kiedy

W sumie to od jakiegos roku cos cwicze, ale to jest bez konkretnego treningu i srednio "kiedy mi sie zachce", wiec tego chyba stazem nazwac nie mozna :P

OK dzięki a super kiedy dac?

od kiedy robimy cykl na białku białko po treningu 30g i na noc 30g reszta z diety ten cykl widzę lipnie (wiedza też ledwo ...ech)

brak czegokolwiek na nogi no i przydałby się jakiś dzień wolny,bo generalnie kazdego dnia coś robisz,a kiedy masz się regenerować? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-06-01 13:58:29

[...] + owoce, najczęściej pomarańcz albo jabłko Ktoś ostatnio mi powiedział, że skoro zależy mi na spaleni tkanki tłuszczowej to warto abym śniadanie jadł po porannej siłowni i godzinie aerobów. Tylko właśnie zastanawiam się czy mogę też tak robić w dni kiedy mam poza aerobami trening siłowy? Mógłbyś mi też coś doradzić odnośnie odżywek ?:)

[...] Ktoś ostatnio mi powiedział, że skoro zależy mi na spaleni tkanki tłuszczowej to warto abym śniadanie jadł po porannej siłowni i godzinie aerobów. Tylko właśnie zastanawiam się czy mogę też tak robić w dni kiedy mam poza aerobami trening siłowy? Zjedz posiłek i idź na siłownię nie musisz koniecznie iść na czczo aby spalać tkankę tłuszczową.

masz zwyczajnie kompleks tej druzyny tyle lat ogladac plecy a od kiedy RvP odszedl to juz szczegolnie to jest widoczne jakby byl zawodnik z takim potencjalem i nie lezalaby mu liga to odszedlby do innej i byloby wielu zainteresowanych bo skoro nie idzie to cena bylaby jeszcze tansza a tu przez tyle lat nikt sie im nie interesuje , od lat irytuje [...]

bez piramid itp rzeczy ? a i ile mg tej lecytyny i ile mg hepatilu i kiedy wystartować z nim . Dodam że typ budowy endo, musze uważać na cycki i chciałbym sie czymś zabezpieczyć jescze na tą ginekomastię Zmieniony przez - Ateles w dniu 2014-09-28 20:57:24

rozpisywane kiedy ważyłem 75

bialko/tluszcze/weglowodany 1 (22g/14g/44g) Mleko 1,5% 100g - DAJ 300ML PRZECIEZ MLEKO WCHODZI JAK WODA Platki owsiane 50g (nie mowcie, ze wiecej bo i tak nie przelkne :P) JAK NIE PRZELKIENIESZ WIECEJ DO DAJ 2 BANANY Twarog chudy 50g - 100G GRAM Orzechy wloskie 15g (one sa osobno, wiec mozna je wrzucic gdziekolwiek. Kiedy najlepiej jesc [...]

[...] jesz przed siłownią, w jakim celu? Gdzie masz posiłek po treningowy? znaczy tak orientacyjnie napisałem ze te 2.5h pzrerwy pzred siłka bo to z obiadem róznie bywa zalezy kiedy koncze szkołę wtedy ide do domu to sobie robię jedzonko np o 15:30 i o tej 16:30 na silownie siłownie staram si utrzymać w stałych porach a obiadek sie przesuwa Rano [...]

No i przedewszystkim kiedy z nim wjechac?

Kiedy wejsc z clomidem i hcg? bede musial troche pokombinowac ale jest opcja ze ogarne.

[...] 
 sprawa doboru parametrow(powt.;serii) jak na poczatek dasz 2-3s x 10-12p to bedzie ok. i tak cyklicznie bedziesz to zmienial,wiec to nie jest az tak wazne. od kiedy zajmujesz sie SW,i ile razy w tygodniu masz zajecia? pozdrawiam. nie rozpisujcie cwiczen pod grupy miesniowe,bo przy tego typu planach traci to sens. pozniej przyjda [...]

w stałej sulementacji się stosuje ok 0,03-0,05g na kg masy ciała ale możesz przyjąć że to będzie 5g dziennie np po treningu w nietreningowe kiedy chcesz.

Spoko, ale juz nie pamietam kiedy zostalem zwyciezcom %-)

No to nie wiem co mam robić... Mam 189cm wzrostu, 85kg wagi, jestem ekto i zdobyłem 94cm w pasie.. Do maja masowałem i przesadziłem z węglami chyba, do tego trening 3x w tyg a poza tym zero ruchu i dlatego chyba jest jak jest. Kiedy się ogarnąłem stopniowe obcinanie węgli już nic nie dało, ale zatrzymałem trochę to otłuszczanie brzucha. A w maju [...]

spoko juz nie trenuje ale jasne ze wiem gdzie mozna pocwiczyc daj znac kiedy bedziesz i sie ustawimy zaraz wejde na gg

Ttoomek nie osłabiaj mnie w trakcie wyciskania także pracują na swój sposób nogi , jest generowana z nich siła tym bardziej w trakcie poprawnej techniki wykonania boju, kiedy kładziesz nogi na ławce odcinasz generacje siły z nóg , czyli jest ciężej. co do poręczy nie słyszałem by była różnica w podkulonych czy wyprostowanych .

Rozpisz ten cykl I kiedy szło hcg Ile po ost inj było robione badanie??