moje

Pytanie moje brzmi czy indeks glikemiczny ma naprawde jakies wazne znaczenie?.Duzo osob wypowiada sie by wybierac produkty o jak najnizszym stopniu ig natomiast drudzy mowia ze to bez znaczenia jak to z tym jest ? Snickers ma niskie IG, to znaczy, że jest pożądanym elementem diety? :P Ponawiam pytanie czy przy chorobie Hashimoto można [...]

[...] daję do praktycznie każdej potrawy, która nie jest na słodko. A w tym roku byłem tylko raz troszkę chory (przez 2 dni), ale tylko przez własną głupotę, ale mniejsza o to. Teraz moje pytanie: mimo, że trochę zredukowałem i na brzuchu troszeczkę już prześwitują "kosteczki" to dalej mam trochę "obwisłe" cycki jak baba. Czy to może być ginekomastia?

Teraz moje pytanie: mimo, że trochę zredukowałem i na brzuchu troszeczkę już prześwitują "kosteczki" to dalej mam trochę "obwisłe" cycki jak baba. Czy to może być ginekomastia? Może, nie musi, chociaż bardziej prawdopodobne jest lipo. Ciężko zgadywać na podstawie "obwisłych cycków".

Teraz moje pytanie: mimo, że trochę zredukowałem i na brzuchu troszeczkę już prześwitują "kosteczki" to dalej mam trochę "obwisłe" cycki jak baba. Czy to może być ginekomastia? Może, nie musi, chociaż bardziej prawdopodobne jest lipo. Ciężko zgadywać na podstawie "obwisłych cycków". Zdjęcia: [...]

[...] tak krotkim czasie? Tyle ze po treningu organizm jest na troche innych zasadach niz normalnie. Poza tym nie bardzo mam gdzie to rozdzielic w ciagu reszty dnia zeby zachowac moje zapotrzebowanie. Pytam tez ze wzgledów zdrowotnych bo po ostatnich badaniach wyszly mi podwyzszone ALATY (wątroba) i kreatynina ( to akurat pewnie zwiazane z [...]

moje zapotrzebowanie kaloryczne to ok 3400, przykladowo wczoraj zjadlem 3800-4000, dzisiaj staje na wage z rana a tam prawie kilo mniej -.- troche nie ogarniam tego, moze mi ktos to wytlumaczyc ? Czy wazyc sie co tydzien ?

Witam! Moje zapotrzebowanie na ww to jakies 500g, ale chyba musialbym miec zoladek jak krowa zeby tyle dziennie zjadac :P Czy duzym problemem byla by zamiana tych 100-150 na kcal dostarczane z tluszczy?

Witam! Moje zapotrzebowanie na ww to jakies 500g, ale chyba musialbym miec zoladek jak krowa zeby tyle dziennie zjadac :P Czy duzym problemem byla by zamiana tych 100-150 na kcal dostarczane z tluszczy? Skoro nie jesteś w stanie dostarczyć tyle kcal z węglowodanów to uzupełniaj tłuszczami.

[...] nakręcić metabolizm, pod koniec redukcji mam zamiar zejść do 0,5g/kgmc, naprawdę nie wiem co w takim rozwiązaniu jest nie tak? jedni na redukcji jedzą małą ilość węgli, a drudzy małą ilość tłuszczy, co w tym złego? zamiast odpowiedzieć na moje jedno pytanie to dopytujecie się czy mam dietę z tygodnika dla kobiet? nie rozumiem takiego podejścia

instruktorze odpowiedz prosze na moje pytanie %*

nie wiem jak smakuje kupne, ale to moje było dla mnie tak dobre, że jadłem o wiele za dużo dziennie niż powinienem :) 250g orzechów, lekko rozdrobniłem tłuczkiem, potem powoli do blenderowałem kilka minut

[...] może na wieczór cos wrzucę lekkiego WIEM że to żadna dieta ale to co jem teraz to 1/5 tego co jadłem z tydzień temu, kiepsko coś z brzuchem mam i stres do tego dochodź... i moje pytanie: mam ochotę poćwiczyć bo już z 6 dni nie ćwiczyłem CZy ćwiczyć ? pewnie więcej złego moge sobie narobić ćwicząc przy takich posiłkach ale nie chce wyjść z ,, [...]

[...] może na wieczór cos wrzucę lekkiego WIEM że to żadna dieta ale to co jem teraz to 1/5 tego co jadłem z tydzień temu, kiepsko coś z brzuchem mam i stres do tego dochodź... i moje pytanie: mam ochotę poćwiczyć bo już z 6 dni nie ćwiczyłem CZy ćwiczyć ? pewnie więcej złego moge sobie narobić ćwicząc przy takich posiłkach ale nie chce wyjść z ,, [...]

skończyłem redukcję i od pon wchodzę na lekką masówkę(lepiej wolniej a się nie zalać) i w związku z tym moje pytanie: na masie mogę jeść zwykły chleb pszenny czy lepiej żytni razowy ze słonecznikiem? na redukcji nie jadłem w ogóle chleba :) Zmieniony przez - el_michalo w dniu 2013-05-12 12:54:12

to może jeszcze spytam o coś :P Moje źródła tłuszczy w diecie to głównie z jajek, w mniejszym stopniu z orzechów włoskich i laskowych, wiórek kokosowych, smalec do smażenia, no i z mięs czasami np wieprzowiny i tu mam pytanie takie w jakie źródło tłuszczu się zaopatrzyć do uzupełnienia reszty zapotrzebowania na tłuszcze? sory za tyle pytań ale [...]

Witam, Mam cukrzycę od kilku lat i jak wiadomo zdarzają mi się hipoglikemie. Podczas hipo muszę spożyć około 10g węgli prostych. A moje pytanie brzmi, Czy te węgle mam wliczać w bilans kaloryczny?

Witam, Mam cukrzycę od kilku lat i jak wiadomo zdarzają mi się hipoglikemie. Podczas hipo muszę spożyć około 10g węgli prostych. A moje pytanie brzmi, Czy te węgle mam wliczać w bilans kaloryczny? Zależy jak często. Jak jesteś szczegółowy i wyliczasz kcal w jakimś dzienniku to tak.

Witam Mam taki problem wyelminowalem wszystkie slodycze (aktualnie prowadze diete na mase) procz lodow ktore nie wiem czy spozywac ( smietankowe + orzech). Wiec pytanie czy podmienic jakos ten produkt czy nie wplynie zbytnio na moje odzywianie? Potrafie zjesc 580g tego loda w ciagu 3 dni Zmieniony przez - hover1995 w dniu 2013-05-15 18:03:34

Teraz mam ujemny bilans. To daj bilans na zero i ostro podkręć tempo aerobów w sensie "bez opyerdalania się" :-D Amare - powiem Ci tak -> ja nie piję do posiłku tylko 10-15 minut przed i tyle samo po. Wydaje mi się - ale to jest tylko moje odczucie - że rozcieńczanie pokarmu nie pomaga, a wręcz trochę przeszkadza w szybkim jego trawieniu ;-)

[...] 3-4jajka, lub onlet 3bialka 1 cale i tu mam pytanko gdyz slyszalem iz nie wolno przekraczac wiecej jak 5jaj tygodniowo gdyz moze to sie odbic na zdrowi negatywnie ? jak sie do tego odniesc? kolejne moje pytanko to maslo orzechowe tz czy moge je dodac jako ost posilek z omletem ? czy inaczej calkiem komponowac ost posilek;) dziekuje i pozdrawiam;)