natan

Natan a jak forma? bo to ze waga UP to dobrze, jezeli jakosc jest ok :-)

Natan ale karkowka z grila to ta po obróbce termicznej, może i ciut tego białka było za dużo, moje błędy i zbyt mała skrupulatność, kwestia tego czy teraz rezygnować i wchodzić na węgle czy w jakiś racjonalny sposób da radę wrócić do tej diety bez biegunki tłuszczowej przy ,której trzustka sobie nie radzi ? Moja rada to wykuruj się najpierw z tej [...]

Natan nie koniecznie tluszcze napedzaly apetyt bo pewnie nie, ale w zwiazku z niska obietosca posilkow bylem bardziej glodny, Ty robiles mase jak sie nie myle i troche fatem zarosles wynika z Twojego foto, w takim momecie glod ustepuje, Sa tacy ludzi ktorzy poki nie wroca na swoj set point fatu to beda glodni chocby jedli 10000kcal dziennie, ja [...]

Gąsienica ale to jest dieta wysokotłuszczowa, wątroba w tłustym środowisku czuje się jak ryba w wodzie :) To jest dla niej najoptymalniejsze środowisko ;) Natan za kare to będziesz musiał na klęczka iść do Częstochowy za to że nie wierzyłeś w ten sposób odżywiania :)

Natan, ja nie twierdzę, że takie ładowanie ww to jest jakaś super sprawa i mega korzystna dla sylwetki czy organizmu. Napisałem, że moja psycha tego po prostu potrzebowała ale mimo wszystko nie wydaje mi się, żeby organizm miał jakoś mega źle zareagować, inaczej niż na ładowania na "normalnej" zbilansowanej diecie z ujemnym bilansem. PS lody były [...]

Natan czyzbys sie wycofywał z ŻO ze nie jestes pewny powrotu do niej po lekkim HC?

60-70g to rzeczywiście duże ilości :-) proszę cię.... Natan rozumiem, widze co się dzieje

@Natan Wiem i myslalem o tym ale wciaz wynik wydaje mi sie strasznie niski. Nie robilem nigdy badan bedac na propie takze moge sie mylic

Noi jak progres na zo Natan?

Ja troche przecholowalem ze smietana i mnie zamulilo ale bylo cos kolo 300g tluszczu. A z tym obcieciem bialka to byl chyba strzal w dziesiatke Natan! Jak jest za go duzo to znow zachodzi glukonogeneza tak jak napisales i skacze cukier we krwi tak jak przy cukrach a przy mojej hipoglikemi to widac bardzo dobrze. Napisalem "chyba" bo musze sie [...]

Przechodzisz na HC jednak Natan?

Tak sa np ja Natan i paru innych...co potrzeba?

Natan sadzilem ze masz dobra sylwetke ale jest k***a kosa! :) a co do tematu to jak na ta chwile po pol roku bycia na ŻO tez sobie chwale... Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2016-08-01 15:45:48

Natan, budując masę na tluszczach nie miałeś wrażenia ze lepiej pozniej idzie redu ? No i najważniejsze ( dla mnie ) jak wyglądała u ciebie sylwetka (nie chodzi o kg ale jakość ) ? Wiesz co wiele czynników ma wpływ na efekt końcowy i tak naprawdę żeby wiedzieć to musiałbym wejść na tłuszcze teraz znowu i co najmniej pozostać na nich rok żeby [...]

Natan ale karkowka z grila to ta po obróbce termicznej, może i ciut tego białka było za dużo, moje błędy i zbyt mała skrupulatność, kwestia tego czy teraz rezygnować i wchodzić na węgle czy w jakiś racjonalny sposób da radę wrócić do tej diety bez biegunki tłuszczowej przy ,której trzustka sobie nie radzi ?

Natan, a jak z aero u Ciebie na redu nie ma czy jest troche/duzo? :-)

Koorwa na największego pół mozga to wychodzisz tutaj chłopie ty, bo prostych słów nie rozumiesz, nie obchodzi mnie Kwaśniewski i jego kult, są barany które robią z żywienia sekte ok ale co mnie to? Wklejasz tutaj coś co w ogóle nie dotyczy ZO i chcesz błyszczeć, jak byś nie był tak koorewsko zapatrzony we własne mądrości to dostrzegł byś ze na [...]

Natan jak na ŻO mięśnie są bardziej suche to na okres lata i wakacji ta dieta w sam raz, biorąc pod uwagę, że w tym okresie pilnowanie posiłków jest męczące. Jedzenie tłusto podczas upałów nie jest chyba dla Ciebie. Wiesz powiem że spoko na tłuszczach ale chcąc redu to nie za dużo jedzenia zostaję bo praktycznie cały fat musisz obciąć i wtedy co [...]

Natan, budując masę na tluszczach nie miałeś wrażenia ze lepiej pozniej idzie redu ? No i najważniejsze ( dla mnie ) jak wyglądała u ciebie sylwetka (nie chodzi o kg ale jakość ) ?

Carrefour 20,04- 02,05,2016 stek z rostbefu wołowego 4,49zł za 100g ser żółty natan, gouda, holender 12,99zł za kg żurawina 1kg za 19,99zł (opakowanie) warzywa mrozone 3,69zł za kg (stoisko) truskawki 500g za 3,99zł kiwi koszyk 1kg za 3,99zł arbuz 1kg za 3,49zł ćwiartka z kurczaka 3,69zł za kg(stoisko) szynka wieprzowa 10,99zł za kg(stoisko) [...]