mase

Nie chodzi mi o masę bo nie chcę mieć powolnych ruchów tylko szybszych i silniejszych :)

a tak poza tym to ma to być trening na mase rzezbe czy siłe ??

NOWOŚĆ KELTON HEAVY - AGRESYWNIE NISKA CENA!!! Ścięliśmy cenę o -30%!!! Oszczędzasz 477 PLN!!! Kupując każdy z tych sprzętów osobno zapłaciłbyś 1626 PLN. Teraz zapłacisz za MEGA ZESTAW NA MASĘ I RZEŹBĘ jedynie 1149 PLN + dostawa jedyne 99 PLN. Oszczędzisz 477 PLN! Zacznij trening ze sprzętem KELTON HEAVY Tryton IV a każda babka będzie podziwiać [...]

Zakladajac ze dieta OK, ale zeby "doprawic" kaloriami gainera, bo ide w mase. Ktos moze polecic cos w miare dobrego cena/jakosc? Jak rozumiem Xpand i kreta moga byc?

a dieta ? jakaś specjalna^^? wydawało mi się, że boldenon typowo na masę.. jak Twój cykl wyglądał? jak odblok?

Zdaję sobie z tego sprawę, że dieta to jest baza. Więc na pewno będę się zdrowo odżywiał. Masowałbym gdyby nie ten wałek na dole i lekko przerośnięte poślady. Zgubie kilka kg i rozpocznę rozsądną masę.

[...] ze mna dyskutowac o takie pierdółki ze az nie chce mi sie odpowiadać - przeciez nie napisalem ze to jest cwiczenie na klate ani ze jest na trica - jest na oba, a takze mase innych miesni przeczytales gdzies ze jest jakas wersja na triceps, przeczytales gdzies ze jest jakas wersja na klate - ale to zle rozumiesz! wersja na trica nadal [...]

Jeżeli chodzi o dietę to przede wszystkim powinieneś spożywać 5-6 posiłków w ciągu dnia co 3-3,5 godziny. Jeżeli chodzi o redukcje to zdrowo organizm jest w stanie zrzucać ok. 1kg tkanki tłuszczowej tygodniowo, więc od razu mogę Ci powiedzieć że gubisz masę mięśniową i wodę, tym bardziej przy 2-óch posiłkach w ciągu dnia.

ja bym ci radził teraz ladnie przygżmocić na mase a potem fitness , biegi .. jeszcze trochę masy przybierz .. wiesz co sb kupuj ? nirobolon w płynie . to jest tanie ale skuteczniejsze niż te suple wszystkie w capsólkach i w preoszku mówie ci

Po pierwsze rzeźba nie idzie w pare z siłą ... albo zabierasz sie za rzeźbe albo za mase.. w Twoim wypadku oczywiscie radził bym zabrac sie za to drugie lecz musisz przygotowac do tego swój organizm .. Cwiczysz dopiero 2 miesiace wiec jest to bardzo krótko .. na wieksze efekty musisz jeszcze troche poczekac .. Nie wiem jak zaczynałes cwiczyc ale [...]

[...] muay thai. Jak do tej pory zauwazylem swoista "niegramotnosc", brak dynamiki, elastycznosci, gibkosci, "ociazenie". Do tej pory przez 9 mies cwiczylem na mase na silowni, przybylo ponad 10kg, teraz zostalo z tego 8 (171cm, 64kg->72-73kg obecnie), kiedyś pilka nozna. Teraz priorytetem sa SW. Interesuje mnie trening pod katem [...]

robilem juz cykl z pro-anabolu ALRiego i prohormon jeden zjadlem Decavoll AMS,chodzi mi tylko o to czy bedzie to dobre polaczenie,moge tez wziac sam oxandrolon,nie chodzi mi typowo o mase,raczej o definicje i sile.

Ja bym zrobił mase. Chyba, że zrzucasz wage do jakiejś kat. wagowej, to rozumiem. Animal cuts, scorch, viper są godne polecenia.

[...] Marioslaw wiem zauważyłem poprawie się przy następnej wypisce treningu /Posiłki dzisiaj do tej pory wszyskie wszamane btw troche zawysokie ale sie niemartwie zbieram mase na maxa ;D a Teraz zabieram sie za przyządzanie łososia (ktorego przepis wzuce na dniach do kuchni sfd) pozdrawiam wszystkich śledzących Zmieniony przez - bailbong w [...]

j/w trening na mase, bo aby rzeźbić trzeba mieć co rzeźbić. A z odżywkami daj sobie spokój co najmniej na rok, najpierw trening i dieta a dopiero potem odżywki.

akurat anabolic halo to moim zdaniem wyrzucona kasa po treningu wystarczy zwykłe mono przed treningiem warto zainwestować w stacka, bezpośrednio nie wpłynie on na masę, czy siłę, po prostu pozwoli zrobić lepsze treningi, a to się z czasem przełoży na nasze parametry

Musi być, przede mną jeszcze kilka miesięcy masowania Dzięki, że tak zaglądasz, wypije za twoje zdrowie i masę Zmieniony przez - Jagmaster w dniu 2010-10-17 10:48:25

OK ;) dzieki za rade :D i za rozpiske :D no ajchentiej chcalbym wszystko na raz...ale masa by mi sie oczywiscie przydala :) bo jak bede mial mase to bede mial z czego budowac miesnie prawda ?ale i tak sily troche mi przybedzie ??

[...] na zawodowstwo jest w punkcie, w ktorym niewiele moze zmienic w swojej sylwetce. Ksztalty miesni i ogolny wyglad sylwetki to genetyka, nic tutaj nie zrobi. Ma ogromna mase i w zasadzie nawet jezeli ja zwiekszy to bardziej moze mu to zaszkodzic, jezeli zrobi to w nieodpowiednich miejscach. Jedyne co pozostaje to szlifowac forme, bo to jest [...]

Hmmm... jeżeli chodzi o węglowodany to w dniu nie treningowym staram się ograniczać ale nie do zera. W dni treningowe właśnie przed trochę i po treningu więcej węglowodanów(w tj. wspominałem wyżej makaronie). Oprócz tego ryż z kurczakiem czy tam indykiem podsmażony przy małej ilości oliwy z oliwek. Co do twarogu dlatego go jadłem bo też zawiera [...]