krav maga

Cześć Wam, Poszukuję szkoły sztuk walki, w której uczą efektywności, nie efektowności. Z tego co widziałem na internetach dobrze mi pachnie Krav Maga, Aikido, Taekwondo. Byłbym wdzięczny za polecenie jakiejś dobrej miejscówki w Warszawie. Pozdrawiam

Witam Pierwszy raz układam dietę więc bardzo proszę o wyrozumiałość . Stwierdziłem że chce spróbować sam w oparciu o waszą fachową pomoc . To co wrzucam to tylko jeden dzień , gdyż chce się dowiedzieć czy wszystko dobrze robię , czy podejście jest ok , jakie robię błędy. Bardzo proszę o pomoc w tym co należy zmienić co dodać , co dobrze by było [...]

[...] 'trójkąt'. Trening FBW 3dniowy. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 60 Wzrost: 176 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: krav maga Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: przez krótki okres czasu bez [...]

[...] makaron sojowy) pracowałem po 12 h dziennie więc dużo tego jadłem) Staż : 2 lata w tym że z przerwami (ponad półtora roku w piwnicy, teraz karnet na siłowni) - 6 miesięcy krav maga - kilka miesiecy BJJ - 3-4 miesiace nic nie robienia Aktualnie wygląda to tak ,że nie ćwiczyłem 3 tygodnie pracowałem na karnet... Planuje ogromną zmianę bo te [...]

Witam, piszę na tym forum ponieważ ostatnio dużo ludzi zaczepia mnie w szkole oraz w drodze do/ze szkoły i tu mam dylemat. Chcę się nauczyć sztukę walki którą będę mógł się obronić oraz aby zmieniła troszkę moją psychike, a ogólnie mam taki problem że boję się kogoś uderzyć lub to jest strach przed kłopotami/dostane mocniej . Jestem naprawdę [...]

Witam wszystkich.Za rada mojego nowego kolegi postanowilem zarejestrowac sie na forum i tutaj poszukac dobrych rad oraz informacji. Z powodu swojej pracy mialem bardzo dluga przerwe w uprawianu sportu wszelakiego,ale moze w koncu uda sie to zmienic.Od jakiegos czasu mam wiecej czasu na rower,zaczalem biegac,chce tez na basen wrocic.Rozpoczalem [...]

Witam. Na wstępie powiem ,że jestem kompletnie zielony , jednak zainteresował mnie ten temat (SW) głównie z powodu problemów na ulicy :)Przejżałem na szybko w necie co mogę znaleść za szkółki w obrębie Katowic i znalazłem: 1. Shidokan EMERS TEAM 2. Stowarzyszenie Aikido Kazoku 3. Instytut Krav Maga - Polska - Tomasz Adamczyk Jeśli chodzi o mnie [...]

[...] czy lepiej ułożyć sobie jakąs sensowną dietę? Brać odżywki? ( jesli tak to jakie?) I czy zmienić mój tryb trenowania? Kiedys chodziłem na różne sporty (głównie sztuki walki krav maga, brazyliskie jiu jitsu) obecnie musiałem zrezygnować ponieważ przeprowadziłem się na dosyć małą wies gdzie nie ma siłowni ani nic w tym stylu. Z góry dzięki za rady [...]

Witam! Mam 13 lat, ważę około 70kg przy wzroście około 170cm. Mam parę pytań co do samoobrony. Moje zainteresowanie się samoobroną i ćwiczeniami zaczęło się w piątek w nocy. Wracamy z koncertu z kolegami 3 nas było idziemy spokojnie siadamy na chwilę na przystanku kolega wiążę buta, a tu nagle jakiś żul wyciąga butelkę po wódce robi o kosz [...]

[...] tylko nie mogę tu powiedziec o jakichś konkretnych wynikach, ale 200 metrów bez zatrzymania na pewno przepłynę), trzy razy w tygodniu bieg 10 kilometrowy, 3 razy w tygodniu krav maga - ale dopiero od niedawna (2 miesiące) :D Chciałabym wiedziec jak łączyc ze sobą treningi, jak zwiększac ich intensywnosc, żeby cały czas isc o krok do przodu, co [...]

