leucyna

Cieszymy się że masz efekty :-) Co do leucyny czy bcaa Jak budujesz masę to dodaj porcje leucyny ok 5g do szejka białkowego po treningu, czysta leucyna smaczna zbytnio nie jest. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-04-23 20:23:28

BCAA jest tak ważne podczas trenigów, że zawiera aminokwasy, których organizm sam nie potrafi sobie "wytworzyć". Dlatego tak ważne jest dostarczanie ich z zewnątrz, jako osłony i paliwa dla budowanych i już zbudowanych mięśni. Przypomnę, że te aminko to: - L-izoleucyna - L-leucyna - L-walina Pozdrawiam.

[...] 11,46g Fenoloanilina 3,49g Cystyna 2,53g Prolina 7,46g Kw.glutaminowy 17,68g Seryna 5,54g Glicyna 1,03g Treonina 7,37g Histydyna 1,93g Tryptofan 2,03g *Izoleucyna 6,02g Tyrozyna 3,34g *Leucyna 10,89g *Walina 6,05g *aminokwasy rozgałęzione BCAA To trucinza Kw.glutaminowy 17,68g, Kw.asparginowy 11,46g. Poczytajcie coś na ten [...]

Produkt godny uwagi. Stosunek 8-1-1 to najlepszy z możliwych opcji, najbardziej anaboliczny. To właśnie leucyna jest aminokwasem najbardziej odczuwalnym w działaniu, wiele procesów w organizmie jest napędzanych właśnie tym aminokwasem. Przyjmowana przed wysiłkiem działa antykatabolicznie, może też wpłynąć odczuwalnie na wytrzymałość.

mam 2 kg carbo z leucyna z UNS. dopłace 3 dyszki

Leucyna w takiej ilości nie podbije Ci jakoś specjalnie insuliny. Tym bym się nie przejmował. Przed treningiem około 2 godziny posiłek białkowo-tłuszczowy. Po treningu węglowodany jak najbardziej należy już dać. Johimbinę można dodać schodząc poniżej 12%.

[...] ze kazdy z nas i sportowcow uwaze leucyne za najwazniejszy aminokwas, dlaczego chyba nie musze pisac, bo juz kazdy to wie, ze inicjuje synteze bialka, a po drugie ponoc leucyna z tych trzech amin jest najtansza? tak mi sie gdzies obilo o uszy. Drugie pytanie: czy efekt pompera to tylko moja wyobraźnia ? Czy moze jednak cos tam jest nie tak ? [...]

Nie moge się z tym stwierdzić, że zastosowanie bcaa nie będzie miało zastosowania. Są badania, które wykazują, że przyjmowanie bcaa zwiększa synteze białek. Pozatym sama leucyna jakie ma znaczenie, można by tylko o niej napisać artykuł - wpływ na insuline, na różne kinazy np. mTOR itp.

25 lat, 95 kilo wagi, 1,86m. Staż ponad 3 letni, dieta na 95kg, 55 węgli 30 białko, 15 tłuszcze. Technika bardzo dobra, kondycja w normie. Suplementy Cm3, beta alanina, aakg, leucyna, białko. Tkanka tłuszczowa 20-22%, zarzucam brzuch bo jestem po operacji nadgarstka I mnie zalalo. Miesiąc czasu zrobiłem roztrenowania na ćwiczeniach [...]

Alanina 4,80 g Glicyna 1,75 g Metionina 2,1 g Arginina 2,30 g Histydyna 2,60 g Fenyloalanina 3,07 g Kwas asparaginowy 10,75 g Izoleucyna 5,80 g Prolina 5,74 g Cysteina/Cystyna 2,20 g Leucyna 10,40 g Seryna 5,00 g Kwas glutaminowy/Glutamina 18,90 g Lizyna 8,36 g Treonina 6,75 g Tryptofan 1,6 g Tyrozyna 2,2 g Walina 5,1 g

