koktajle zastepujace posilki

[...] na białym, to nie znaczy, ze jest to prawdą. Jeżeli brzmi zbyt pięknie, by być prawdą... prawdopodobnie nie jest. Kłamstwo #4 Suplementy zastępujące posiłki, proszki i koktajle pomogą Ci "spalić" tłuszcz Firmy produkujące suplementy chciałyby byś uwierzył(a), że te sproszkowane mieszanki i szejki mają jakąś „magiczną" moc spalania tłuszczu [...]

[...] - zrzucenia tk tłuszczowej. Chciałabym zacząć uzupełniać białko. Często ćwiczenia, spinning kończę późno i zanim dotrę do domu robi się godz 22. Potrzebuję robić sobie koktajle, które mogę przyjść i zaraz szybko wypić nawet w trakcie powrotu do domu. Potrzeba mi produktu, który zastąpi mi posiłek po treningach. Czytam forum i staram się [...]

możecie polecić jakieś koktajle zastępujące posiłek przy redukcji? mój dzień treningowy wygląda mniej więcej tak: 8:00 - śniadanie jem "normalne" - owsianka + twaróg; jajecznica + ciemne pieczywo + warzywo/owoc; itp - pełnowartościowy posiłek. 12:00 - tutaj wrzuciłbym coś zastępczego - czyli ten koktajl.. 16:00 - obiad - klasyczny, ale z małą [...]