nabite barki

[...] jak nogi czy plecy zwiekszasz w swoim organizmie ilosc wytwarzanych hormonow co posrednio tez wplywa na rozwoj bicepsu, a tluczenie bicka na odrebnej sesji zamiast przewalac tony kilogramow w przysiadach czy martwych ciagach jest pomyslka Atrybuty silacza to nogi jak sluby, masywna gora grzbietu, nabite miesem barki, a nie zyla na bicu

[...] sezonowych kmieci ciągle boi się o swoje, Gdy na szczycie podium stoję i wciąż biorę co moje, Jeszcze nieraz nabroję, wbijam chvj w zdanie twoje, Będą tu nowe podboje, bo nabite mam naboje, Broń niewinnie tkwi w kaburze, pozwolicie, że powtórzę: To leży w mojej naturze i nie będę czekał dłużej, Nostradamus to potrafił, więc ja też powróżę: [...]

kawał mięcha rzeczywiście :)) jak dlamnie łapy a w szczególności barki nabite jak autobus do lichenia :PP gratki

[...] klate i plecy obecnie w superserii i mam na koniec treningu tak spompowana gore ciala, ze nie moge sie podrapac po plecach%) grzbiet, klata, barki, bicki i tricki wszystko nabite jak nalezy:-) tak wiec kwestia tego jak wyglada caly schemat by mozna bylo pomyslec o tym, czy wykonywac dodatkowo ramiona czy tez nie, tak jak wspomnial KEBUL miensie [...]

Przed cyklem 76 bylo ledwo ledwo :) i jeszcze sie dziwie bo przeciez konczylem puszke na treningu jak by na rzezbe duzo powt male ciezary i tak cos poszlo mi a na lamanym bylo 31 kg ledwo ledwo ale sam po sobie widze ze lapska bardziej nabite o barkach nie wspomne ogolnie moja najmocniejsza strona z wygladu to barki i kaptury .

Okrutnie małe barki (zwłaszcza na piątej focie). Łapy nabite, i to wszystko.

[...] to rób je na obu treningach np.: w A dołączając je do pleców, w treningu B do klatki. Na barki robiłbym po dwie serie - nie są one w końcu wiele mniejsze od klatki, a dobrze nabite świetnie poszerzają sylwetkę. Ad. 1. Zrób a6w to intensywny trening żeby pobudzić m brzucha do wzrostu, później rób klasyczne ćwiczenia. Ja nie jestem zwolennikiem [...]

[...] nie było za ciekawie. Poszedłem jednak i zrobiłem w miarę możliwości jak najlepszy trening. Pozmieniałem nieco ćwiczenia gdyż był to drugi trening klatki w tym tygodniu. Ogólnie nie było najgorzej, klatka dobrze się napompowała. Na bicepsie znacznie ciężej już po siódemkowaniu mocno nabite i brakowało w nich pary jednak jakoś dotrwałem do końca.

[...] nie jest poszerzenie klatki tylko plecy idgrywaja tutaj glowna role. Tak wiem tylko szerokosc klaty od lewego sutka do prawego to 20 cm te 85 szerokosci klatki wlasnie mam nabite przez plecy jakbym mial plecy szerokosci przodu klaty to obwod mialbym 65-70 max :] Do Webo: to GENETYKA, no i ja mam ja do dupy ;p ale co mam za to winic rodzicow ze [...]

łapy i barki są poprostu genialne, pękate ,okrągłe nabite.. Idealne

sama szeroka obrecz barkowa nie wystarczy. barki musza byc nabite miesem. znam duzo typow co sa szerocy ale jak stana bokiem to ich nie widac. wiec szerokosc i grubosc sie liczy heheh pozatym baby maja fiola na punkcie klatki i to okropnego tak mysle . Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2008-06-20 20:23:22

[...] crea shot jestem przeziebiony i chyba zrobie tydzien rpzerwy od treningow pomimo ze mniejsze ciezary z braku mocy to super pompa byla 4 cw na barki poszly po treningu fajnie nabite, zyly ladnie wyszly odzywka w smaku najlepsza nie jest, ale bez problemu mozna wypic bcaa jest swietne, smak orange flovour po beta alaninie takie mrowienie przed [...]

ok 25g crea + ok 15g stamino. KLATA i BARKI. pompa masakryczna. sila. wytrzymalosc. jak maszyna bez zmeczenia. miesnie twarde nabite i 2 x wieksze:-)) bark bolał a ciezary i tak na maxa szły. nie ma ze boli. ogien. zaczynam naprawde wygladac jakbym bral sterydy%-)

Barki nabite. /SFD/Images/2015/6/19/c76d251cdd2840aaaf38c88de99b793b.jpg

[...] dla jaj . Nogi , barki i łapy to jego najlepsze partie . Bary to żyją swoim życiem bo w poprzednim planie chyba wogole ich nie robiłeś co ? A poszły mega do przodu. Nogi to nabite max i też duża poprawa. Klatka jest b.dobra ale bary i lapy ma tak dowalone że wygląda jakby była mała. Lecisz Zachar . Poprawa jest znaczna od zawodów i bf zaj**isty [...]

[...] dla jaj . Nogi , barki i łapy to jego najlepsze partie . Bary to żyją swoim życiem bo w poprzednim planie chyba wogole ich nie robiłeś co ? A poszły mega do przodu. Nogi to nabite max i też duża poprawa. Klatka jest b.dobra ale bary i lapy ma tak dowalone że wygląda jakby była mała. Lecisz Zachar . Poprawa jest znaczna od zawodów i bf zaj**isty [...]

[...] poza domem. Wróciłem wieczorem to dopiero mogłem zjeść coś normalnego Podbicie kcal i rozpoczęcie suplementacji pozytywnie odbiło się na sylwetce - mięśnie pełniejsze, bardziej nabite... nawet znajomi mi to mówili Coś czuję, że barki za mało pracują przy tym treningu, ale czas pokaże... Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2015-09-01 23:28:26

wyszło 98kg ale nabite jak pekaes do lichenia, barki kwadratowe i poprążkowane anaboliczny chleb ze smalcem zrobił robotę }:-(

[...] 4 miejsce, neistety. Sporo prawdy aczkolwiek amerykany powinni dużo bardziej się postarać, popatrzcie na Freemana i jego barki z tyłu, totalna klapa, zalane bez rzeźby , nabite jakimś gó wnem. Robert pociachany konkretnie, śmiało w 3 się mieści. Szkoda, że taki kościec i genetyczne ograniczenia bo z lepszymi kształtami byłby ciężki do pobicia

[...] 64kg Wznosy na barki 4x10 10kg Biceps wyciag 4x10 Triceps wyciąg 4x10 Kardio 25min 17.11.2019 Kardio 30min Micha dzisiaj bardziej na oko, 2600kcal nie przekroczyłem i białko nabite. Za tydzień w weekend wskoczę sobie na wagę (po 2 tygodniach od ostatniego ważenia) i zobaczymy czy cyferki na wadze się ruszają (mam nadzieję w dół :)) Czuje, że [...]