kiedy

A kiedy stosuje się izolat?? Poza tym mam taki rozkład dnia, że nie mam często czasu po treningu szykować obiadku..., w innych porach - owszem. Dwie prace i treningi i jakoś krótka jest doba. Treningi też mam nieregularnie - zależnie od zmiany, na którą pracuję: rano około 6, w południe około 13 i wieczorem około 21.30. Dieta owszem, ale nie [...]

Nie nie, chodzi mi o cukier biały, nie węglowodany, z samą dietą jak ma wyglądać itd jestem dobrze zaznajomiony, tylko chodzi mi o cukier stołowy, cukier biały. Teraz patrze na artykuły, to po 10-12 łyżeczek jeśli ktoś ma zapotrzebowanie 2000kcal, ale czytałem kiedyś, kiedy miałem totalną zajawke, że 55g to góra

[...] popularnosc, teraz 2 walki i szybkie winy, kaske w niego za***ista zainwestowali tak wiec sa budowane emocje. Nawet jesli okaze sie wielka, inwestycyjna wtopa, to w momencie kiedy podbije swoje statsy i np. bedzie mial wyskoczyc z Icemanem albo Ortizem, to wyobrazcie sobie jaka bedzie kasiorka z PPV- Masakra. Nawet jak chwyci becki inwestycja sie [...]

Megace jest spoko przy duzych cyklach saa, kiedy trzeba jesc tyle ze wylazi uszami. Przez duze mam na mysli nie mniejsze niz 1,5-2tys mg srodkow tygodniowo. Wtedy naprawde trzeba pobudzac apetyt na maxa zeby nadazac za zapotrzebowaniem kalorycznym! Megace jako stymulant apetytu bez dopingu jest zbyt mocnym, zbyt drogim i trudnodostepnym dodatkiem. [...]

Ok, Bardzo mi pomogłeś. teraz też sobie ułozyłem plan, co w jakie dni cwiczyc Dzięki wielkie Teraz już jest mi łatwiej. Największy problem miałem własnie z tymi plecami kiedy je umieścic. A dzięki tobie już wiem jeszcze raz dzięki bardzo

Owoce kiedy masz ochotę. Nie ma jednego dobrego rozwiązania. Masz ochotę na posiłek na słodko, to dodajesz.

po takom odpowiedz trzeba asz się tak rospisywać niemożna konkretnej odpowiedzi otrzymać kiedy najepiej aeroby robić 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 6miesięcy 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: [...]

Ja mam takie cos : Kiedy zwiększasz, lub zmniejszasz ilość kalorii w swojej diecie, rób to stopniowo, aby dać czas organizmowi na przystosowanie się do tych dietetycznych manipulacji. Gwałtowne zmiany w ilości przyjmowanych kalorii za każdym razem prowadzą do rozrostu tkanki tłuszczowej. Zmniejszacie i zwiekszacie białka i weglowodany wiec [...]

co to wogóle za gadanie....od kiedy śmietana jest dobra ????

[...] ze masz wysoki poziom tłuszczu więc nawet jak byś zredukował mase o 20kg to sylwetka i tak bedzie lux. Na poczatek dałbym trening ACT znajdziesz w wyszukiwarce Ponadto zajrzyj do działu odzywianie/odchudzanie poczytaj o sposobie odżywiania co kiedy jesc czego unikac . Myślę ze jak bedziesz konsekwentny to efekty przyjdą szybko pozdro

Wiem Wiem.. Już nie ćwiczę od czasu kiedy sie dowiedziałem o mojej wadzie.. Niestety.. ;/ Gdybym posłuchał rodziców..może teraz był bym zdrowy.. i normalnie.. jak "marzyłem" Iść na siłownię w 3 gimnazjum.. Ale teraz to jeśli wyleczę skolioze (z 3 lata.. ćwicząc codziennie, daje szanse na to że w pewnym stopniu wyleczę..bo całkowicie sie [...]

[...] się spodziewać dobrych efektów. Wbrew pozorom to nie takie trudne.. poświęcisz troche czasu na ułozęnie dietki i zobaczysz że sie opłaci. A jeśli chodzi o białko tak jak pisał kolega wyżej, na redukcji polecana jest większa podaż, ale musisz mieć diete żeby wiedzieć kiedy możesz je łykać :) Zmieniony przez - JAROCH1 w dniu 2009-03-03 15:42:41

+ auroby i jedziesz ;] a miesiac przed wakacjami " wtedy kiedy chcesz miec ladna sylwetke" trohe redukcji :P

[...] dokładnie na tym bo nie czytałem o tym na forach tak jak wy to nie znaczy że nie jestem na to przygotowany pod względem fizycznym bo to zdolność organizmu decyduje o tym kto kiedy może zaczynać ta zabawę. A nie to kto więcej przeczytał... Tak czy inaczej ja już zacząłem i to moja przemyślana decyzja i ktoś z Was mógłby mi opisać ile potrzebuje na [...]

W tym wieku nie powinieneś w ogóle brać się za towar. Prop+primo można przedłużyć, ale winkiem się już nie baw. PCT dobrze przedyskutuj tutaj (co kupić jakie dawki i kiedy) żebyś w tak młodym wieku nie zrobił sobie kuku już po pierwszym cyklu.

[...] 3, treningi+ mecz w weekend masz), który właśnie trwa nie powinieneś przyciskać więcej niż z 2 siłowniami w tygodniu. Wyższa liczba spowoduje na pewno spadek dynamiki. Dzień kiedy wybierasz się na siłownie łącz z dniem treningowym( tak będziesz troszkę zmęczony) ale dzięki temu będziesz miał dni w tygodniu, w których ciało będzie całkowicie [...]

[...] psychiczne też jest czasem, nie mam sił na pewne rzeczy a i przy garach jeszcze trzeba stać.. mama nie będzie mi gotować więc trzeba sobie radzić samemu :) nie chce lecieć na samym gainerze, lecz brakuje mi tego jednego posiłku w dniu, a nie mam kiedy go zjeść. Mogę się z Tobą zgodzić jedynie w tym, że nie zastąpi on normalnego posiłku :)

[...] sie pozbyc tłuszczu na brzuchu mimo codziennych 60 brzuszków na ławce skośnej.(to chyba z zamiłowania do pizzy i piwa :) ) W domu mam hantle narazie niestety tylko 4kg ,ławke skośną, drążek i ekspander. Ile mam brać l-karnityny i kiedy? I jakby ktoś mógł napisac coś o herbatkach na spalanie tłuszczu. Dzieki za odpowiedzi NAgradzam sogami :))

Tak ale hormon wzrostu dziala w srodowisku androgennym, czyli wtedy kiedy poziom testosteronu jest wysoki, a po drugie nie ma pozytku z wyzszego stezenia hormonu wzrostu przy wyraznym deficycie skladnikow energetycznych i budowlanych, ktorych brakuje na wlasciwe uzupelnienie i odbudowe, a tym bardziej nadkompensacje i nadbudowe. Zmieniony przez - [...]

[...] Aczkolwiek przy mocniejszych cyklach treningowych warto kupic zma. co nie znaczy, ze to jest konieczne. duzo zalezy tez od diety i czy dana osoba wogole ma niedobory. kiedy pierwszy raz zlapalem zma, to mialem akurat niedobory magnezu. genialna regenaracja, a bez niego moglem spac i tak budzilem sie zmeczony. ale ja nie mam specjalnie za [...]