10 wskazówek zostało stworzonych lata temu, na dzień dzisiejszy wiedza jest nieco szersza niż wtedy, stąd zmiana poglądów na niektóre sprawy. Nie mniej jednak trzymanie się ich nie jest błędem. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-11-18 20:52:01
robiłem to samo z 3 miesiące temu tyle że na grillu i bez mielenia. ;-) https://www.youtube.com/watch?v=8NYOVe7myWw Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-12-18 15:54:08
wpisz w google hasło awidyna, temat nieco szerszy niż salmonella. :-) Kwestie strawności i wchłaniania też Cię pewnie zainteresują. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-11-05 12:52:36
kup podwójną szczękę bokserską i w niej biegaj, gwarantuję, że sam nauczysz się"trików" z oddychaniem. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-05-02 10:51:17
z tego co wiem na potreningu są też produkty po obróbce, jednak jest to zaznaczone/wyraźnie napisane, inaczej liczysz przed. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-01-10 18:20:18
Nie patrz na to co wylicza Ci kalkulator, na %, a zapotrzebowanie licz sam http://www.sfd.pl/%20-t276436.html , makro czy proporcje tłuszcz-węgle rozłóż wg swoich preferencji i dotychczasowych obserwacji sylwetki, białko daj klasycznie ok 2g. Jak chcesz jakichś konkretniejszych porad, to wypełnij ankietę działu. Kaloryka wyliczona według tego [...]
Ale, że co? Chcesz te interwały robić w innej formie niż bieganie? Chcesz robić bieganie na jednej sesji z interwałami w innej formie, czy dzielić je na kilka sesji w ciągu dnia/tygodnia? To bieganie w jakiej intensywności? Interwały w jakiej intensywności? Na jakim etapie redukcji jesteś, sama dieta i trening siłowy już nie wystarcza? Najlepiej [...]
brawo, wchodzisz na dobry tok myślenia! tłuste mięso, to trochę temat tabu, ja - pimpowałem 2-2,5 roku temu gdy z niwixem zaczynaliśmy pimpować low carb i pimpuję dalej. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-04-18 21:04:42
jak R4v3n, jakies te dzien dobry lewe jest . Wodyn 200 kg na martwy juz pęklo - zmienilem szerokosc chwytu na dosc wąski i reka daje rade wiecej utrzymac, w pon moze nakrece filmik i wrzuce do Zdjec . Czekamy na Twoje 300 . Pisałem to ja : Koniu151
cokolwiek by zgadzał się bilans, czy to ryba, czy to kurczak, czy np owsianka - bez znaczenia. jak i niekoniecznie musisz jeść przed snem. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-10-24 16:57:21