kiszone

Stek z rostbefu (218 g) Frytki pieczone (255 g) Ogórki kiszone /SFD/2016/9/24/92c93f7b6c9e437789bfe1a86250cf70.jpg /SFD/2016/9/24/6d923088b40e4315ba3d997992959943.jpg /SFD/2016/9/24/78939d063ffa45c881310bd753829bf3.jpg

Stek z rostbefu ( +200g) Frytki z pierkarnika ( 500g ) Ogórki kiszone /SFD/2017/1/5/dc25cede2b0047348f5c5f60c0ee8a20.jpg /SFD/2017/1/5/fe5e9c0429c14c719cf0b5af0c2b7e29.jpg /SFD/2017/1/5/80ce6a39868d4d9ba1e704da39705439.jpg

Uwielbiam te Twoje steki :-D dziekuje :-D Fryty i kiszone biore, steki mi nie podchodzą 8-) w sumie mięsa bym nie oddał więc może być };-)

Pieczony kurczak Ziemniaki Ogórki kiszone /SFD/2020/4/2/351a79ebada04b9db5b731586dba21d2.jpg

Sałatka z kurczakiem, awokado i cheddarem Ziemniaki, dorsz, ogórki kiszone :) /SFD/2024/3/17/eac52e29893d458a9ab037c485346920.jpg

[...] z fatem %-) /SFD/Images/2015/10/4/0d824fc40e754c7d89823a1249542171.jpg /SFD/Images/2015/10/4/6e65b5c3b0cb42b99df96b2d7bebfbbb.jpg Ziemniaki Grillowany schab Ogórki kiszone /SFD/Images/2015/10/4/33eb7dbaebd04c00b32fbf43e37e37eb.jpg /SFD/Images/2015/10/4/114d39b1d9214d01a11e171e0a1d0e98.jpg Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-10-04 [...]

A tu wszystko po staremu - same smakołyki :-) :-D ___________________________________ Mielone z szynki z mąką gryczaną. Pieczone bataty Ogórki kiszone /SFD/Images/2016/1/6/a3706a4059e34943bb9d83262407360b.jpg /SFD/Images/2016/1/6/48a1fc88ef204d249392780701aabaa6.jpg /SFD/Images/2016/1/6/1a9a0baa89dc483d8df0bee096324c5c.jpg [...]

[...] łopatka wp 0,5kg jajko lyzka mąki gryczanej łyżka mąki ryzowej przyprawy / zioła smażone na smalcu 10g wyszło 9 kotletów to zjem na 2-3 posilki pewnie ;-) + kasza jaglana i ogórki kiszone /SFD/2017/4/5/053c048d701e4a34b8a2e41b68944cb1.jpg /SFD/2017/4/5/3f55361502bc4ddc9b0c2f2b529332a1.jpg /SFD/2017/4/5/208863022c7241dda204ec4f17e55863.jpg

[...] psu z dupy wyjety. Po egzaminie szybko do sklepu po prawdopodobnie ostatni numer Flex'a bo niestety wersja drukowana zostaje wycofana ze sprzedazy. Wpadly tez polskie ogorki kiszone i kilka salatek/warzyw jako dodatek do posilkow. Potem w domu posilek, garsc tablet i drzemka. Po drzemce zjadlem i lerze przed TV. Zaraz chyba sobie wskocze na [...]

[...] /SFD/2016/12/4/b54277e885e34881aa05f9c1208bd924.jpg Rosołek + pierś z kurczaka, ziemniaki, sałatka + owoce /SFD/2016/12/4/e8c2ce87fd704968b3f88cef1fc07578.jpg Jajka gotowane, sałatka, chleb żytni z masłem + ćwiartka z kurczaka + kiszone /SFD/2016/12/4/cf87159a82f442499899ffafbe7006bc.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-12-04 22:12:32

[...] i mizerią, arbuz, rożek Lion, batonik zbożowy, kisiel frugo z żelkami (ochyda) /SFD/2016/7/28/fd9eac2c91d4449fac801041c003c95c.jpg Kurczak, bułka przegrilowana %-), kiszone, rożek KitKat cake, brzoskwinia /SFD/2016/7/28/b6dbd9eaca5e4f0499cab1af517de85b.jpg Wołowina duszona z warzywami, melon [...]