Witam, chciałem przez wakacje trochę zmienić swoja sylwetkę od pon ruszam na siłownie, często jeżdżę na rowerze nie obżeram się ale od kiedy pamiętam zawsze wystawał mi brzuch jestem w miarę szczupły tylko mam parę cm w brzuchu za dużo. Możecie mi polecić co ze sobą zrobić, jakie ćwiczenia wykonywać co ćwiczyć na siłowni, chciałbym zgubić ten [...]

[...] Wiek: 17 Waga: niedowaga Wzrost: 175 Cel cyklu: Masa i jeszcze raz masa stosowane już wcześniej suplementy : nic nigdy nie brałem Uprawiane inne sporty: siatkówka, krav maga stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic nie było ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: [...]

Witam. Pewnie zamęczeni jesteście tymi tematami, ale do rzeczy.. Mianowicie ćwiczyłem jakieś 3 lata temu przez parę miesięcy systematycznie na siłowni publicznej, teraz zorganizowałem sobie sprzęt i mam zamiar wrócić do ćwiczeń. Tylko problem polega na tym, że bez dobrej diety z moim metabolizmem do niczego konkretnego nie dojdę ;) Chciałem [...]

[...] 1 WALKA BOKSU # 1 WALKA K1 # 6 WALK MMA POKAZY: fitness, brazylijskie jiu jitsu, krav maga, występ toruńskiego hip hopowca "Roberta D" BILETY DO NABYCIA: SKLEP "PROFESJONALISTA" ul. Podmurna 69 Edit: cena biletu 25zł kontakt z organizatorem [...]

[...] Wiek: 20 Waga: 70 Wzrost: 175 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : 1cykl-mono olimpu 2cykl-nitrobolonII+nitrobolon energizer Uprawiane inne sporty: krav maga stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bral ilość dni wolnych od kreatyny: ponad 90 dni przewidziane finanse na cykl: [...]

[...] z użyciem wyszukanych technik, wyskoków czy knock out'ów po jednym "strzale" nogą czy ręką.Jakie jest wasze zdanie na ten temat?Jak myślicie czy istnieje na takie sytuacje jakieś jedno szybkie rozwiązanie?Czy krav maga lub bjj które ćwiczą izraelskie i amerykańskie odzdziały wojskowe jest jedynym-dobrym rozwiązaniem? Pozdrawiam serdecznie!

Witam wszystkich Mam 24 lata, 179 cm i niecale 70kg Od kilku lat uprawiam sporty walki (teakwondo, krav maga, szermierka), 2 razy w tygodniu biegam. Duzo jezdze na rowerze (moj glowny srodek transportu), troche sie wspinam. Nie sklamie jesli powiem, ze wytrzymalosci i gietkosci mi nie brak. Zauwazylem jednak, ze podupadlem na sile. Moge przebiec [...]

Www.unitedkravmaga.pl Trenuj z nami w UNITED KRAV MAGA Katowice! Ćwiczymy na Stadionie Śląskim! Treningi odbywają się we wtorki i czwartki od 19 do 20:30. Na trening zabierz ze sobą: -koszulkę z krótkim rękawem -długie spodnie treningowe -lekkie obuwie sportowe Pierwsze zajęcia są darmowe! Przyjdź i sprawdź czy odpowiadają Ci nasze zajęcia. [...]

Siema ziomki, Najpierw krótko o sobie: trenowałem 2 lata boks, potem 1,5 roku stójkę pod MMA, potem 1 rok Krav Maga w KMG. Po poprzednim sezonie (roku szkolnym) odpuściłem sobie KM bo nie do końca mnie to przekonuje. Postanowiłem pójść na pełnoprawne MMA żeby się doszkolić z zapasów i z parteru. Dodam, że wszelkie treningi trenuję rekreacyjnie, [...]

Witam mam pytanie, nie wiedziałem gdzie dokładnie zamieścić ten temat, ale, ze ten trening to głowny czynnik to postanowiłem tutaj, a więc: jestem typowym ektomorfikiem 55kg wagi i 175cm wzrostu wymiary to na łapach ok. 32cm klatka 60kg I chciałbym się spytać czy złapie troche na masie jeśli mój tydzień będzie składał się z takich rzeczy, jak: - [...]