moje

http://allegro.pl/kross-level-a2-rok-2012-kup-13-01-2013-i3340611583.html moje 120 kg przewiózł na odcinku 17.800km i dalej bez awari (ja za swój zapłaciłem 1700 z go sport(tam się nie kupuje ale mnie czas gonił))

[...] z łózka, pozytywne w tym że gorączka minimalna. Już nie wiem co zrobić :( no to nie jest chyba normalne ? poza tym skoro twierdzisz że anty pimpuję firmę nexium to zobacz moje wcześniejsze wypowiedzi w których pisałem o nexium o dece,cypio i trenie gdzie pisałem ze tren słaby a deka i cypio działanie książkowe tak więc trochę nie na miejscu [...]

[...] kasowałem twoich wypowiedzi aby każdy miał w to wgląd jak dla mnie ban był słuszny choćby za pisanie kup coś z ww firm to moderatorzy będą zadowoleni jak administracja uzna ban za nie słuszny to go zdejmą kolejnym razem jak masz zamiar cytować moje wypowiedzi i pytania na które odpowiadałem wklejaj je całe , a nie fragmenty które ci pasują .

Nikt za ciebie nie zrobi calej pracy przykro mi a jezeli mowisz z gory ze nie masz czasu sama poczytac artykuly podwieszone i ulozyc sobie diety to znaczy tylko ze nie zalezy Ci az tak bardzo na tym zeby uporac sie ze swoja waga Takie jest moje zdanie...

Mobin zadałeś pytanie w stylu-które święto jest ważniejsze?Wielkanocy,czy Bożego Narodzenia(moje ulubione porównanie).Nie ma na to pytanie,podobnie jak na Twoje jednoznacznej odpowiedzi.Zbyt wiele czynników wpływa na to jak się zachowasz na ulicy i czasami nawet długo trenowany Combat 56,czy Krav Maga może nie pomóc w niebezpiecznej [...]

po pierwsze to przelicz dokładnie ile kalorii dostarczasz z tego co jadasz, bo na moje oko to tam nawet i 2000 ledwo co może być. A te 2000kcal to twoje zapotrzebowanie - jeśli chcesz masować musisz dokładać kalorii ponad miarę np. 200,300 kalorii więcej niż potrzebujesz. wejdz na potreningu.pl na kalkulator kalorii i wrzuc tam to wszystko, będzie [...]

Mam tylko takie zdjęcia;) to są moje pierwsze;) pomyślimy nad następnymi ;)

Kurcze.... nie potrafie zmienić swojego sposobu myślenia zawsze jestem negatywnie nastawiony na zawodach przez moje myśli przechodzi milion myśli takich jak : a jak przegram? , a jak sensei nie bedzie ze mnie dumny, a jak sie porycze, a jak zrobie wstyd no cos takiego.... Najbardziej nienawidze czekania na walki... czeka sie pare h w ciągłym [...]

to nie kupować białka ? fajna strone widziałem moze poszukam gdzie pokazywało ile białka itp potrzebuje na dzień i zobacze ile moje posiłki mi daja białka ;) Zmieniony przez - Piotr07 w dniu 2014-04-14 21:32:54

Wychodze z zalozenia ze jezeli normalny czlowiek a taki tez jestem ma 12% tluszczu,to moge przez 6-8tyg. dzieki diecie beztluszczowej zejsc do poziomu 4%(kulturysta),tymczasem caly czas rosnac przez weglowodany i bialko w dodatku dwukrotnie,ze wzgledu iz tlusz mi sie przerobi w miesnie no i oczywiscie skora stanie sie ciensza i miesnie beda [...]

No to tu są nienormalni ludzie bo biorą średnio po ok.70g , badań zadnych na ten temat nie znam więc moje zdanie to z doświadczenia i obserwacji. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale [...]

[...] da się zrobic,tym bardziej bezsensowny był to "mini spór". Luz.Dzieki za wyrozumiałośc. Pozdro. ps. już w piątek,jak dobrze pójdzie będe miał troche spokoju,wtedy moje wypowiedzi na Forum nabiorą właściwego sensu i wartości merytorycznej,a nie tylko emocjonalnej.... MIĘTKI To co [...]

nie wiem z czego wy się śmiejecie, ja właśnie ubieram obi i moje ninja-sandały ładuje ekwipunek i ide biegać po pobliskim lasku btw. jaka jest wasza ulubiona technika ninja? moja ulubiona technika jest jak jakaś kunoichi zdjemuje ciuchy aby odwrócić uwagę przeciwnika

aaała. moje oczy prosiłbym kogoś o poprawę błędu w temacie bo to chyba niezbyt celowo miało wzrok czytającego przyciągnąć. a trening? jak trening. szału nie ma.

I Moje :-) http://i43.tinypic.com/dm9wzs.jpg http://i43.tinypic.com/n6545t.jpg http://i44.tinypic.com/11t1rhx.jpg

Masa wymaga wyrzeczeń . Jak chcesz poważnego coś zrobić to wybieraj. To lub to, takie moje skromne zdanie

[...] na klatke i co trening dorzucam kg aktualnie 105 kg mysle jak na moj wiek jest dobrze :p ale cieszmy się chwila bo zaraz pewnie sily bedzie brakowało :P Dobra to zrobie tak jak mowisz 2 msc na if msc przerwy i znowu 2 msc if , a jeszcze ostatnie moje pytanie powiedz mi wejsc na if z 2000 kcal czy moze 2100 a w kolejnym miesiącu 2000 poleciec ?

[...] wyższy) i podobny poziom tłuszczu bo na dziś dzień ok 18% i ja ważę ponad 77kg i na jakiegoś mega pakera nie wyglądam więc Ty jak wyredukujesz powiedzmy do tych 12-13% to bardzo możliwe że niewiele z Ciebie zostanie.Myślę że moje rady są optymalne dla kogoś takiego jak Ty. POWODZENIA !!! Zmieniony przez - Adamo19831 w dniu 2017-01-16 22:12:51

e jo ten tego mam 1000zl i nie wiem co z nimi zrobic moge je oddac na moje ukochane forum

[...] 30-1h przed snem: jajecznica + tuńczyk w sosie własnym +chleb razowy polany oliwką z oliwek chleb wywal - weglowodanow nie spozywamy na noc, reszta moze byc Wprowadzajac moje poprawki, oblicz jeszcze Twoje zapotrzebowanie kaloryczne i zapotrzebowanie na poszczegolne makroskladniki. Jesli jest to dieta na mase, to dodaj 400-500 kalorii do [...]