marian

Jak miales wynik około 100 igf przed zaczęciem gh to znaczy ze działa Nie ma punktu wyjścia wiec ciezko to ocenić Dla mnie lekka przewaga tak 70/30 ze jednak nie działa Odstaw zbadaj za kilka tyg samo igf lub przeskocz na taka sama dawkę innego będziesz miał porównanie Ok przeskakuje i tak za tydzień na imperiala ponoć sprawdzonego także [...]

Marian o Wrocław to Ty sie nie martw bedziemy. Zacznij zbierac kobiety na Ślasku i to takie hej ślaskie bo Marta juz zaczeła przygotowania :-) Hmmm ... ;-) /SFD/2022/11/6/01c6420bff94433eab1a8585f3bbe1c6.jpg

Marian o Wrocław to Ty sie nie martw bedziemy. Zacznij zbierac kobiety na Ślasku i to takie hej ślaskie bo Marta juz zaczeła przygotowania :-)

Heh no ale powiem tam Kurde Tadek na youtube ten filmik 100 powtórzeń i to na komendę to jest szok normalnie kosmos. Nie wiem czy pamiętasz jak na forum tu na Sfd dawaliśmy te pompki z tym głosem up & down 86. To można by powiedzieć że przekroczyłeś tą granice i jeszcze dalej poszedłeś. A przypomniało mi się to z tym głosem. Kurde dobre to [...]

Marian wychodzisz na pierwsze miejsce moich pochlepców no dzięki wielkie :-) Nie wstawiam za wiele filmików ani nie pisze o tym co robie bo troche jestem zestrachany Otwartym Pucharem Polski no w moim wypadku to wiadomo pompkami . Tylko ja na razie mam rozmiar koszulki XL reszta to M lub S . Długi dystans ( maraton pompkowy ) to weryfikuje . [...]

waga 83,5kg pompki 115 402 + 3 109 = 118 509 podciąganie 2 523 + 48 = 2 571 Pod sztanga nic ciekawego się nie dzieje za 2 tyg. Otwarty Puchar Polski w pompkach na komendę na mini poręczach & podciąganiu w 3 próbach więc pompuję . Pompuje klasycznie i na mini poręczach . Co drugi dzien robie długa serie 320 powt. ( klasycznie ) . Marian tu [...]

Może się przejadę w zależności jak będę się czuł po zawodach, mam coś do udowodnienia tam haha trochę oszukali mnie tam haha ale jak Marian wyżej napisał problemy robią z wejściem osoba towarzyszącą 25 zł musi płacić hehe

A działasz dalej treningowo z Pawlem ? Jak pisałeś to Sprry ale tez nie jestem na bieżąco Nie, u mnie teraz kulturystyka jest w tle, robię ją, ale tak żeby coś tam formę podtrzymać

Dawid a nie myślałeś żeby iść za ciosem i jeszcze jakiś start zaliczyć ? Tam chyba w Alicante jest 212 a nie wiem jak w Rumuni W Rumuni też jest 212, ale Łukasz powiedział, że nie ma sensu już dłużej tego ciągnąć, że lepiej odpocząć i narzucić już na górę, że jeden start na przetarcie wystarczy ;-D

Marian własnie próbuje zrobić rocznicowe obciążenie Open :-) Wzór ciężar sztangi x ilość powtórzeń / ciężar ciała przy stałym ciężarze sztangi ( 83kg ) ni jak nie daje cienia możliwości w rywalizacji dla Tych co ważą poniżej jej wagi z tymi co ważą powyżej i to z reguły znacznie 10-20kg lub więcej . Ale już przy stałym obciążeniu 50kg to na bank [...]

tutaj lewa strona cała większa wyszła ale myśle ze to kąt padania światła plus ustawienie aparatu a jakośc poj**ana, tego to ci zazrosze ja jeszcze masy nie zaczałem ledwo 300g węgli a po zawodach opuchniety dalej :D ale to chyba juz taki urok grubaska :D Ważne że tak jak pisałem po pomiarach idzie to w dobrą stronę;) Tylko że odrazu po zawodach [...]

Widzialem, dobrze to wygladalo. Brawo Mario. Dzięki, ale na ostatnim starcie formy nie było ;) peak week trwał od srody wiec nie mogło się to udać :D plus juz mega zmęczenie organizmu i w końcówce na nic nie reagowałem jak powinienem ale i tak w sumie nie żałuje że pojechałem ~~ ostatnie dni sporo analizowałem te starty w tym roku, co gdzie [...]

Wszystko sprowadza się do tego z której reki kto ma sprzet I tak jest z każda firma;-) dokladnie, sam uzywam sody juz spory czas i zlego slowa nie moge powiedziec o niczym, cena? sa goscie, ktorzy za np. dna placa wiecej niz za squiba, czy to oznacza ze wszyscy musza tyle placic? :-) wszystko zalezy od zrodla.

Chwilowe problemy z nowa szata Wszystko jest w porządku:-) W sumie to ufam SODA jak-najbardziej. Nigdy się nie zawiodłem :) Z ciekawości zapytałem Zmieniony przez - Sector27 w dniu 26.10.2022 19:32:55

Zależy którego masz imperiala org czy kopie:-) Jakie są różnice między nimi ? W wyglądzie? Brak holo na kartoniku i stare naklejki na vialach

Zależy którego masz imperiala org czy kopie:-) Jakie są różnice między nimi ? W wyglądzie?

Forma Przemka mega dobrze siadła ;) Dzieki od Ciebie Kosiec też dochlastany na wiór a ten 2 jak pisałem tak samo mega przygotowany.

Może tak coś w telegraficznym skrócie skrobnę chociaż nie wiem czy tak się da :D Bo ogólnie do opisania było by sporo, cały sezon, każdy peakweek inny, różne odwadnianie, raz nawet bez spiro i potem bez insy na ładowaniu i chyba wtedy forma była najlepsza lub top2 w tym sezonie :D Na pewno sporo gdzieś doświdczenia znowu wpadło, porobiłem trochę [...]

No Marian rośniesz nam na potęgę WW !! Bardzo ładne równe tempo . Sama końcówka siadła ale to dosłownie z 15sek. Przepracujesz zimę i 150 powt. za każdym razem wejdzie :-)

Marian jak będziesz więcej czasu poświęcał na małe ciężary to spokojnie zrobisz . Ten twój drugi trening to mi pasuje pod CC . Chociaż ja zupełnie inaczej przygotowuję się do CC . Tygodniówka podciąganie 2 386 + 68 = 2 454 pompki 107 921 + 3 640 = 111 561 WW jeszcze bardziej wyhamowałem przed OPP w listopadzie . Pompki na mini poręczach mocno się [...]