mięsień

tzn miesien piersiowy lewy jest skurczony tzn krotszy ale masywniejszy od lewego nie dochodzi do sytka i przez to robi sie on wklesly ,mam lewa lopatkie odstajaca i wogole jestem na lewa strone przygarbiony prawa strona jest ok rozciagnieta i dochodzi to sutka jest taka jak powinna byc powiedzcie mi czy jest szansa to wyleczyc w wieku 18 lat u [...]

hm lekarz powiedzial ze do przez noszenie plecaku na jednej stronie ,garbienie sie na ta strone itd ,chodzilem na cwiczenia z ciezarkami rozciagajace pewnie wiesz jakie mam na mysli zabki z ciezarkami itd ,cwiczylem od stycznia do marca z przerwa kwiecien i maj potem znowu od czerwca do teraz ale efekty sa slabe sutek dalej jest wklesly a miesien [...]

nie rozumiem co mas zna mysli poprzez rozpietki mam 18 lat cwiczylem w pozycji lezacej ciezarki za siebie ,boksowanie w pozycji lezacej ,na brzuchu:zabka,machanie ciezarkami do gory i na dol ,trzymanie ciezarkow w gorze itd cwicze ciezarkami 1.5kg oprocz tego na krzesle w pozycji prostej rozciaganie poprzez podnoszenie kija do gory i na dol w [...]

Od niedawna skupiłem swoja uwage na moich bicepsach. Zauważyłem przyrost mięśni, ale nie na wysokość, a szerokość. Co robie nie tak? W jaki sposób wyrzeźbić mięsień na wysokość. Teraz 2pyt:) Co to są ruchy oszukane i na czym one polegaja. Jakie jest zagrożenie ich stosowania?

wcale może nie tak tylko rośnie ci mięsień ramienny (pod bicem) może to jest od ćwiczenia sztangą francuską albo uginania przedramion uchwytem młotkowym ruchy oszukane są to 2-3 dodatkowe ruchy wykonane z pomocą partnera lub bujania tłowiem jedyne są groźne w tym że ci dadzą troche siły mięśnie to podstawa oto moje [...]

czolowi polscy sprinterzy maja niewiele wspolnego z tymi ktorych mozemy ogladac na najwazniejszych swiatowych zawodach- przez pewien czas trenowalem pod okiem trenera reprezentacji kobiet(seniorek) , ktory na sprincie znal sie naprawde znakomicie, ale on rowniez nie pochwalal cwiczen na gorne partie miesni, chcialbym udowodnic ze to nie jest [...]

widocznie patriot cwiczy miesien piwny,bicepsa nie zapominajac o przedramieniu **Moderator Dzialu Sporty eXtremalne** Jestem BOGIEM uswiadom to sobie

Moje uwagi: 1) Gdzie sie podzialy cwiczenia na brzuch? 2) Bardziej mi pasuje cwiczyc niedziela, sroda piatek. 3) Nie za malo cwiczen na biceps? 4) Cwiczenia na klate i na nogi chcialbym wykonywac w jeden dzien ( w niedziele) - tylko w ten dzien nie pracuje i mam najwiecej energi 5) Zgadzam sie co do redukcji serii/powt ale dlaczego az tak powazne [...]

No to jade. 1. Jestem objęty systematycznym treningiem we własnej siłowni domowej od lat trzech. W ciągu tych trzech lat nie robiłem dłuższych przerw niż 3 tygodnie. 2. Mój trening który stosuje od około 2.5 miesiąca wygląda nestępująco. - Pierwszy dzień treningu: Mieśnie naramienne + Mieśień Czworoboczny Wyciskanie sztangielek siedząc (R+4*12) [...]

Nie wierz w cuda.Te urządzenia może i działają ale nie zrobią z z grubego chdzielca , ani z nikogo kulturysty. Jak ktoś ma kontuzję to stosować na podtrzymanie,albo chce podkreślic definicję. A już na pewno nie wierz w to że jak urządzenie pasuje na brzuch to potem se możesz to założyc na rękę i ćwiczyc biceps.Przecierz w mięśniach ramion są [...]

