keto

Opowiedz mi o gumach do żucia na keto. Jeżeli ktoś np mieli w mordzie paczke dziennie lub ogolnie o gumach w diecie. Dzięki za odpowiedz!

[...] sporo ww z owocow dt, duzo fatu w dnt i mam nadzieje ze nagle mi apetyt nie padnie jak na tluszczach. Bede chcial wywalic wszystkie mozliwe slodziki , zastapic je wlasnie ta duza iloscia owocow, bo widze ze uzaleznilem sie od slodzikow, zreszta po keto tak do owocow ciagnie ze szok Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-05-12 11:29:23

Witam Co sadzisz o polaczeniu keto+sterydy? Jakies aspekty aby to wspolgralo?

@czyzes Sadze ze keto,low fat to dobry okres wlasnie zeby sobie odpoczac od wegli,zrobic offa,poluzowac z treningami itd. Zwroc uwage ze testosteron w duzych dawkach znacznie polepsza wrazliwosc insulinowa polaczony z jakims dht to juz w ogole bajka. Wiec po co takie aspekty jak np lepsze upychanie glikogenu w muscle,lepsze wykorzystywanie bialka [...]

Nktos tu jeszcze stosuje Keto diete czy temat juz jest zamkniety ?

hmm a jak z twoją tarczycą na keto jak bierzesz leki wszystko ok ? bo z tego co pamiętam też masz niedoczynność

[...] podbilem kcal na ok 220/230. to jak obecnie nabija sie sylwetka zaczyna byc czyms pieknym, mysle ze do niedzieli beda fotki - musze sie ogolic :P Obecnie lecialo pełno mojej keto pizzzy czyli JAJKA+Mąka z pestek dyni (sprawdzcie makro to was zaskoczy) + nieco lnianego zapazonego tak zeby stworzyl kleik, ale nie miksowałem go bo ziarna nie zostały [...]

to się źle zrozumielismy, wybacz. Tak keto dziala chyba na wszystkich, szczegolnie na cukrzykow ktorzy juz wszystkiego próbowali czy osoby z insulinoopornoscia ktore chca schudnac a probowaly juz wrecz wszystkiego bez skutku. Dodatkowo to system zywienia swietny dla łakomczuchów, bo mozna zjesc zdecydowanie wiecej i chudnac, jest zdecydowanie [...]

Lodzianin niezbyt wypada opowiadac publicznie jak wyglada moje prowadzenie/rozpisywanie i tego wolał bym unikac. Ale poruszyłeś tutaj wazna kwestie ,, rozpisuje jedzenie '' i tutaj ja sie bardzo roznie, bo tak nie wyglada moje prowadzenie. Mam pare systemow zywieniowych ktore daje na poczatek zaleznie od tego co wywnioskuje po wywiadzie. W mojej [...]

[...] sam się opierasz wtedy będzie to sprawidliwe i rzetelne. Najważniejsze jest chyba to, że wbrew temu co sugerujesz nie ma badań, które wskazują, że insulina nie wybija z ketozy a czynii to glukoza niezaleznie od insuliny. A jeśli są to wskaż choć jedno. ;-) ad 3). OK, rozumiem. Pytałam z ciekawości bo wspomniałeś o cieknącym jelicie, a ten [...]

miesa malo ale BF bardzo zacny z drugiej strony po ladowaniu WW i dobrym siwetle troche inaczej by to wygladalo keto fajnie sie sprawdza do palenia fatu,tudiez trzymania %bf bardzo nisko

[...] to jeszcze podczas treningu. " Jakieś propozycje dla ludzi niepijących kawy na przedtreningówkę? 2) kolejna sprawa- masło...nigdy w życiu nie jadłem...jest niezbędne na keto? Nie można czymś zastąpić? 3) no i wrzuciłeś gdzieś ten film z żelatyną i wiórkami koko? Przeleciałem wątek i nie znalazłem. Przegapiłem? Zmieniony przez - Demo666 w [...]

[...] 70 węglach i reszta tłuszcz mam lepszy trening jak przy 200WW, jest możliwe ograniczenie korzystania z glikogenu, a jeszcze bardziej korzystanie z tłuszczy bez wchodzenia w keto? 3.jak glikogen mam nisko i zamiast 50WW zjem powiedzmy 300, ale na drugi dzień znowu 50, nie zmieniając ilości B i T to pójdzie w tłuszcz czy tylko odnowi glikogen? [...]

[...] u osoby ktora zrobi pare serii pompek i przysiadow. Jesli ktos dzwiga ciezko, robi spore uszkodzenia włokien, mocno szokuje organizm, obciaza uklad nerwowy itd Spokojnie na keto moze jesc 1.8-2.5g liczac wage bez tluszczowa. Jesli ktos biega, zrobi czasem jakis delikatny trening obwodowy to nie sadze zeby organizm wiecej niz 1.5g bialka [...]

Dzis odkryłem który slodzik pogłebia keto, hamuje apetyt ! %) Tak jak metoda prob i bledow dochodzilem do tego jaki rodzaj bialka(z jaka grupa aminokwasow),tluszczy, przypraw pozwala trzymac jak najnizej insuline, nie stymulowac apetytu tak dzis w koncu doszedl do tej listy slodzik! Poki co zjadlem 80b, 120t od 10 rana, pasek od moczu najwyzsza [...]

fajny art. http://bayesianbodybuilding.com/carbs-vs-fat-research-update/ keto 2x wieksze przyrosty suchej masy od grupy z weglami 10% wieksza sila na lawie 20% wieksza sila w przysiadzie wingate peak power - moze ktos naprostowac kto lepiej rozumie zwiekszona sila szczytowa o 25% w grupie weglowodanow anaerobiczno wytrzymalosciowe tez weglowdany [...]

Dzis fotki w srode opisze jak redukowalem ostatni okres po zalaniu sie na keto masie - talie mi rozwalilo, tak na facie mozna wiecej jesc ale zaleje nas tak samo jak na kazdej innej diecie czw-piatek opisze moja nowa strategie zywieniowa /SFD/Images/2016/6/20/074c3f4f46d24a0db26b908bfc184e8a.jpg [...]

Hesia ja się często spotykam z tym, że keto i LC uważane jest za zdrowsze, że nie trzeba na tej diecie liczyć kcal itp. W związku z tym wszystkie przepisy bez węgli i cukru automatycznie są zdrowe i fit. Węgle są złe więc zamiast mąki zbożowej dajemy migdałową i już jest fit i można jeść bez ograniczeń. Takie przekonanie że tyje się tylko od węgli [...]

[...] Co do LC i HC to obie diety mają zwolenników i przeciwników i obie strony podają badania na potwierdzenie że ich dieta jest najlepsza. Osobiście znam niewiele osób które na keto/LC są w stanie wytrzymać dłużej żeby utrzymać wypracowane efekty. Zwykle okresowo i tak rzucają się na węgle ;-) Dodatkowo powrót do węgli zwykle kończy się powrotem [...]

[...] jak to będzie szło przy takim moim intuicyjnym jedzeniu. Jak stanie, to zacznę się bardziej trzymać i liczyć. No właśnie jedna z topowych pole dancerek w Polsce jest na keto i ostatnio ogólnie dużo o tym słysze i czytam. Pamiętam też, że te 100lat temu jak byłam na tym forum to Martucca zalecała takim gruszkowatym typom jak ja więcej węgli, [...]