mawashi

szkoda mojego i twojego czasu na takie chwasty "Lepiej byc czyms okraglym niz niczym" jakto Mawashi mowi. Renegat

Dokładnie j.w. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

A glutek kupil pasze dla swin, smacznego. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Serwatka jako surowiec ma niewiele białka cos okolo 2%, cala magia polega na tym ze jest to bialko swietnie przyswajalne i dlatego robia z tego suplementy ( nie mylic ze sproszkowana serwatka do uzytku hodowli bydla i trzody chlewnej) Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Jeszcze jedno do stud&'a - czy spozywanie pokarmow o odczynie zasadowym ma wplyw na poziom zakwaszenia organizmu. Jezeli tak to jaki ? Bo caly czas chyba piszesz o przypadku w ktorym dostarczamy aminokwasy bez jednoczesnego spozywania pokarmow zasadowych. Zielone warzywa i produkty zbozowe sa obowiazkowym skaldnikiem diety kazdego cwiczacego. [...]

Do duzych ciezarow przy martwym ciagu, wioslowaniu sztanga czy sztangielka, wyciagu pionowym zawsze uzywam paskow. Lepiej sie skupiam na pracy plecow i technice a nie na tym zeby mi ciezar nie wylecial z rak. Na przedramiona sa lepsze cwiczenia niz trzymanie ciezarow w rekach. A wogole nie wyobrazam sobie cwiczenia kaptorow (130x 8) bez paskow, [...]

Zwiększone wydalanie wody z moczem ? :)) Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

dajcie spokój. Mawashi dobrze radzi :-) w rozpiętkach rozchodzi się o to, by jak najbardziej rozciągnąć. A leżąc na podłodze nie zejdziesz łokciami poniżej lini pleców Pozdrowienia...

Mój brat robił w domu na bicepsy tylko nachwyt i podchwyt sztanga prostą . Technika wzorcowa 42 cm obwodu i bardzo wyraźne szczyty. Wniosek - można i tak. Nachwyt działa tez bardzo mocno na glowe krotka. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Master, przeciazone miesnie stabilizujace lokiec. Jakby bylo cos ze stawem to by bolal i po treningu. Odpoczynek i masci to jedyne rozwiazanie. Ja sie dorobilem kontuzji kciukow (czasem sie przypominaja). Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

No patrzcie, ja przez dwa lata gralem w siate w szkolnej druzynie... Fajnie bylo ale juz od 4 lat grywam sporadycznie. Jakos nizej skacze :)) Wtedy wazylem 72 kg i dopiero zaczynalem cwiczyc na silowni :)) Co do techniki, tak z netu to sie czlowiek sporo nie dowie, sala, sciana i odbijac, przyjmowac. Grac z innymi tylko pod okiem dobrego trenera. [...]

Nie bedzie to chamowalo rozwoju masy. Przeciez te cwiczeenia tez sa na mase, tylko ukierunkowane na glowe krotka bicepsu. To przez pobudzenie do intensywnej pracy/wzrostu glowy krotkiej uzyskujemy tzw szczyt (glowa krotka wypycha dluga) Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Zaproponujcie moze tez grupe osob ktora bedzie uzywala suplementow wspomagajacych regeneracje (glutamina, BCAA) i porownac ja z inna ktora nie bedzie przyjmowala nic. Osobiscie radzil bym zwiekszyc o 40-50% ilosc weglowodanow w diecie i pozytywnego nastawienia psychicznego. Nie wiem jak przy martwym ciagu bedzie z negatywnymi powtorzeniami bo jest [...]

To ten co nie przepuscil zadnej kozie ? :)) Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Hejo A ja głosuje tak: trening -Mawashi; humor-Vanderlei; Pozdrawiam kamel

Ja natomiast powiem że czasem nie można przelamać pewnego progu bez drobnej pomocy (oszukiwania). Tak może być z różnymi ćwiczeniami, wyciskaniem a klatkę, ćwiczeniem bicepsow, tricepsow i barkow. Natomiast NIE MOŻE to byc sposobem na treniowanie bo wtedy nie będzie efektow w postaci rozwoju mięśni. Drobne oszustwa mogą - jak już wspomniałem - [...]

Mala zmiana decyzji: TRENING - Mawashi Za utrudnienie przepraszam Wojtek ------------- [email protected]

Mam ten sam problem,ale gdy zrobiłem to co napisał Mawashi tylko z łóżka (aż trzy razy) to później cały dzień mnie plecy napi*****,że nie mogłem wytrzymać dajcie może coś lżejszego,dla początkujących It's nice to be important, but it's more important to be nice.

Moje propozycje: TRENING - Mawashi SZATNIA - Vanderlei i DeeJaaVuu AKTUALNOŚCI - FabioBB TARGOWISKO - duck-man HUMOR - Vanderlei SPORTY OGÓLNOROZWOJOWE - Macciej Pozdrawiam SPIECHU

Tylko od tego bardziej rosna posladki :( Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.