kifoza a

Mam 15 lat , rok temu znaleziono u mnie te chorobe (kifoza w odcinku piersiowym ) , lekarz powiedzial ze to typowa choroba w moim wieku . Bardzo lubie cwiczyc silowo , tylko nie wiem których cwiczen nie moge robic ! Zwracam sie z prosba do Was , jakie cwiczenia proponujecie aby "przypakowac" , nabrac sil i naprostowac kregoslup . Z góry dziekuje . [...]

A i jeszcze jedno - kifoza, lordoza i skolioza nie sa spowodowane zwiotczeniem miesni tylko : - wadami rozwojowymi (lordoza, kifoza) - dysproporcjonalnymi silami, tzn. zbyt slabe miesnie plecow do dzialajacych na nie sil, czyli slabe plecy + zla postawa, ciezki plecak itp. lub dysproporcja w rozwoju umiesnienia, naewt u tych co nie cwicza - jedni [...]

pytajcie?? a ilu was jest z ta kifoza? hehe.. <<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>

panowie kifoza to nie skolioza! a jesli chodzi to Mi-low musi cwiczyc miesnie kolcowe kregosłupa a nie prostowniki i nie trening silowy a raczej rehabilitacyjny. sam mam kifoze poglebioną wiec wiem co pisze. miesnie kolcowe to te co oplataja kregosłup.sa jeszce miesnie skretne ktore pozwalaja utrzymac kregi we wlasciwej pozycji. jesli chodzi o [...]

rodzyn23: mowisz ze kifoza jest przesrana a potem ze robisz 200 kilo w martwym... to chyba nie jest tak zle z ta kifoza? i jeszcze ten zlamany kregoslup i wyciskanie na stojaco... a czy z psychika u Cibie wszystko ok? (bez obrazy) <<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>

W tym sęk,m że lekarz nic nie powiedzial o tym schorzeniu, ale z wizyt na stronach internetowych wywnioskowałem że są to plecy wklęsło-wypukłe, a więc nadmierna kifoza piersiowa i lordoza lędźwiowa :(

Mam 19 lat, jakos od 15 roku zycia mialem problem z kregoslupem i poglebiajaca sie kifoza. Jezdzilem od lekarzy do lekarzy i nic. Jedyne porady jakie otrzymywalem to pamietac o utrzymywaniu prostej postawy. Niedawno wybralem sie do jeszcze jednego specjalisty, ktory powiedzial mi ze przeszedlem chorobe scheurmanna (uklon w strone konowalow :/). [...]

wpisz sobie w wyszukiwarkę KIFOZA a.k.a KYFOZA powiedzmy na onecie . gogle.pl itp ...

[...] łopatką, przyczepiają się do przyśrodkowej krawedzi lopatki. co do krzywizn kręgosłpa na odcinku szyjnym to powiniem on być wygiętu do przodu (lordoza), piersiowym do tyłu (kifoza), lędzwiowym lordoza i krzyżowy znów kifoza. Co do tego czy krzywizny są prawidłowe i nie wystepuje hiperkifoza czy hiperlordoza, należy to skonsultować z ortopedą, [...]

robię 3 ćwiczenia po 5 serii po 12 powtórzeń na jedną partię a ćwicznę nie długo ( miałem 21 miesięczną przerwę spowodowaną skolioza , kifoza ......)

[...] badanie palpacyjne czy badanie przy uzyciu pisaka niestety nie da oczekiwanych rezultatow. A tak jest niestety czesto. Aha. Dodam jeszcze jedna rzecz. Otoz lordoza czy kifoza to faktycznie naturalne krzywizny ze zjawiskami patologicznymi nie majace nic wspolnego. Ale to jesli chodzi a nazewnictwo anatomiczne. Jesli chodzi o rehabilitacje [...]

[...] trzonów kręgowych konieczne jest z reguły stosowanie łóżeczka gipsowego przez 2 - 3 miesiące z następczym noszeniem gorsetu ortopedycznego przez dalszych kilka miesięcy. Wskazaniami do operacyjnego leczenia Choroby Scheuermanna są: ból, intensywnie narastająca kifoza, ograniczenie ruchomości oddechowej klatki piersiowej." Zrodlo: Mediweb

wszedzie pelno skoliozy, a o kifozie nic. Mam lekka kifoze delta L, ktora zaczyna mi przeszkadzac. Cwicze 4-5 razy w tygodniu (nogi, klata, bary, plecy, +nogi). Nie mam zaniku miesni plecow:), wiec nie powieksza to skrzywienia. Moglibyscie mi poradzic jak redukowac to skrzywienie na silowni, bo podobno najskuteczniejszym "lekiem" na kregoslup jest [...]

[...] bedziesz tak cwiczyl to juz dosyc szybko zauwazysz brak jakichkolwiek postepow. A jak zaniedbasz trening barkow i plecow to doprowadzisz u siebie do powstania wady postawy (kifoza poglebiona) Wtedy zamiescisz kolejny post gdzie zapytasz dlaczego Ci nie idzie w lapie i dlaczego jestes garbaty. No ale to jak z wnuczkiem babci, co byl [...]

kenzoo - odpowiadam. Wystepuja dwie podstawowe wady postawy: kifoza i lordoza. Kifoza polega na tym, ze sie garbisz do przodu, zas lordoza polega na tym, ze nienaturalnie odginasz sie do tylu, jestes zbytnio wyprostowany, a wyglada to tak, jak bys ciagle trzymal powietrze w plucach. Umyslnie uzywa sie zlordozowania kregoslupa w takich cwiczeniach, [...]

Sprawa przedstawia się następująco - mam krzywy kręgosłup (nadmierna kifoza piersiowa i lordoza lędźwiowa), chcę poćwiczyć trochę na biceps, triceps i górne partie grzbietu. Na grzbiet bym robił unoszenie ramion ze sztangielkami w górę na ławeczce w leżeniu na brzuchu, na brzuch unoszenie kolan w górę w zwisie na drążku. Nie wiem zbytnio jak [...]

witam, wiekiem jestem mlody 17 lal, po badnaich dowiedziaelm sie ze mam kifoze ok. 40 stopni i skolioze 13 stopni, chcialem zaciagnac rady u expertow co dalej ? jak moge sie z tego wyleczyc sam ? jakimi cwiczeniami? z gory dzieki za przeczytanie problemy i pomoc ! dzieki pozdro

[...] hiperlordoza. Tu masz racje corleone. Ale w starszej nomenklaturze pojawia sie takze okreslenie lordoza sluzace do opisania wlasnie poglebionej lordozy. Podobnie bylo z kifoza. Z tego co mi wiadomo odchodzi sie od tego. Ale mozna jeszcze czasem natrafic na takie okreslenia- stad pewne niejasnosci. Co do gg- teraz rzadko bywam, ze wzgledu na [...]

[...] o to: za silne prostowniki grzbietu w odcinku lędźwiowym w stosunku do brzucha ===> pogłębiona lordoza za silna klatka w stosunku do górnego grzbietu ===> pogłębiona kifoza i się zastanawiam czy jest podobna zależność między czworogłowymi a dwugłowymi ud... Ja mam bardzo słabo rozciągnięte ścięgna za kolanami, czy oprócz braku rozciągania [...]

[...] w gorę w krótkim czasie). Polega to między innymi na zmniejszeniu lordozy odcinka lędźwiowego ( Lordoza to wygięcie "do środka"- przeciwieństwem jej jest "kifoza" - czyli w tą stronę co garb ). Lumbalizacja wiąże się z większym przeciązeniem odcinka lędźwiowego kręgosłupa (np. przy dźwiganiu ciężarów). A czemu [...]