[...] i nie zawsze jestem w stanie dostarczyc te 150g bialka z pozywienia, chcialem się tylko dowiedziec czy te odzywki bedą odpowiednie w cyklu masa/sila przezz zime (plus jescze leucyna). Po prostu nie chcialem wydawac pieniedzy w bloto jesli sie nie upewnie czy ten zestaw jest odpowiedni. Bardziej tez m tutaj chodzilo czy te ceny które podałem (i [...]

aminokwasy BCAA(izoleucyna, walina i leucyna) sa we wszystkim prawie co ma białko, nawet w Twojej kanapce z pasztetem. Kwestia jest taka ile tego i w jak szybko i łatwo wchłanialnej formie. Jak wszystkie aminy można dostarczyć najszybciej np odżywką białkową to samego bcaa odżywka już nie ma aż tak dużo. Stąd patent kupowania BCAA.

uns to raczej leucyna z dodatkami waliny i izoleucyny Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-11-03 21:05:07

Macie jakiś pomysł z czym to BCAA czyste zmieszać by dało się wypić? Bo bym kupił ich suple tylko naturale to hardcore leucyna czy bcaa :-)

Jak juz chcesz czyste bcaa to trec bcaa powder. Jakosciowo o wiele lepsze niz ostrovit ;) myślę że płaci się za markę, jak ktoś wierzy w takie rzeczy jak nadzwyczajna jakość to fajnie, może dzięki temu będzie miał lepsze samopoczucie i wytworzy mniej kortyzolu }:-( wyjaśnij mi czym różni się leucyna Treca od leucyny Ostrovitu?

[...] Jest kilka ktore rzeczywiscie dzialaja i zostalo to potwierdzone badaniami na wiele sposobow wiec z tego bym komponowal: kreatyna, beta alanina, bcaa/eaa, samodzielna leucyna, cytrulina. Jak najbardziej w dzien treningowy mozna zrobic tak: przed treningiem: 5g krety, 2g ba, 8g cytruliny w trakcie: bcaa po treningu: 5g krety, 2g ba, eaa w [...]

[...] 27 g aminokwasów Glicyna 5,711 g L-prolina 3,333 g Kwas glutaminowy 2,796 g Hydroksyprolina 2,747 g L-alaniana 2,446 g L-arginina 1,928 g Kwas asparginowy 1,560 g L-leucyna 1,202 g L-lizyna 1,108 g L-walina 1,028 g Tauryna 1,000 g L-izoleucyna 0,939 g L-seryna 0,823 g L-fenyloalanina 0,670 g L-treonina 0,512 g L-glutamina 0,500 g [...]

[...] 35 a to ma Skład 1 porcji (100 g): tłuszcz - 3 g węglowodany - 44 g białko - 35 g kreatyna (creapure) - 2500 mg L-glutamina - 8265 mg tauryna - 500 mg BCAA (izoleucyna, leucyna, walina) - 10561 mg wszyst to oczywiscie luzne przemyslenia prosze o wszelkie uwagi nawet te ostre:))) dietke oczywiscie ww miare mozliwosci postaram sie [...]

[...] druga opcja - i ja bym się ku niej skłaniał - to po prostu konkretny posiłek bez odżwyki. Np wołowina z ziemniakami/ryżem + warzywa. Możesz też skorzystać lekkostrawnego tłuszczu (zemulgowanego), a więc z jaj / tłuszczu mlecznego w zbilansowanej dawce. posiłek można poprzedzić porcją BCAA (np zaraz po treningu bca/eaa/leucyna, po 30 min posiłek)

dzieki wielkie! zastanawialem sie wlasnie nad tym carbo z leucyną ale wybralem carbonoxa w ostatecznosci :P nastepnym razem wezme to chyba ze podejdzie mi ten carbonox :) OK. Czyli podsumowując. DT: rano 5g kreatyny, przed treningiem porcja ShockTherapy, po treningu porcja Storma DNT Areobowe: rano 5g kreatyny, po areobach 5g kreatyny DNT: rano 5g [...]