Schab w sosie musztardowo-chrzanowym z makaronem orkiszowym + ogórki kiszone + jogurt z suszonym jabłkiem i jakimiś płatkami błonnikowymi + baton /SFD/2017/3/13/73b32c2894af435bb5ba6d97e67aad16.jpg Tosty graham z serem i chipsami wołowymi + jajecznica + jogurt naturalny z jabłkiem i gruszką /SFD/2017/3/13/1150f5e423ea4878a4f4ca8fe150a112.jpg [...]

[...] 2. 250g kurczak, 100g kasza jaglana, muffin z biedry, 4 tostyz dzemem 3. 250g kurczak, 100g kasza jaglana, 3 wafle ryzowe z maslem orzechowym 4. 250g tatar, 4 tosty, ogorki kiszone Cardio numer 2 10g glutamina 15g bcaa 5. 100g corn flakes, cynamon, 60g izolat, 2 tosty jeden z maslem orzechowym jeden z dżemem 6. 120g herbatniki do serialu%-) [...]

[...] 3. 250g chuda ryba 50g ryz 4. 220g indyk 50g ryz 5. 220g indyk 30g maslo orzechowe 6. 250g chuda ryba 50g ryz O warzywach nie pisze Leca te mini pomidorki (1-3x), kiszone ogorki (1x) i jakas mrozonka (1-3x) zalezy co tam mi sie chce Dodaje tez keczup heinza ten z obnizona kalorycznościa na oko ( za tydzien go wywale z 2 posiłków a na [...]

[...] Dzisiaj pierwszy raz użyłem barierki wchodząc do domu po schodach :-D DIETA 6:00 Shake białkowy 10:30 Jajecznica na boczku z 5 jaj 15:00 100g ryżu + 200g kury + Ogórki kiszone 17:30 BCAA+30g Vitargo 20:30 Shake białkowy + MCT, 2 banany + sok z pomarańczy 21:20 Właśnie szamam 100g owsianki z miodem Zmieniony przez - fsl w dniu 2016-09-08 [...]

[...] na boxie. 50kg na thrusterach zrobiło swoje :-)) DIETA 5:15 Bulletproof 7:15 Shake białkowy + MCT, 2 banany, szklanka soku z pomarańczy 9:30 100g ryżu, 100g karkówki, ogórki kiszone 14:00 jajecznica na boczku z 4 jaj 18:00 100g pstrąga łososiowego ze szczypiorkiem 21:00 wpadnie 100g jaglanki w polewie z białka i 100ml mleka kokosowego Dzisiaj [...]

[...] 7:15 - po treningowy shake 1,5 miarki białka z olejem MCT. 200ml soku ze świeżo wyciśniętej pomarańczy + 2 banany 10:30 - 100g ryżu + 200g piersi z kurczaka + ogórki kiszone 15:00 - jajecznica z 5 jajek z solidną porcją boczku 20:00 - 150g płatków jaglanych + 1,5 miarki białka + 10ml mleka kokosowego + Borówki amerykańskie (ten posiłek [...]

[...] climbery. Przypiekło przy końcówce :-)) DIETA: 5:15 Bulletproof 7:15 Shake białkowy + olej MCT; 2 banany; szklanka soku z pomarańczy 10:30 100g ryżu + 200g kury + ogórki kiszone 14:00 Jajecznica z 4 jajek na boczku (powinno być 5 ale zabrakło mi w lodówce %-)) 17:00 nadprogramowy obiad u rodziców }:-( Kotlet schabowy + ziemniaki + surówka [...]

[...] 200! szacun :-)) DIETA 5:15 Bulletproof 7:15 Shake WPC + MCT; 2 banany i szklanka soku wyciśniętego z pomarańczy 10:30 100g ryżu + 200g pieczonej piersi z kurczaka + ogórki kiszone 14:00 jajecznica na boczku z 5 jajek 19:00 150g jaglanki z polewą 100ml mleka kokosowego + WPC + banan Jutro w planach zajęcia gimnastyczne + WOD... piątkowy trening [...]

[...] zmodyfikowana o dodatkowy posiłek, którego mi brakowało 5:15 Bulletproof 7:15 Shake białkowy + MCT; 2 banany; szklanka soku z pomarańczy 10:30 150g kury + 100g ryżu + ogórki kiszone 15:00 jajecznica z 4 jaj na boczku 18:00 wpadnie sałatka z warzyw + 100g kurczaka + oliwa 21:00 wpadnie 100g jaglanki z polewą ze 100ml mleka kokosowego i wheya + [...]