nie

...i później się nie co działa jak działa %-)

Zobaczymy co powie Night, tez ciekawe co twoj trener uwaza, wg mnie u ciebie jakies zabawy tempem to nie sa za bardzo potrzebne, powinnas po prostu dokladnie z ladnym czuciem tylow robic zejscie w dol az do momentu jak czujesz ze tyly sie rozciagaja, bez zbednych pauz na dole albo jakas mikropauze tam, i w miare energicznie w gore nie do pelnego [...]

17.01.2023 DT Night - w RDL najprędzej to zmienne tempo będzie mi potrzebne (nie sądzę, ze dam radę dużo dokładać ciężaru w hantlach). Jest jakaś racjonalizacja dla najpierw szybko, potem wolno - czy odwrotnie? Robić zmienne tempo co serię, czy w serii część powtórzeń tak, część tak? jak to ma taki pompujący killer to możesz zacząć od wolnego [...]

Potwierdzam slutecznosc maszynki z dwoma ostrzami, tylko jest z nia jeden problem nie ogolisz glowy tal szybko jak piecioma ostrzami. Dwa ostrza sa dobre jesli nie chcesz miec podraznien po goleniu, ale schodzi dwa razy dluzej. Przetestuje golenie zyletka, nigdy nie probowalem.

Rozgrzewka jest jednym z najważniejszych elementów treningu. Kiedyś dziennikarka spytała, czy Svend Karlsen (zdobywca tytułu WSM w 2001 r. – „najsilniejszy facet świata”; ponadto trójboista, kulturysta) może pokazać swoją siłę, zgasił ją bardzo szybko: „proszę pani, jestem sportowcem wysokiej klasy, jednym z najlepszych na świecie, więc ciężary, [...]

Nikt Tobie nie napiszę tutaj czy należy spożywać suplementy diety dwa lata po zakończeniu terminu przydatności do spożycia. Byłoby to mocno nieodpowiedzialne. Zawsze istnieje prawdopodobieństwo, że zatrujesz się i będzie problem. Oczywiście jest ono niewielkie, ale nie możemy go wykluczyć. Stosować możesz na własną odpowiedzialność. Przechowywanie [...]

Hej, mam jakas slabosc do moich rowiesnikow, wiec wpadlam do ciebie i tez cos napisze:) jak masz tak dlugi staz treningowy to pewnie troche tam miesni siedzi, jak cele masz ogolnie sylwetkowe (i czuje ze jednak marzenie tej 'kulturystycznej' sylwetki) to pewnie celujesz w jakas redukcje na poczatku, ale jak widze wolisz powolny rozruch :) Biorac [...]

Zdrowia życzę, oby po aktywność było lepiej a nie gorzej :-) Dzięki Viki ,zdrowie jest bo było :-D ,tylko take lekkie niedomaganie }:-(

To sprawdź jak Ci będzie wygodniej. Najczęściej jest tak jak napisałeś czyli masz na wysokości nadgarstków po to właśnie żeby nawet ciężki gryf ściągnąć ze stojaków na wyprostowanych ramionach bo w takiej pozycji jest to najłatwiejsze. Ale zobacz jak Ci się będzie ściągało sztangę ze stojaków jak obniżysz nieco. Mi osobiście się źle ściąga jak [...]

Może trochę odswieze ale nie wiem czy to ma sens %-) Ale ogólnie u mnie pod katem treningu bez zanim w sensie ze nadal trenuje jem i próbuje progresowac ;d plany jakieś tam są większe lub mniejsze wiec nie wiedzę powodu żeby odpuszczać Znaczy sie na pewno nie plany startowe na ten rok bo będę masował ile sie da a to już bardziej zależy od tego [...]

Zdrowia życzę, oby po aktywność było lepiej a nie gorzej :-)

Oxa to 17 tak samo jak wino czy meta Malo inwazyjne. Nie ma takich saa . Jak sucha masa osobiście dal bym masteron zamiast oxy

/SFD/2023/1/19/05b242a39fb8417690ad64a178c33e69.jpg Kolejny plan treningowy, niestety, w którym przy podziale w skali tygodnia pojawia się najmniejsza częstotliwość na nogi. No ale każdy ćwiczy jak chce i jak mu jest najwygodniej. Pytanie podstawowe jest takie na jakich ciężarach operujesz w ćwiczeniach złożonych? Bo jeśli faktycznie już ciężary [...]

Jeśli miałeś wyżej wymienionych firm to nie wywaliłeś się na mine. Pytanie czego się spodziewasz po tych środkach ostaryna jest najsłabszym sarmem a GW nadludzkich wydolności nie daje. Dużo ludzi nie odczuwa GW jednak jak robią badania lipidogram znacznie poprawiony. Jak chcesz znacznych przyrostów masy/siły celuj w rad i lgd plus mk677 Zmieniony [...]

Retencja była pewnie od zarcia Oxa nie bessie miała tutaj żadnego wpływu Plus oxa w tej dawce to typowo kosmetyk i na masie szkoda siana

Dzień Dobry, Chciałbym zapytać o status mojego zamówienia gdyż od czterech dni nic się nie zmieniło w nim. NR 5975650

U mnie to rodzinne pojem za tłusto i wywala mi cholesterol. A jaki ma wpływ brania teścia na cholesterol? Pozytywny negatywny gdzieś widziałem artykuł ale musze poszukać. Wplyw.na cholesterol ma to czy jesz zdrowo i chudo czy nie.Jedz mniej tluszy nasyconych.Zwieksz blonnik w diecie.Nie doszukuj sie tylko wysokiego cholesterolu w problemach [...]

Jeśli miałeś wyżej wymienionych firm to nie wywaliłeś się na mine. Pytanie czego się spodziewasz po tych środkach ostaryna jest najsłabszym sarmem a GW nadludzkich wydolności nie daje. Dużo ludzi nie odczuwa GW jednak jak robią badania lipidogram znacznie poprawiony. Jak chcesz znacznych przyrostów masy/siły celuj w rad i lgd plus mk677 Zmieniony [...]

Do autora.Tyle lat na cyklu i zadnych benefitow z tego nie wyciagles tylko mnóstwo problemow.Kompletnie nie odpowiednie podejscie pod doping,z lekcewazniem badan,a to twoje zdrowie.Na hormony clom.Na skore izotek.Pij duzo wody bo nerki w granicach 1.2.Zacznij zdrowo jesc i nie olewaj tematu tylko ogarnij sie i staraj sie robic cos z glową,by [...]

Hesia poszukam. Do rozgrzewki mogę sobie wrzucić. Skoro brzuch słaby to mogę poszukać ćwiczeń polecanych przy moich problemach, dla mnie obojętne co na ten brzuch będę robić ;-) Słabe i spięte prostowniki - tu też mogę dać jakieś konkretne ćwiczenie. Na pośladki to na razie raczej jako rozgrzewka, jak mi odpadnie trening WM (jak wejdą odcinki w [...]