SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na obwody

  • Anubis - ile ważysz?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] ten temat i dam się wypowie na ten temat. Z drugiej strony, co za różnica ile ktoś waży? Po co jest to Tobie potrzebne? Nie wiem, czy zdajesz sobie z tego sprawę, ale masa ciała nie decyduje o tym, jak wygląda nasza sylwetka. Lepszym wyznacznikiem w tym kierunku jest poziom tkanki tłuszczowej, obwody ciała, czy po prostu sam wygląd sylwetki.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 314 Data: 2024-01-22 14:19:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • biceps

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    dieta na + przemyslany trening, regeneracja, jakieś suple i obwody będą równomiernie szły do przodu

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 848 Data: 2012-02-14 18:57:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapotrzebowanie kaloryczne

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    idealnie zapotrzebowania nigdy nie wyliczysz dlatego po ustaleniu jakiejs tam kalorycznosci obserwujesz obwody i wage i na ich podstawie zmieniasz kcal.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 463 Data: 2019-04-22 13:11:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko a reukcja

    Post
    Odżywki i suplementy

    przy redukcji nie patrz na wage tylko w lustro mierz sobie obwody klatki/pasa/ud i patrz w lutro waga to nie jest dobry wyznacznik

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 880 Data: 2009-05-16 22:27:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ćwiczeniam i siła

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Też się nada np na poczatek 2-3 obwody.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 546 Data: 2012-07-31 15:07:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ATC na redukcję - stosował ktoś ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Leciałem tak w zeszłym roku w maju i polecam (-6kg z dietą na minusie oczywiście ale bez aero). Obwody robiłem bez żadnych przerw.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 746 Data: 2011-02-03 18:46:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Praca- Kalorie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przez osiem godzin jest raczej wysokoenergetycznym wysiłkiem. Ja bym sugerował przyjąć określoną ilość kalorii i policzyć w ten sposób zapotrzebowanie kaloryczne. Zacząć właśnie od wyliczonej wartości i obserwować obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo. W zależności od ich zmian będziesz korygował kalorie w swojej diecie.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 2020-06-01 07:20:05 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Waga

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A w jakim celu wchodzisz tak często na wagę? Tak czy siak istotne są tu obwody, nie masa ciała.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 558 Data: 2016-08-13 01:41:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2x cp czy 1x xp

    Post
    Odżywki i suplementy

    Existenz i jak efekty tego cyklu na cp? o ile obwody poszly w gorę ? jak z siłą ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1549 Data: 2006-08-21 22:52:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak praktycznie waga, obwody itp. nie idą do góry na takich kaloriach to jedz non stop taką samą ilość, a jak dalej będzie lipa to dalej dokładaj te 200 kcal i obserwuj.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 739 Data: 2015-06-29 02:35:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rok Treningu

    Post
    Po 35 roku życia

    Obecnie od 2 tygodni przyjmuję kreatynę.Wczoraj zmierzyłem obwody sprawdzając czy kreatyna coś daje. Wszystkie wymiary lekko do przodu a pas w dół. W związku z tym mam pytane. Czy zwiększyć ilość kcal.Czy tak trzymać skoro jest trochę na + mało przybywa, ale nie zatłuszczę się.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2685 Data: 2013-09-20 18:38:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta dla zapasiony czternastolatka

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Najlepiej się zarejestrować i napisać w dziale odchudzanie http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Opisując podstawowe wymiary dziecka obwody itp jak się żywi do tej pory jaki ma tryb życia jakie sporty przeciw wskazania czy choruje na coś itp.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 549 Data: 2010-06-17 10:57:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy można co obrót zmieniać cwiczenie ?

    Post
    Trening dla początkujących

    no to obwody robimy w ACT (tak na przyszlosc)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 625 Data: 2011-01-07 12:31:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Praca stojąca v2

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Tego niestety nie wiemy. Robisz założenie określonej ilości i obserwujesz obwody ciała. Na podstawie ich zmian korygujesz kcal/aktywność treningu.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 328 Data: 2019-06-25 06:33:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta a siła

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    mozesz zawsze sprobować tzw. rekompu/rekompozycji.. przy odpowiednim treningu siła oraz obwody powinny isc w góre, natomiast waga spadac.. tak jest w teorii, jak masz ochote to poczytaj o treningu HST i ogólnie o rekompozycji.. w innym wypadku, przy redukcji na low carb itp. czy ogolnie diete zbilansowanej i przy spadku kg mozesz odczuc spadek [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 527 Data: 2015-03-18 16:52:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Czyli sprawdzasz tylko masę ciała? Nie robisz pomiarów obwodów? Zmiany zacznij od tego - kup miarkę i sprawdzaj obwody co 7-10 dni. 2. Skoro nie robiłeś przerwy od stycznia, to zamiast ciąć kcal wskocz na bilans zerowy/lekki plus. Skoro jadłeś tak niewiele, to zrobiłbym dłuższą przerwę - 2 tygodnie. 3. Wskazanym byłoby byś wkleił zdjęcia [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 783 Data: 2020-05-26 23:55:48 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Man Orotine vs Cell Pump?

    Post
    Odżywki i suplementy

    biore teraz CEO i jest pieknie,!Malo jaka kreatyne jestem w stanie poczuc. obwody,wytrzymalosc i sila na znaczny + masa raczej w miesjcu mimo dobrej szamy.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 983 Data: 2009-12-11 01:19:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapotrzebowanie kaloryczne - jak obliczyć?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dokładnie wypełnić formularz ankiety działu, opisując w nim swoją osobę i aktywność fizyczną, oraz wkleić obliczenia zapotrzebowania kalorycznego organizmu. Zoabczymy jak to wygląda i ewentualnie skorygujemy błędy, o ile takie będą. Kalkulatory mogą podać różne dane. Zawsze można wyciągnąć średnią, trzymać się tego i obserwować obwody ciała.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 558 Data: 2024-03-20 17:46:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zrobić kondycję?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] odzwierciedleniem wysiłku do którego ma przygotować. Np. przygotowujesz się do walki muay thai/kick bosinb/boks. Masz walczyć 3 rundy po 2 minuty z 1 minutą przerwy. To rób obwody worek, skakanka, inne ćwiczenia które wykonujesz 2 minuty z 1 minutą przerwy. Ponieważ walka jest wysiłkiem mieszanych (beztlenowym i tlenowym) niech te ćwiczenia mają [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2065 Data: 2016-10-04 07:55:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tri Anabol

    Post
    Odżywki i suplementy

    Myślicie że stosując go mogę liczyć na większe obwody (masę mięśniową) . Pośrednio się do tego przyczyni, sam z siebie niewiele da.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 476 Data: 2013-12-20 18:50:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)