dobra kreatynka link do testu pepo i głodzia http://www.sfd.pl/TEST_-_Rywalizacja_NATURE_S_BEST_-_MASA%3A_G%C5%82odziu_vs_PePoNeNt_pods.str.57_-t403333.html pzdr
[...] ze sztangielką w ręku (jednonóż) 4 serie 19kg x 15 2. wspięcia na palce siedząc na maszynie do łydek 4 serie 60kg x 40 Trening zrobiony w 50 minut. Ciężary mniejsze, pompa lepsza. Barki ładnie napuchły Szkoda że już tak nie zostały waga 98kg. Po treningu małe rozciąganie, kreatynka, gainer i do domu regeneracja, a jutro przód nóg Pozdro!
powodzenia, wyników i zdrówka a lot! Hades wpiski teraz tutaj sprawdzać, czy dziennik równolegle też prowadzisz? btw widze kreatynka z ala nową szate graf ma, kiedyś w prochu inaczej wyglądała;)
koloolo- napisz nam swój cel i jak zaopatruje sie finansowo oraz czy znasz juz jakies podstawy zywieniowe,bo suplementy rozumiem że to nowość. Napewno wszelkie witaminy,po małym stazu kreatynka a w razie braków w dietce dodatkowe kalori w postaci MassXXL,lub budulca białka jak Perfect Whey Protein.
[...] wąsko-poręcze dam w następnym planie. Aha, warto też zauważyć, że nie liczę na progress tak o z powietrza będę stosował od jutra trec CM3-mam nadzieje pomoże mi trochę ta kreatynka,ale jak widać z planu na początku jest dość łatwo,dopiero później jest ciężej-wtedy też kreatyna powinna się już rozkręcić i umożliwić mi przełamanie (powinna ). [...]
Generalnie to niewiem co to jest booster ...... moj staz jest nie duzy ale generalnie czuje ze suple dzialaja na mnie strasznie takze mowisz ze to wystarcza??? spoko generalnie chodzi mi o to czy jeszcze do tego nie zazyc np. dominatora kreatynka lub jakis tribulon lub cos takiego .... pozdr...
Zastanawiam sie nad no shotgun, white flood, no xplode. i AAKG + ew. co ? Teraz mam cykl mono , kreatynka z olimpu 1250mg. Bedą sogi! napewno > dzieki Najlepiej ekonomicznie i jakosciowo, Zmieniony przez - sagg w dniu 2008-10-26 12:44:20 Zmieniony przez - sagg w dniu 2008-10-26 12:45:03
dla mnie troche za mlody mysle kreatynka w wieku 16 lat ok sam wtedy zaczolem i nie widze do dzis zadnych skutkow oczywiscie duzo rozciagnia przynajmniej tak mi sie wydaje teraz troszke to zaniedbalem i troszke zesztywnialem :P
Witam Serdecznie No wiec cwicze bardzo niedlugo, aktualnie niecaly miesiac, mialem 2 miesieczna przerwe wakacyjna, a wczesniej cwiczylem 3-4 miesiace. Niestety metabolizm niepozawala mi przybierac na masie w takim takim tepie w jakim bym sobie tego zyczyl ;) Mam ok. 170 cm. wzrostu, waze niecale 60 kg i uwazam ze jest tragedia! Od 2 tygodni biore [...]
Postanowilem zamowić sobie Białeczko Ostrowii WPC 80 - 2 x 900 gram - mysle ze na początek wystarczy - zobaczymy jak mi bedzie smakowac :) i czy bedzie dawac jakies efekty - a z kreatynką sie wstrzymam narazie jeszcze jakiś czas zgodnie z waszymy podpowiedziami ... Dzięki !
[...] hepatil po cyklu, podczas cyklonu dietka dopracowana,witaminki z grupy B,A,D,E cynk, potas, magnez,zakupione Biogenix BX Carb 4kg, Megabol Gainer 737 (wiem że zły ale to była ostatnia rzecz jaką kupowałem a fundusze się skoczyły )Ostrowia WPC 3x900g, po cyklu kreatynka Olimp Creapure Monohydrate + tauryna, odblokowuję się Clomidem 10 tabletek