moje

imo za duży przeskok w klacie jak na moje daj 155 lepiej wywalic 5 kg wiecej niz byc 5 kg w plecy

[...] wymiotny Widze, ze Morales sie pojawil Tak wiec majac tak szacowne grono obserwatorow i doradcow nie ma wypada sie nie starac Jeszcze tylko Radzia brakuje, zeby wysmial moje "osiagi" silowe Wrzucam aktualną fotę pleców do porównania z tym, jak było kiedyś (fota w profilu) A teraz zmywam się w pobliże toalety, bo żołądek wciąż [...]

[...] trzeba widzieć. Niestety inaczej wytłumaczyć nie mogę. Pozostaje mi tylko zaprosić na mój dziennik, który ukaże się najpóźniej w początkach czerwca. Będę miał na co nagrać moje podejścia. A i jeszcze jedno może i nogi mam słabe ale i z plecami nie jest najlepiej, bo mi się ostatnio w mc niezły kociak robi i nawet wózek się pojawiły :-/ [...]

Siodema kiedy wyslesz moje probki? yo madaf***a co na tym swiecie sie dzieje, ludzie laza po ulicach mordy dra i w ogole

2. wiosło jednorącz 27kg x10 29kg x8 ;x6; x6; x4 a ja myslalam, ze moje 16kg przy 10powt to nie najgorszy wynik ide sobie, bo sie kompleksow nabawie

[...] z podniesieniem tego cieżary. Ad7. a wiec tak koło mnie było 2 trenerów ale żade nie podszedł zeby mi cos pomuc olałam ich. w lustrze sprawdziłąm bokiem najpierw jak tam moje plecy czy prosto je trzymam itd. w cwiczeniu nogi mi sie trzesły czułam prostowniki i brzuch. Musze tutaj tylko zapanować nad oddechem i mysle ze bedzie ok z technika [...]

[...] musisz zrobic holter jezeli decydujesz sie na doping i zobaczyc co tam z tego wyszlo. W takim stanie trzeba szczegolnie uwazac, a jezeli masz jakies arytmie komorowe to w ogole bym sobie odpuscil calkowicie. Idz i sie przebadaj, najwyzej uderz pozniej do mnie, bo ****a w chorobach serca to sie zrobilem ekspertem przez te moje przeboje

[...] na zasadach takich jak dotychczasowe eksperymenty dla Panow. Jesli jestescie zainteresowanie, zalozcie temat "eksperyment dla kobiet" w dziale dla zaawansowanych. W ramach eksperymentu - moje prowadzenie, trening, dieta + regeneracja. Wybaczcie offtop - szanujac Obli, prosze o nieodpowiadanie mi w tym blogu. Pozdrawiam!

Moim zdaniem "rozgrzewanie" nosa (jak i lukow browiowych) bardzo pomaga i polecam jak najbardziej. Ryzyko kontuzji jest sporo mniejsze i nie czuc tak bardzo uderzen- takie moje doswiadczenia.

[...] na zasadach takich jak dotychczasowe eksperymenty dla Panow. Jesli jestescie zainteresowanie, zalozcie temat "eksperyment dla kobiet" w dziale dla zaawansowanych. W ramach eksperymentu - moje prowadzenie, trening, dieta + regeneracja. Wybaczcie offtop - szanujac Obli, prosze o nieodpowiadanie mi w tym blogu. Pozdrawiam!

cos czuje, ze na moje plecy to tylko deca zalatwi sprawe <zart> ja tyz wczesnie ok 10 :P Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-05-18 00:07:20

Jak na moje to skoczyłeś z jakiegoś drzewa albo ktoś Cie wyrzucił ;p Świetna przemiana ;) sog ;)

to jakies ogromne musiało byc to jabłko moje duze jabłko wazy 100-120 gram przyznaj sie ile ich zjadlac

wiesz mozesz chciec to nie moje to hadesowe Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-05-18 15:10:07

kiedys bylo w wiadomosciach o nim 9kg moje przedramie wiecej wazy sog za temat

hymm, mnie się wydaje, że w ogóle może być problem z robieniem tego teraz, już, zaraz. jakby nie było, zaraz rozpoczyna się okres wakacyjny. to jednak 8tyg. ...moje skromniutkie zdanie

hmm mam pytanko obliczylem sobie mniej wiecej moje zapotrzebowanie kcal okolo 3 213.6 kcal ale nie wiem na jakiej zasadzie rozdziela sie to BTW hmm itp orqz co odpowiedniego ulozyc do pod diete. Prosze o pomoc;]

Izka grypę jelitową Hmm...dla jakiej idei? Chyba żadnej, ale czytając wypiski innych laseczek (a nowych sporo) to w sumie te moje 4 treningusie są lightowe Ale ja taka jestem, widzisz jak mam I-poda w uszach słyszę dobrą nutkę to nieważne jak się czuję jadę na maxxa i tyle.

[...] do fot, to jednak komorka w lustrze nie za bardzo sie da. Maz jest aktualnie w sluzbie krolowej dunskiej , ale jak wroci to go zatrudnie. Chociaz patrzac na foty Camel, to moje poczucie wlasnej wartosci spadlo w dol i uderzylo o podloge i wlasciwie to nie wiem, czy sie odwaze Potem jeszcze dam wypiske z treningu z ostatniego tygodnia. Teraz [...]

Mniej TVN Style, więcej TVP Kultura . Mój blog jest taki, jak moje życie - średnio skupia się na siłowni i tym podobnych drobiazgach . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-05-19 17:49:17