nie

tutaj nie oczekuj odpowiedzi

Bromergon moge też brać? Bo Cabaser nie dostalem :-(

Vitex też jest chyba bez recepty. Bromergon jest na recepte i tutaj ja się nie podejme doradzania ile co ile, bo sobie jeszcze pogorszysz sprawe.

Polecam WPC + owsiane, lepszego gainera nie znam %-)

ej to podaj jakies proporcje, żeby mi papka nie wyszła tylko napój :)

dzieki, nie mogę sobie poradzic z brakiem czasu na pełen posiłek i Twoj pomysł jest bardzo ciekawy, na pewno wyprobuje ;)

W przypadku osoby w tym wieku sugeruję konsultację z pediatrą i ewentualnie potem z dietetykiem, nie pytanie o porady na forum.

Kto powiedział, że takich napoi się nie podlicza? Przecież to sam cukier ...

Przecież te kalorie nie giną w tle całego jedzenia ;-) Wypijesz takie 2 i nagle ni stąd ni zowąd masz ponad 1000kcal...z soku. Więc może warto się zastanowić nad wywaleniem go i zastąpieniem tych kalorii czymś bardziej wartościowym.

nektar jak i soki ze sklepów nic nie warte, wiem że z opakowania biją po oczach napisy w stulu z witaminą c itp hasła ale wystarczy spojrzeć na skład a tam zagęszczony sok, chcesz dobry sok to sobie wyciśnij pomarańcze do tego brzoskiwnia, kiwi zblenduj wszytsko i bedzie fajne smoothie. Ja np ostatnio zainwestowałem w wyciskarkę, parę marchewek [...]

Jak z 10kg masy poszło to możesz, jak poniżej się przybiłeś to masuj dalej wódki nie pij.

mozna pic alko byle nie do odciny bo pozygu litr na lba

Posladki najbezpieczniej, samemu w bark to nie wygodnie. Ostatnio bije po udach i jest super.

Jak normalnymi iglami tylko barki i posladki po udach zawsze kulalem Teraz bije po udach insulinowka i jest ok Biceps i triceps nie za dobre miejsce do inj chyba ze insulinowka Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-09-15 07:26:49

Posladki najbezpieczniej, samemu w bark to nie wygodnie. Ostatnio bije po udach i jest super. To chyba dlatego, że jesteś tak dop******ony, że masz ograniczony zakres ruchu, jeśli chodzi o barki.

Posladki najbezpieczniej, samemu w bark to nie wygodnie. Ostatnio bije po udach i jest super. To chyba dlatego, że jesteś tak dop******ony, że masz ograniczony zakres ruchu, jeśli chodzi o barki. W przedni akton to dalbym radę, boczny już gorzej a tylny bez szans 8-)

Od ponad 10 lat tylko barki tez barki lubie igla 25mm 0,5 i nic nie boli

Od ponad 10 lat tylko barki To chyba ladnie uszkodzony miesien masz Nie odczuwasz bolu na treningach? Ja kiedys jak ciagle po barach ladowalem to spadala mi w nich sila

[...] więc wypełnij ankietę działuhttps://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html i dobrze też by było jakbyś rozpisał wstępnie planowany plan treningowy i przynajmniej będzie jakiś podgląd. Jeśli do końca nie potrafisz odpowiednio zabrać się za układanie planu to w tym artykule znajdziesz wiele [...]

Standardowo 0k 5-6 g przed i po treningu i w nietreningowy ok 5-6g, można też dać po treningu dawkę i kolejną po połudnbiu w treningowy. Cykl ok 6-8 tygodni, chyba że kupisz wiecejk kreatyny to do jej skonczenia, bo nie ma sensu np 200 g zostawiać