kiedy

a lap soga za koc%) jest zimno wiec by sie przydal teraz%-) nie pamietam kiedy ostatnio uzywalem PAM-u, jakos nie bylem nigdy przekonany do tych produktow

A ja chyba wole nocki xD Wgl orzej**ane istatnio 5 dzien chyba kurde kiedy schodze z hali po ok 7 godzinach noz karwasz barabarz

[...] miejsce na 4 łyżeczki kakao i ok 2 łyżeczki miodu (aktualnie malinowy). Mleko chłodne tak więc liczę na jakiś dodatkowy zdrowy bonus od miodu. Teraz najważniejsze pytanie: kiedy pić i w jakiej ilości? Czy sączyć sobie w ciągu dnia? Czy zostawić na "po treningu"? Czy 2x po 0,5l? Dodam, że nie używam cukru do słodzenia ani nie jadam sklepowych [...]

W sumie tak sie wydaje bo najwiekszy posilek zjesz w szanti na silce w 2minuty i po 30min znowu glodny jakby takich 50/0/200 bylo piec/szesc w ciagu dnia to mozna by było pojesc %) W DT masz 510-525 w dni nog i plecow +70g a te 55g kiedy? Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2017-11-08 18:04:22

W sumie tak sie wydaje bo najwiekszy posilek zjesz w szanti na silce w 2minuty i po 30min znowu glodny jakby takich 50/0/200 bylo piec to mozna by było pojesc %) W DT masz 510-525 w dni nog i plecow +70g a te 55g kiedy?

Jakiej firmy? Z tego co kojarzę, w Biedronce mają dobry jakościowo ze świeżych pomidorów, ale w buteleczce i rzadko kiedy jest. Ten dostępny w 1l kartonie jest dość tradycyjny z zagęszczonego soku pomidorowego. http://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Jaki_sok_pomidorowy_jest_najlepszy_-a834.html Vital Fresh bywa czasami po ok. [...]

[...] na pierwszym biegu to zaczęłam rozglądać się za innymi i trochę poczytałam. Pamiętam pierwsze zdanie jakie przeczytałam - "Butów do biegania nigdy dość i nawet nie wiadomo kiedy pojawiają sie kolejne pary" %-) Wydawało mi się to śmieszne i mocno przesadzone, ale... no coś w tym jest. Dopiero jak zaczęłam biegać w zróżnicowanym terenie to widzę [...]

Nie było leczenia, ponieważ wspomnienie o bólu kolana mojemu ojcu kończyło się niepodejmowaniem żadnych działań. Mój ojciec znęcał się nademną fizycznie i psychicznie, trójka z mojego rodzeństwa w tym wliczając mnie jest po próbach samobójczych. Temu. Kiedy po raz ostatni byłem u lekarza z tym kolanem powiedział że najgorsze mam już za sobą. [...]

póki co to nie wiem jeszcze kiedy zacząć ten plan bo mam kolizję przez święta i ferie zimowe, ale raczej nie będzie więcej niż 90kg, ale pewnie blisko 90 zrobiłem od razu plan dla Wasonia z atakiem na 210+ 8-) /SFD/2017/11/8/0d052df15038492ea0dc7c4d00d2c127.jpg excel pięknie wszystko przyjął %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-11-08 11:12:20

[...] ma bardzo poważne skutki. Na dobrą sprawę nie da się uchronić przed tą bakterią gdyż występuje ona w wodzie, powietrzu czy nawet przedmiotach codziennego użytku. W przypadku kiedy nasz układ immunologiczny jest mocny to nie musimy się niczego obawiać. Gronkowiec złocisty występuje na : -skórze -gruczołach potnych i łojowych -błonach śluzowych [...]

Ok, ok. Chyba łapię z tą turą :). A odblok potem HCG, clomid dwa listki i w razie co nolve mieć, ta? I kiedy zacząć odblokowywać? Na wątrobę hepatil styknie?

Za młody jesteś, żyły nie miały kiedy się 'rozluźnić' ;-)

przeczytam napewno,tylko nie wiem kiedy :) Tak mam, dla przykladu - mama jest strzepiem roznych chorob i szczerze mowiac ciezko powiedziec co jej nie dolega, je bardzo malo -cholesterol ma zawsze podwyzszony. Tata obzera sie tlustymi rzeczami, jest gruby , cholesterol raczej w normie lub minimalnie podwyzszony. Od strony mamy były kłopoty zawsze z [...]

Dzień minął spokojnie. Praca, później poszedłem na siłownię porolowac się (rzadko kiedy sie roluje, ale zacznę czesciej) i do sauny 3x9min (rowniez rzadko korzystam i zaczne częściej, mega samopoczucie i odprężenie) Micha jak wspomniałem w poprzednim poście wiec nie bede sie powtarzac. Dzień bez treningu= dzień bez wegli. Ciekawy jutrzejszej wagi. [...]

[...] -) W/kg okreslaja skale wysilku jaki wklada zawodnik im wieksze W/kg kreci tym jest mocniejszy i tak gosc jadacy 4 W/kg ma mocniejsza noge niz ten jadacy 3,6 W/kg nawet kiedy generuja ta sama moc to zawodnik lzejszy jest mocniejszy -) To tak jak kategorie wagowe w dwuboju, przyjdzie chlop 80kg wyrwie 200kg, przyjdzie inny wyrwie tez 200 ale [...]

[...] również te z niższych półek są dobre i przynoszą oczekiwane efekty. Wiele razy się zawiodłem na tych droższych jak i tańszych ale wiem co na mnie działa, w jakich okresach i kiedy mój organizm najlepiej je przyswaja. Tu Marku masz pełne pole do działania z testami. Są młodsi i bardziej młodsi, kobiety i mężczyźni, różnorakie sporty i dyscypliny. [...]

Marcel, może jacyś chętni by się znaleźli do czytania? Od kiedy zarzuciłeś dziennik po Kopenhadze na ... tamtym forum, nawet za bardzo nie ma gdzie poczytać wypocin treningowych znanych Ci choćby z nicka osób. Kalik swoją drogą też mógłbyś trochę aktywniej podejść do dziennika. Zawsze można sobie choćby podyskutować czy poprzekomarzać się ;-)

A tam od razu wielkie halo robicie z sera i winogron :-) jak się Wam mieści w bilans to jeść i nie jęczeć ;-) Treningu nadal nie było, bo nie ma kiedy, ale i tak jest aktywnie. Wczoraj po pracy personalne i fitnessy a dzisiaj perosnalne rano, wieczorem i później jeszcze 2h rury co można uznać za solidny trening. Wczorajsza dieta: - sałatka jak [...]

Sam taki byłem %-) Każdy tak ma, ale wtedy kiedy się brałem, nie miałem takiego dostępu do neta jak jest teraz, gdzie się mozna kogoś poradzić itp.

Pod jakim względem aktualizowane. Na sfd i portalach z nim związanych jest wszyściutko na bieżąco, kiedy i gdzie jakie zawody, relacje z zawodów live, fotorelacje.