moje

Luz stary, nie stresuj sie Po prostu po to mamy ta ankiete, zeby ja wypelnic - bo danych podales malutko, stad takie moje spekulacje.

Na moje to bardzo prawdopodobne. Każdy, kto ma kasę ćpa

po 1 musisz miec co rzezbic , a po 2 np ja wcinam co popadnie i to moje dane: wzrost 182 waga 75 poziom tkanki tłuszczowej 11% Własciwy poziom tkanki tluszczowej dla mojej wagi/wzrostu wynosi od 10% - 25 % czyli ledwo sie lapie hehe

no więc: moje "wymiary" to wiek: 1992rok waga: nieco ponad 85kg (może 86-87) wzrost: 180cm obw. klatki 110cm obw. biceps 36-37cm obw. w pasie 95cm chciałbym przede wszystkim lepiej wyglądać i być sliniejszym (gównie chodzi mi o wyciskanie na ławce pozomej, potocznie mówiąc "zeby brac wiecej na klate" :) obecnie biore 80kg, co [...]

to to moje zamowienie tez mozesz zaczac realizowac zeby nie bylo hehe

jak zrobie foty to wstawie moje kółeczko :D

na moje oko jest ok jajka jedz cale jesli nie mozesz obyc sie bez chleba na kolacje, jedz go co drugi dzien najlepiej jednak zrezygnuj i zjedz np. salatke warzywna pzdr

to nie moje a koleś jest na cyklu sponsorowanym przez fitmaxa

chciałbym dodać że moje serie wykonuje "piramidalnie" napisałem 4serie 12x poniewaz sie spieszyłem, uzywam tego typu powtorzen; 1 seria 12x 2 seria 10x 3 seria 8x 4 seria 6x z kazda seria ciezar jest zwiekszany sorki za te utrudnienie. czekam na poprawaki w moim treningu :)

i znowu na pierwszej - to moje przeznaczenie pierwszy w spamie, pierwszy w sporcie - takie haslo z cyklu socjalistycznych

stad wlasnie moje zainteresowanie tym dziwnym postem i sprawa ...

Wieder dodaje zapotrzebowania. Dobrze jest go robić na masie, a nie na redukcji. To tylko moje zdanie.

Moje pytanie brzmi inaczej. Heh

na stak2 jest napisane zeby brac 30 min przed treningiem,sądzisz ze rano bedzie lepiej,pracuje na 4 zmiany;/ więc moje rano czasami czasami jest o 14h

[...] prosta : tłuszcz się dłużej trawi i niemasz pustego żołądka,w związku z tym suplement który ma wywoływac pompę jest gorzej wchłonięty i stąd zmniejszony efekt pompy. Takie moje zdanie.Na prosty chłopski rozum Ja jem 1,5 - 2 godziny przed treningiem,żeby Vapor i inne suple dobrze zadziałały podczas treningu. I uważam,że to najlepsze [...]

gdybyś znała moje umiejętności taneczne a raczej ich brak też byś była przerażona

moje plakaciki jak widac na lozku jak lezy ze rozmiar calkiem duzy xD aaa...i nie zwracajcie uwagi na ta rolke papieru na lozku... zasmarkany jestem a chusteczki sie skonczyly :P Zmieniony przez - albi666 w dniu 2008-01-21 22:03:50 Zmieniony przez - albi666 w dniu 2008-01-21 22:04:16 Zmieniony przez - albi666 w dniu 2008-01-21 22:05:38

Skalar, ja to wiem tylko napisalem moje mysli w inny sposob :) jesli pali miesnie to nie zlapie masy przeciez nie tzn mu nie urosną tym bardziej jesli np cwiczy o 18 ;d ...

b/t/w Posiłek 1 Chleb żytni pełnoziarnisty 100g 7/2/48 daj platki owsiane szynka z indyka 30g 5/6/0 NIE BEDA WTEDY KONIECZNE wpc 30g 23/1/2 51/13/96 DODAJ ZRODLOW TLUSZCZY, MOZESZ DODAC OWOC. NP.ORZECHY WLOSKIE I JABLKO/RODZYNKI/SUSZONE OWOCE DLA POOPRAWY SMAKU OWSIANKI. Posiłek 2 Makaron dwujajeczny 200g 25/3/149 MAKARON RAZOWY LUB Z MAKI [...]

obiecywanie z ust kobiet jest niewiarygodne P.S. przed snem poszły 2 porcje białek z tych których zdjęcie jest powyżej jakie ? typujcie a ja jutro opisze je, dodam ze jedno kijowe i po nim się tego spodziewałem, a drugie mnie zaskoczyło i to bardzo, i mimo że nie powala smakiem to jednak zaintrygowało moje kubki smakowe