kwestia

bo tak w sumie to nie jest kwestia leczenia ortopedycznego,tylko raczej ćwiczeń na rehabilitacji,to nie jest działka lekarzy.Nie mniej mało kto ma idealną sylwetkę.Czy to ci w jakiś sposób przeszkadza?

[...] ale zapominam sie jeszcze z dopinaniem poszczegolnych partii, bice przod i wtedy puszczam lekko czworki itp ale opanujemy to :-D no i troche krzywo momentami wychodzi ale to kwestia czasu a ja jestem zawziety :-} Ogolnie poprawa jest bardzo duza nawet jak dla mnie, a przegladam sie co chwile. Kupilem lustro do domu na cala sciane 3,2m2 wiec mam [...]

To bardzo indywidualna kwestia.Zależy od osobniczych tendencji.

Widocznie to sportowiec z krwi i kości. Skoro musiał odpuścić kulturystykę to znalazł sobie inną sportową pasję. A że ktoś chce go wypuszczać na swoich galach no to już inna kwestia ;-)

kwestia przyzwyczajenia organizmu do wstawania i wysilku potem to bedzie normalka :)

kwestia woli :) mi to pasuje i to jest najwazniejsze :)

Dla jednych liczy się siła Dla innych z kolei wygląd Kwestia priorytetów, trzeba zrozumieć.

[...] kazdym treningu na przedramiona 3 serie uginania podchwytem i nachwytem ok. 25>30>35 dostepne mam tylko 2 hantle, pare gryfow, duzo obciazenia takze malego, lawka plaska bez regulacji na skos + malo sprzetu ale juz cwicze na swojej silce i pojawienie sie stojakow, drazka, dodatniego skosu przy lawce i poreczy to tylko kwestia czasu pozdro

Heniu jesli chodzi o nogi to specjalnie je wyrzucilem z planu treningowego bo poprostu nie zamierzam ich cwiczyc wybacz ale naprawde jest to kwestia nie do dyskutowania- tak oczywista ponadto modlitewnik to ćw. izolowane a na tym rodzaju planach nie stosujemy takich bo poprostu nie mają one miejsca z racji -słusznych- ogolnych zalożen.

[...] seriami skrocilem do 90 sek. ale efektu brak. Wiem ze zakwas nie jest gwarancja sukcesu ale wiadome ze lepsze samopoczucie budzac sie rano z bolem w miesniach ;) Wiec troche kwestia plecow mnie gnębi. Oto plan: Dzień 1. Klatka : -Wyciskanie skos 4 serie -Wyciskanie płaska 4 serie -Rozpiętki płaska 4 serie Dzień 2. -Wolne/aeroby. Dzień 3. Plecy : [...]

[...] teraz splitem Pumy( wg jego wskazówek) ogólnie na poprawę masy nóg, dojechanie pleców, i poprawę podcięcia klatki itp. Zawiera on rampy więc jeszcze jakiś czas pociągnę nim, kwestia progresów, pewnie z 3 tygdnie jeszcze. Zastanawiałem się nad treningiem Dudka PFS na HST też w sumie zerkałem. Chodzi o to, że dawno już zauważyłem, że jeśli mam [...]

@Maleni123 widzę że Wolf i Ruhl na avatarze HAHAHA ;D Poniedziałek Barki + Nogi -> NOGI PRZED BARAMI 1.Unoszenie sztangi przodem SIEDZĄC 4 x 10-8pow PRIORYTET 2.Arnoldki 4 x 10-8pow OK 3.Unoszenie hantli w opadzie tułowia 4 x 10-8pow ZMĘCZYSZ TYŁ 4.PODCIĄGANIE SZTANGI 4 X 10-8 pow A TYM GO DOBIJESZ 5.Przysiady 4 x 10-6pow OK 6.Wykroki 4 x [...]

[...] to na 3 dni cwiczen, dzien przerwy , 3dni cwiczen (czasami 2 dni przerwy jesli trzeba, czasami sie zdazy ze po 2dniach cwiczen wole zrobic 1dno dniowa przerwe etc. kwestia dyspozycji fizycznej na dany dzien). Hmm co do bic+tric razem, zawsze wydawalo mi sie ze to naturalna kolej rzeczy :) - ale moze faktycznie bic + plecy a tric + klata [...]

Ronie szukałem na youtube jak wykonać to ćwiczenie ma plecy tego mds-a ale nie moge znaleźć, a nie jest to dla mnnie do końca jasne. Nigdy czegoś takiego nie robiłem i przyznam się szczerze że nawet nie słyszałem o czymś takim. Próbowałem szukać w necie o tym ale nie ma tego wiele, a pozatym widze że nie ma na to regóły i że to jest raczej [...]

[...] zrwaca sie na intensywnosc i zakres,więc- klata-za duzo.zmiesc sie w 12 plecy-ok,liczac ze w sklad ich treningu wchodzi tez mc biceps-za duzo 8/9s wystarczy.Wazna jest tez kwestia rozkladu-poniewaz biceps cwiczony po plecach potrzebuje nie wiecej jak 2 cwiczenia przedramie-chyba ok barki-nie bedziesz robil tylnych aktonow-wiec 10s [...]

[...] samo jest z plecami , barkami pragnę rozwijać każdy mięsień naramienny a nie tylko jeden główny. Tak, tak, ale to wszystko można załatwić kilkoma cwiczeniami – kwestia tylko ich odpowiedniego doboru. skoro mam zawsze robić zapas powtórzeń i powiedzmy będe robić 2 powt. mniej to w następnym tygodniu na pewno jak będę chciał zrobię [...]

Tomk powodzenia leć chłopcze leć I tak wszyscy skończymy w angli albo irlandi ale to juz kwestia czasu Jak sie dorobi każdy wtedy można wracać

[...] uwierz mi bo to przezylem i znam ludzi ktorzy po krotszym pobycie niz ty ,wrocili i ......placza jak dzieci,ale wiesz, ty kumaty gosc z tego co widze jestes ,i dasz rade kwestia chwili i sie przyzwyczaisz,tez kiedys chce tam wrocic na stale, ale nie teraz za biednie jeszcze tam jest,a tu mozna zrobic dobry kapital na start tam,pamietaj o tym [...]

JDS za***iscie zawalczył z głową bez większego ryzyka. Jak pisałem na live kozackie obrony , wyjścia , klincz tez dobrze rozgrywał.Moim skromnym zdaniem gdyby to nie był Carwin to walka była by przerwana w 1 r. Takie są zasady i już zawodnik nie odpowiada na Ciosy nie zmienia pozycji nie reaguje wyłapuje ciągle to przerywamy widziałem walke raz [...]

[...] juz miejsca w top10 na olympii, więc nie wiem gdzie ty widzisz ,,Typowe polskie chwalenie swojego zawodnika ale brak w tym realizmu.'' 1. Ramiona Roberta to jak widać kwestia sporna. Twoim zdaniem są bardzo słabe, a ja uważam że nie są jakieś nadzwyczajne ale napewno nie ''bardzo słabe'' - Ot taki standard jak na pro, ani to jego zaleta [...]