu suplementow, ktore mi polecicie (vide: punkt 2) bardziej trenowac jak na mase (8-12 powtorzen) czy jak na rzezbe (20 powt)? Ile treningow [...]
Tepes: Nie zgadzam się z atakami na mnie Słoweniec Miran Tepes jest prawą ręką dyrektora Pucharu Świata w skokach narciarskich Waltera Hofera - decyduje kiedy skoczek powinien ruszyć z rozbiegu. Często musi także odpierać krytykę trenerów, szukających w jego decyzjach usprawiedliwienia dla nieudanych skoków swoich podopiecznych. Tepesowi [...]
Max, skad widziales. Ok. przyznaje sie. pewne rzeczy musze wyjasnic. nie mam zamiaru juz sie udzialac na tym forum, z jednej bardzo waznej przyczyny. przyszedlem tutaj, aby byc anonimowym, aby byc jednym Was, aby nie traktowano mnie jak jakiegos bogacza. pare slow o sobie. mieszkam kolo dabrowy gorniczej. mam 31 lat. konczylem jedno z [...]
Mrów, czekoladki,słodycze też istniały,ale jak na razie, bynajmniej w moim przypadku musiałem je odstawić na bok,aby nie wyglądać później jak tucznik.Miałem kiedyś okres w swoim życiu,kiedy jadłem trzy czekolady dziennie,aby nabić sobie licznik kalorii,gdyż uważałem,że im więcej kalorii to będę większy,no i w rezultacie stałem się większy,ale w [...]
magic no coz...ja nie mam zamiaru sie klocic o swoje racje nie chce popadac w konflikty..a tak wogole to nie rozumiem o co mi robisz wyrzuty o motor ja nnigdy nie powiedzialam ze chce sobie kupic motor..moze w przyszlosci to tak..ale teraz napewno nie zreszta to nie ja powiedzialam ze chce kupic od razu jakis super motor bo ja go poprostu nie [...]
Czytam uważnie.Moja wypowiedz nie ocenia instruktora bo goscia nie znam.Jakbym go znał to co innego. "Huliganka" jako potoczne na styl walki ok! Ale bajki o uczciwych kibolach to sobie wsadz gdzies.Takie bzdury to opowiadaj naiwnym.Ja mialem przygode z takimi UCZCIWYMI KIBOLAMI KTÓRZY POSTRONNYCH NIE ZACZEPIAJA.Jak ktos potrzebuje [...]
a ja sie nie zgadzam z tymi predospozycjami ponieważ... widziałem osoby zaczynające Sztuki walki nie sporty walki tylko sztuki którzy wogóle na początku to płakac mi sie chciało... a tu patrzciee wyrósł mi taki dobry zawodnik olek (bez obrazy (ja sam pewnie jak ppokraka zaczynałem trenować i jak każdy inny ma cięzkie początki). Myslałem że pierw [...]
Jordan dobiega "czterdziestki" Jest jedną z największych gwiazd w ponad 50-letniej historii ligi NBA i jednym z najbogatszych sportowców świata. 17 lutego Michael Jordan, który zapowiedział zakończenie kariery po sezonie 2002/2003, obchodzić będzie 40 urodziny. Niewiele osób pamięta, że początki kariery Jordana nie były łatwe... i [...]
musze cos powiedziec.... a wlasciwie zadac wam pytanie.... czy jezeli krav maga nie bylaby skuteczna to uczyliby jej w wojsku policji ochronie i silach specjalnych ????? gdyby rzeczywiscie bjj byloby najskuteczniejsze i w ogole to sily specjalne uczyly by sie bjj. wiekszosc technik w bjj konczy sie w parterze.... a teraz wyobrazcie sobie sytuacje [...]
tu masz za***isty artykuł na temat rozwoju karku. sam go skopiowałem se na dyskietke gdzieś z tąd (z sfd) i nie pamiętam linka Kark Potężny kark - rozwój tych partii mięśni jest stale widoczny. W rzeczywistości nie sposób tego ukryć. Najpotężniejsze nawet mięśnie ramion, klatki piersiowej czy grzbietu mogą zostać ukryte pod bluzą czy sportową [...]
Mięśnie pośladkowe
