kolana

Co powiecie o tym Flexit Drink na stawy dla nastolatka ? Ćwiczę na siłowni i pływam, chociaż ostatnio bola mnie kolana czy też strzela w łokciach, barkach.

Ok, juz po problemie. Jest inny - przy przysiadach strzelaja mi kolana. Co z tym zrobic?

Ok, juz po problemie. Jest inny - przy przysiadach strzelaja mi kolana. Co z tym zrobic? Zrób rozgrzewkę? Rozgrzewkę robię (0,5km biegu na świeżym powietrzu + kilka ćwiczeń)

No to się zgadza, dużo razy już to słyszałem "ja nie ćwiczę nóg bo mi kolana strzelają"

jak robie wezej to mi kolana wychodza do przodu do nie jest korzystne.. musze cos wymyslic

[...] :) ## EDIT.. wlasnie przed lustrem sobie popatrzylem na moje siady i doszedlem do takich wnioskow: jak chce zejsc na dobra glebokosc w sumo to przygarbiam na samym dole zeby dupe "wsadzic" w dolek, a przy wezszym rozstawie nog kolana uciekaja mi do przodu... nie wiem co gorsze Zmieniony przez - Picullo w dniu 2010-01-30 22:40:42

jak zapytalam u mnie czy moglby mi pokazac co moge robic na uda oprocz ginekologa takzeby kolana nie obciążać to powiedzial ze nie wie.... a ogolnie jak widza że cos kombinujesz ze sztangą czy cos to wręcz odwraca sie i ucieka, żeby przypadkiem nic od niego nie chcieć.... dupnych mam instruktorów

ffak tak mnie kolana kręcą że nawet porządnie wyprostowac nie mogę... już sie rano przeciągać boję :/

Ja od porodu nosiłam zawsze do kolana, a dziś taką że ledwo dupę zasłąnia :-)

Po pierwszym treningu z najlepszym ponoć trenerem na mojej siłce kontuzja kolana. Po drugim pleców. Po 3 inny trener mi powiedział, że niestety robię to źle i faktycznie jakoś tak tamten trener zupełnie nie pilnował mojeje postawy ani nic

Po pierwszym treningu z najlepszym ponoć trenerem na mojej siłce kontuzja kolana. Po drugim pleców. Po 3 inny trener mi powiedział, że niestety robię to źle i faktycznie jakoś tak tamten trener zupełnie nie pilnował mojeje postawy ani nic Najlepsi trenerzy to po prostu najlepsi handlowcy, którzy sprzedają dużo treningów personalnych.

a ciuchy chciałam opchnąć na allegro wiesz, fankom te gatki nie bardzo pasują, mają krótkie nogawki i będzie widać wychudzone, koślawe kolana

wiesz do ej pory fundowali nietórym w prezencie nowe cyce, uszy, korektę nosa - teraz będą nba 18-tkę koślawe kolana w gabinecie

A jak trenerzy u mnie uczą na siłce przysiadu to jest dramat, laska w ogóle nie wie, jak się za to zabrać, a on jej tylko przytrzymuje kolana, żeby nie wychodziły za linię palców stóp. Efekt jest taki, że dziewczyny potem zamiast przysiadów robią skłony z 8-kilową sztangą 8-O

[...] wiedzacego.NIEmam nic do polko ale to widac na zdjeciach ze "tylko" dowodzil zawsze czysty mundur kamizelka lub chestrig nowka niesmigany a reszta u**bani po kolana po taki zapi***ol byl ze nie bylo nawet czasu taczki zaladowac,to niejest zle bo fotka tpo pamiatka tylko po co ten lans w mediach niechcialbym zeby stal sie 2 im [...]

Remik co do schodzenia nizej to nie jestem pewny bo na waskim rozstawie nog zejde nizej.Nie podoba mi sie to pod wzgledem ze widze tutaj opcje ze podczas seri kolana zloza sie do srodka jako tak :/ Ale prawda jest ze trzyma sie w takim rozstawie tulow pionowo

tyle moge powiedziec na temat zakwasow jakie mam na sunogach po sobotnim treningu. Jak posiedze z godzine a potem wstane to ide jakbym miał kolana zwiazane tasmami przed przysiadem czyli caly czas proste nogi i nie uginam

jak robic abs2 na drazku.. przeciez ja muszem eic nonstop zgiete kolana aby gleby nei dotykac... ma ktos filmik jakis?

Odważniki to jeden z najprzyjemniejszych treningów jak dla mnie i najefektywniejszych. Na razie jednak mogę robić jedynie wyciskanie bo kolana mi nie pozwalają na żadne inne ćwiczenia z kettlą :( Ale 24 kg już zamawiam :D

ale ja nie umiem skrocic, w tym problem Marta, bol piekna rzecz (no chyba ze bola kolana i to bez wyraznego powodu)