nie

Strach pomyśleć, co by było gdyby nie święta i sylwester %-) A poważnie to pokazuje bezsens tego minicuta jeśli chodzi o sylwetkę. Po prostu tracę czas przez ten brak apetytu.

Strach pomyśleć, co by było gdyby nie święta i sylwester %-) A poważnie to pokazuje bezsens tego minicuta jeśli chodzi o sylwetkę. Po prostu tracę czas przez ten brak apetytu. Mi apetyt padł po 10 tygodniach masy. Niestety jestem niejadkiem od małego i taka lipa..

Ja mam Przemek tak samo ze do 10 tyg apetyt super z pozniej jak wegle przechodzą powyzej 700g to juz lipa. I co zauważyłem że krokie 10-14 dniowe mocne deficyty szybko poprawiały apetyt ale doslownie na kilka dni. Dopiero taki minicut minimum 4 tyg poprawial ten apetyt jak należy. No ale ja nie jestem jak Ty cały rok w formie startowej xD

No ale u mnie bedzie to samo. Powoli apetyt juz wraca, dzisiaj nawet juz lekki glod poczulem ;-) Ale co z tego jak zaraz znowu by padł. Dlatego ciągnę dluzej. I mam nadzieję że potem już polecę mase kolejne 16 tyg, aż do redukcji juz pod zawody. A z tą forma to też zupełnie nie tak ;-) Ja mam suchy dół, i to jest fakt, i pewnie nawet na koniec [...]

Przemo, nie chce mi się rozdrabniać na szczegóły, ale śledzę cały czas, pomimo nieobecności na forum (do dziś) i muszę stwierdzić, że wykonałeś i wykonujesz niebywałą robotę. WOW.

Noo coś ruszyło ale nadal to nie jest to samo, chce w końcu poczuć głód jak parę tygodni temu na 800ww :D

Nie no 400 to zjadam xd ale z moim turbo metabolizmem muszę jeść jak świnia aby coś ta waga ruszyła xd

Trochę obecna sytuacja zmieniła też moje plany co do środków po tym minicucie. Jednak antek na pewno nie wleci, nawet inj. No ale to przyszłość, póki co muszę jakoś z tą sytuacją sobie poradzić.

PLECY + KLATA 2 1. Wyciskanie hammer 4x10 50kg 2a. Wyciskanie maszyna z gumą 4x12 75kg 2b. Ściąganie do klatki nachwyt 4x15 77kg 3a. Rozpiętki na bramie 3x15 32kg 3b. Wiosło wyc dolny nachwyt 4x20 52kg 4a. Wiosło siedząc z linką 3x20 52kg 4b. Pullover 3x25 25kg + aero 25 min Myślałem, że po dniu off chęci będą choć trochę większe, a tu [...]

Żeby przez gh i inse była lipa z talia to nie wiem ile byś musiał walić ;) więc to bym na starcie wykluczył ;) a co z placem? Gdzie tam shoty robisz %-)

NOGI 2 1. Uginanie siedząc jednonóż 4x10 51kg 2a. Prostowanie siedząc 4x15 65kg 2b. Uginanie leżąc 4x12 70kg 3a. Odpychanie siedząc wąsko 4x20 205kg 3b. Uginanie z hantlą 3x15 12kg 4a. Bulgarian sq 4x25 4b. Wymachy nóg na maszynie 4x20 + aero 20 min Dzisiaj jakby trochę więcej chęci na trening, i sam w sobie też był całkiem spoko. Ale powoli [...]

Słabo. Znaczy na tyle kcal co mam obecnie jest ok, ale głodu nie czuję niestety...

Słabo. Znaczy na tyle kcal co mam obecnie jest ok, ale głodu nie czuję niestety... Obstawiasz od czego, może być ?

A co ogolnie polecasz z przeciwzapalnych? Do tej pory smarowałem tylko tribiotikiem, przeciwzapalnych nie brałem. A w apteczce chyba same diklofenaki inj tylko %-)

Nimesil jest właśnie lekiem 2 generacji, ale w sumie moze tak, być, dlatego mówię, że ekspertem nie jestem, bo trzeba dobrać pod stan zapalny. Zawsze preferował glównie inj żeby ominąć żołądek

Nimesil faktycznie jedzie po flakach, zawsze po nim wydęty brzuch i zaparcia, u mnie się nie sprawdził z właśnie tego względu, aczkolwiek moja przy mocnym okresie używa i sobie chwali, zero problemów. Ja na stany zapalne zawsze olfen ale ten SR o przedłużonym uwalnianiu, tylko, że tutaj znowu mocny muł łapie, dlatego wrzucałem na noc Zmieniony [...]

[...] " się na trzustkę i może dojść po prostu do zapalenia trzustki, njaczęściej jednak jest to połączone kiedy mamy np. kamicę żółciową czy problemy z wątrobą. A wiadomo przy niektórych środkach moze to wystąpić Przy łagodnym może nie być objawów. Enzymy czyli amylazy czy lipaza tez mogą być podwyższone przy wrzodach, problemach z nerkami czy [...]

Nie ma to jak szpryca na lunch

Ty no niektórzy tu po primie wystrzeleni, to ja nie mogę po olfenie? %-)

Mario nie siedzisz w dopingu, żałuj %-)