Dzieki jeszcze raz chlopaki - co do treningu nie moge zrezygnowac z silowni we wtorek (bo glownie o ten dzien sie rozchodzi) gdyz wtedy cwicze nogi i nie bede mial sil cwiczac je np w srode czy piatek na zrobienie lekkiej badz wyskoku. Dla mnie najwazniejszym celem jest pozbycie sie sadla z brzucha i poprawienie wyskoku, szybkosci, dynamiki i [...]

Witam wszystkich.Chcialem poprosic o rade w sprawie cyklu zlozonego tylko ze strzalow primabolanu.Jest to cykl dla goscia z duzym stazem treningowym-jakies 6do8 latek.wazy jakas stowke,biceps 44,klata 130 przy wroscie 187cm.Wczesniej,kiedys tam zjadl 100 metki,ostatnio robil dwa delikatne cykle na pro hormonach.Chcialby aby ten cykl dal mu sile [...]

Dzieki.Sluchaj Klecjun,podobno Winko wysusza miesien,odwadnia a nie pali tluszczyku.Tak slyszalem.No,ale jezeli o winku mowa to,czy 21 strzalow(50-tek) co drogi dzien to nie za duzo jak na pierwszy raz.No i jakie oczronki i czy 10 clomidow styka zaraz po cuklu? kolo123

[...] można za pomocą specjalnej diety szybciej zwiększać masę mięśniową, ale co ze ścięgnami itd., które to wszystko trzymają i rozwijają sie normalnym tempem... jeżeli mięsień będzie za duży, w pewnej chwili ściegno może nie wytrzymać prawdziwego napięcia czyli to jakby ...atrapy, owszem, do pewnych celów wystarczą, ale nie zmienia to [...]

Mam jeszcze jedno pytanie, mianowicie czy dobre efekty daje polaczenie cwiczen na klate z cwiczeniami na inne partie miesniowe w superseriach, i jaki jest miesien antagonistyczny do miesni klatki piersiowej?

WITAM JAK W TEMACIE ,CZY WINKO W POŁACZENIU Z PROPIANTEM TO DOBRE POŁACZENIE ? CHODZI MI GŁÓWNIE O DOBREJ JAKOSCI MIESIEN A JESLI TAK TO JAKIE ILOSCI TRZA ZAKUPIC??? POZDRÓWKA snayper

Thx... a mógłbym jeszcze prosić o ilość serii w ćwiczeniach? I co to za krążek na te uda ma być? I czy lepszy skjutek będzie jak będę trenował 3x w tyg. z mniejszą ilością ćwiczeń niż 6x w tyg. z ok. 4 na kazdy miesien? "Wy się tylko bawicie mi chodzi o życie"

[...] - nie potrzebuje kalorii aby być zachowanym. Poza tym tłuszcz spala się wolniej ponieważ jest bardziej kaloryczny(calories dense - gęstość kaloryczna ???) dlatego też mięsień będzie spalany przed tłuszczem w przypadku braku skł. Odżywczych. Ponieważ tłuszcz będzie dłużej trzymał nas przy życiu Tu jest pies pogrzebany (pieprzone idiomy) [...]

[...] białko... SCDriver: co do fotki, to właśnie ściągłeś pomysł ode mnie!. A biceps mierzy się tak jak ramie, tylko przy kącie 90stopni masz na początku luźne, a potem napinasz mięsień!. Joker: co Ty napisałem w swoim poście - co Michail usunął?. Apropos, żeby były spox efekty po serwatce zacznij stosować dietkę!. Serwatka to tylko uzupełnienie [...]

[...] - nie potrzebuje kalorii aby być zachowanym. Poza tym tłuszcz spala się wolniej ponieważ jest bardziej kaloryczny(calories dense - gęstość kaloryczna ???) dlatego też mięsień będzie spalany przed tłuszczem w przypadku braku skł. Odżywczych. Ponieważ tłuszcz będzie dłużej trzymał nas przy życiu Tu jest pies pogrzebany (pieprzone idiomy) [...]