[...] skoro w ciagu kilku lat ladnie przybral..opzatym ja od zawsze lacze ( np prawie od zawsze-czasy taekwondo nie bo bylem jeszcze za mlody ale od czasow thaya juz tak) silke z SW i doszedlem powolutku do mojej obecnej wagi..wiec sie da..ale kwestia zbilansowania pozywienia i nastawienia sie raczej na powolny przyrost masy..za to zazywczaj suchej..
To nie kwestia wiary czy zazdrości a raczej mozliwości fizycznych organizmu. Mięśnie rosną bardzo wolno.Przyrost masy najczęściej oznacza wzrost nawodnienia i poziomu glikogenu,oraz tkanki tłuszczowej.Hipertrofia zaś postępuje niezwykle powoli. Pozdro.
[...] są inne systemy ćwiczeń, zwane taijigong (t'ai chi kung, tai ki kung) lub taiji qigong, które raczej należałoby zaliczyć do qigongu niż do taijiquan. Do tego dochodzi taka kwestia, że dzisiaj z 90% ćwiczących (a nawet nauczających) formy pochodzące z taijiquan, robi to w oderwaniu od pełnego systemu, jako sztuki walki, więc raczej należałoby to [...]
Czwarta kwestia: czy do tego się nadajesz? Prawdziwych fachowców już nie ma... => Pamiętaj każdy dobrze prowadzony trening sztuk walki / systemów to straszna harówka, zakwasy, ciągłe kontuzje, zmęczenie. To NIE JEST dla mięczaków. 80% przychodzących na salę odpada po jakimś czasie! Nic nie przychodzi łatwo - wszystko jest trudne i męczące! [...]
W boksie tez toczy sie po kilka walk dziennie. Co do wagi to jest kwestia zdrowia zawodnikow. Druga sprawa jesli waga byla by dzien wczesniej to zawodnicy musieli by gdzies nocowac. Boks jest zwiazkiem a nie zrzeszeniem a to jest roznica.
[...] do 40 i stracić zdrowie." Niczemu nie przecze, kolego. Niektorzy wybieraja krotsza droge. Nie chca przy tym byc kulturystami tylko zdrowo wygladac. 40cm ramie to b. kwestia lat, a nie miesiecy. Szczegolnie w wieku <20 lat. Nie chce mi sie wywodzic, ale 40 cm na koksie i 40 cm bez koksu to i tak niebo i ziema. To nigdy nie bedzie ta [...]
Cały Universal staniał, ponieważ wszedł nowy dystrybutor z niższymi cenami. Ja mam jeszcze wszystko ze starych dostaw, w starych cenach, ale na początku maja będę miał całą nową gamę odżywek Universala w niższych cenach. To kwestia tygodnia, dwóch.
[...] brzuchy preferuje, ale zauwazylam, ze zazwyczaj faceci, ktorzy mi sie podobaja sa mocno nieidealni, np z krzywymi nogami, nierownym zgryzem albo brzusiem wlasnie Moze to kwestia tego, ze naprawde zazwyczaj podobaja mi sie dopiero faceci, ktorych lubie, wczesniej sa po prostu szara masa , ale czy to taki zbieg okolicznosci, ze zwykle Ci, [...]
[...] Pamietaj ostatnie 2 powtorzenia zrobic "w zwolnionym" tempie czyli opuszczasz sie duuuzo wolniej niz podnosisz. Poczatkowo moga sciegna dac znac o sobie, ale to kwestia kilku tygodni. Poza tym uginanie stojac - najlepsze mozliwe cwiczenie na mase dwuglowych ramion - stosujesz progresje 12/10/8 i super! Takie katowanie bardzo dobrze [...]
[...] na uzyskanie porzadanych proporcji z tym ze na sam nadgarstek nie masz praktycznie zadnego wplywu(co Ty chcesz tam powiekszyc kosci?),po prostu rosnie do pewnego momentu(kwestia genetyki,hormonow etc)i nic wiecej nie zdzialasz,chyba ze operacyjnie(ale po co??).To nie miesien,i chyba efektowniej wyglada duza lapa przy nadgarstkach o normalnych [...]
[...] z lejaca sie krwia z luku brwiowego i slysz tekst .....idz do kibla i obmyj sie zimna woda....Ja rozumiem ze trzeba byc twardym itp ale nie robmy z tego jungli!Nastepna kwestia to ceny biletow 50zl.Juz nawet nie chodzi o sama cene tylko o godzinne opoznienie zawodow.Placisz tyle kasy, jedziesz z innego miasta a gosciu organizuje zawody po [...]
U mnie to sie okazało kwestią kąta pod jakim wbijam igłe. Na początku łądowałem w udo prawie pionowo z góry i potem napier.dalało pare(naście) dni. Nie mówie koniecznie o koksie ale także o lekach. Teraz wale pod kątem mniejszym niż 45stopni licząc od płaszczyzny poziomej i jest dobrze. Sprawa dwa - ułożenie mięśnia podczas injekcji, zapewnij taką [...]
[...] minut 3x w tygodniu. Ale zaczęły boleć tak, że odpadło wszystko - skakanka, biegi, aerobik, nawet chodzenie sprawiało ból. Przeciążenia w nogach przy bieganiu to nie tylko kwestia wagi (choć im większa, tym większe przeciążenia) ale właśnie brak regeneracji, być może złe obuwie, być może zła technika biegania (tak, tak - do tego też jest [...]
Oceńcie mnie =]
