kreatyna a xpand

kreatyna + kofa daje lepszego kopa i tyle np. Xpand Energized zawiera kofeinę a jest to stack kreatynowy.

No ale Xpand kosztuje 170zł ;] a to jak dla mnie "troche" za dużo ;] Mógłby mi podać ktoś link z jakąś dobrą kreatyną np: na allegro?? Tylko cena - nie przesadnia :):):)

mysle ze przeciwwskazan nie ma, xpand to badz co badz kreatyna + dodatki, a krete nawet powinno sie z carbo przyjmowac :)

[...] jak sie nie zna to wiedzeic nie bdzie o co chodzi. i jesli cena nie gra roli to i sp80 odpada w przedbiegach . lepsze chocby jest mx pro (msn), prolongatum (biogenix) itd... kreatyna najlepsze sa stacki . xpand - dymatize clout - man storm - universal knockout olimpa nitro II treca itp... a hmb to bez roznicy raczej , chocby mega capsy olimpa.

Twoj organizm posiada cos takiego jak "pamiec miesni" oznacza to, ze szybko wrocisz do formy sprzed przerwy, bedzie to okres okolo miesiaca lub dwoch wtedy dopadnie sie zastoj a ba zastoj najlepsza jest kreatyna, w twoim przypadku xpand

[...] shock therapy. chwalony jest takze crack - ale ja nie próbowałem, więc nie mogę tu dać opinii. xpand przed treningiem szału nie robi jak dla mnie. co do bcaa to ekonomiczniej wychodzi bcaa xtra z activlab. takze proponuję cykl: no plasmacore/crack - przed treningiem kreatyna monohydrat np. vitalmax - po treningu bcaa xtra activlab - po treningu

dieta proste ze bedzie. Z ta kreatyna to nie wiem ktora wybrac. Ostatnio mialem XPAND DYMATIZE, a teraz to sam nie wiem.

dieta jest??? najpierw ułóż dietę, a jeśli będziesz miał braki to uzupełnij ją białkiem/carbo/gainerem/bulkiem co do supli: może kreatyna (najlepiej jabłczan) CP lub Xpand

[...] Strength NITRIC OIDE OVERDRIVE -Syntrax NITROUS -Trec AAKG HARDCORE -Universal Nutrition NOX3 -Vitalmax AAKG 3000 -Weider AMINOX PUMP -Xsero Limits EPONOX B) No-boostery z kreatyna: -Activlab NO MUSCLE PUMP -Bsn NO XPLODE -Cytogenix CYTONOX -Dymatize XPAND EXTREME PUMP -Fitness Authority XTREME NAPALM -Gaspari Nutrition SUPER PUMP -Myscle [...]

JEzeli nie brales wczesniej kreatyny to sam cykl z mono wystarczy (chociaz po profilu wniskuje ze juz mogles brac ). Jezeli brales to mozesz polaczyc mono z XPandem naprzyklad (lub taniej z nitrobolon II ( XP>NitroII)). A jezeli tak jak piszesz zdecydujesz sie na cykl z dwoch stackow (XPand/nitro) to mono niepotrzebne (!!) => organizm nie [...]

Coś z kreatyną. Jak będzie mniej kasy to kupuj czystą kreatynę, jak więcej -jakiś stak, np. NitroIII, Xpand, Cp. A masę możesz przecież budować od zaraz... pozdro

Niestety jest to niemożliwe, aby zbudować mięśnie bez przyrostu masy ciała, a co gorsza tkanki tłuszczowej. Bez wątpienia jednak kreatyna, czy bardziej złożony stacji kreatynowy będzie tutaj przydatny. Można pomyśleć o Allnutrition Crea DX3, Olimp Creatine Xpolde, czy podobnie jak Xpand coś z zagranicznych firm, np. stary i dobry Controlled Lab's [...]

-2x Xpand Nowa formuła - porcja rano i przed treningiem -Kreatyna Vitalmax 500g - tylko w DNT w ciągu dnia 5g(a rano XP) -Gainer MutantMass - Po treningu -Białko Ostrovia WPC -Tran - do 2 posiłków -Witaminy - po pierwszym posiłku

dieta dieta i jeszcze raz dieta :) na uzupełnianie białko i gainery/bulki węglowodany-zaelżnie od brakó w diecie co do suplementacji-kreatyna(jeżęli puierwszy cykl to monohydrant , jeżeli już któryśz kolei to jakiś stak-Nitrobolon 2 , Xpand , Horse POwer , Cell Pump , Vault , Storm etd...tu masz sduże pole do popisu-oblokaj temat o stakach) możesz [...]

[...] stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od tcn xpand 9) ilość dni wolnych od kreatyny obecnie biore kre alkalyn w celu zwiekszenia siły Nie wiem czy wiesz, kre alkalyn to kreatyna, od niej też sie robi przerwy. Ile bierzesz? Tyle zrób przerwy 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w [...]

[...] 3 .WZROST:183 4 .WYMIARY: -Biceps:43 -Klata:117 -Udo:62 -Talia:90 5 .STAZ NA SILOWNI:5 lat z przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kreatyna mono,cm3,cp,hp,xpand,schock therapy,storm,nozIV,xtreme creatine Kazein, 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:300zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej [...]

a takie cos Dymatize Xpand (925 gram) + Olimp Kreatyna Powder (250 gram) to tak samo bylo by ? DT rano xp 9g po treningu 5g kreatyny/ i brac tylko w dt ? Zmieniony przez - olo17 w dniu 2007-12-27 22:22:22 Zmieniony przez - olo17 w dniu 2007-12-27 22:22:53

colter kasy nie mam, ale nie mysle nad tym pod wzgledme kasy dlatego ze jesli xpand dziala tak jak kreatyna czyli nie zawsze tak samo, znaczy za kazdym razem slabiej to jak zrobie 1 cykl pozniej 2 to 3 moze mnie jzu nie ruszyc, wiec wole wykorzystac wsyztskie mozliwosci zbeym sie zaczal zastanawiac co pozniej jak juz wykorzystam wszystkie [...]

[...] STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: sporo było m.in. shock + storm nitrobolon II xpand white flood troche nox pump i jeszcze pare by sie znalazło oczywiscie do wszystkiego kreatyna 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: bez większych ograniczeń 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10.TENDENCJA DO [...]

[...] nowego wiek : 19 waga : ~89kg wzrost : 196cm staż : pół roku dieta : zazwyczaj jest, ale różnie to bywa cel : masa mięśniowa + siła Jestem po 2 cyklach mono ( kreatyna multipower ). Od około września zamierzam kupić coś nowego, tylko mam dylemat - który mam nadzieję pomożecie mi rozwiązać. Nie wiem co dalej kupić, waham się nad NO [...]